النوم في العمل *دكتور أعاني من هجوم النوم عليّ بمجرد وصولي الى مقر عملي في الصباح وأظل أقاوم حتى العصر ثم بعد ذلك يزول الإحساس بالنعاس الا انه يسبب لي مشاكل في العمل حيث لا أستطيع مواصلة عملي طوال تلك الفترة وهذه الحالة اعاني منها منذ سنوات وتأتي في بعض الفترات من السنة وبعضها لا وقد عرضت نفسي على طبيب باطني ووصفت له الحالة فكتب لي دواء ولكن دون جدوى فما الحل واذا كان الحل عرض نفسي على طبيب فأي تخصص هو المختص بعلاج هذه الحالات، أفيدوني؟ * المعلومات المذكورة غير كافية. من المهم معرفة أوقات النوم والاستيقاظ وهل تسهر بالليل كما أنه من المهم معرفة ما إذا كنت تجد صعوبة في النوم بالليل وترغب بالنوم بالنهار لأن هذه أعراض متلازمة تأخر مرحلة النوم وهو اضطراب يصيب الساعة الحيوية في الجسم. أنصحك بمراجعة طبيب مختص في اضطرابات النوم. الاستيقاظ مراراً *أود ان استشيركم في حالة ولدي البالغ من العمر 7 أشهر وهي الاستيقاظ مراراً اثناء الليل مصحوب ببكاء وكذلك في اثناء النوم وفي النهار لاحظت انه يستيقظ ببكاء مع وجود رجفه اثناء الاستيقاظ؟ * بكاء الرضع اثناء النوم قد يكون له أسباب عدة اهمها مغص الرضع والذي في العادة يختفي في سن 7 أشهر ولكن قد يستمر عند بعض الأطفال. أول خطوة هي عرضة على طبيب أطفال مختص ومن ثم إذا كانت الكشوفات طبيعية أن يتم عرضه على طبيب أطفال مختص في اضطرابات النوم. تنام نهاراً وتستيقظ ليلاً * والدتي تبلغ من العمر 86 سنة وهي تعاني من اضطرابات في النوم حيث تنام نهاراً وتستيقظ ليلاً كما أنها من الممكن أن تبقى مستيقظة ليومين او ثلاثة أيام وهي لا تعاني من أمراض تقليدية والحمد لله مثل الضغط والسكر والقلب والكلى والكبد ولكن تعاني من بداية زهايمر بالإضافة الى أنها تشعر أحياناً ان هناك من يتحدث معها واحياناً من يريد ان يؤذيها او أنها ليست في بيتها وتريدنا ان نعيدها الى بيتها وتكون في هذه الأحوال خائفة ومتوترة جداً علماً بأنها تأخذ أدوية لعلاج هذه المشاكل واضطرابات النوم إلا ان مشكلة النوم ما زالت قائمة وهي تأخذ بعض الأدوية ولكن لا تنام لمدة يومين؟ * يقضي كبير السن نسبة قليلة جداً في المراحل العميقة من النوم تصل عند البعض إلى حوالي الصفر. كما أن كبار السن أكثر عرضة لتقطع النوم خلال الليل وهذا قد يكون نتيجة لأسباب عضوية في بعض الأحيان ويصعب التعرف على السبب في أحيان أخرى. وعادة ما يغفو كبار السن غفوات قصيرة وبصورة متكررة خلال النهار وهذا يزيد من الأرق بالليل. وعند كبار السن تكون الساعة الحيوية أقصر من الطبيعي مما ينتج عنه النوم مبكراً خلال الليل والاستيقاظ مبكراً (فمثلاً قد ينام كبير السن الساعة التاسعة مساء ويستيقظ الساعة الثانية صباحاً). والتغيرات السابقة هي نتيجة لعدة تغيرات في الجسم توصل العلم لمعرفة بعضها. فإفراز بعض المواد كهرمون الميلاتونين (هرمون النوم) يقل عادة عند كبار السن. كما أن أسلوب الحياة الذي يتبعه بعض كبار السن من قلة الحركة والخمول خلال النهار وعدم التعرض للضوء الخارجي يؤثر على جودة النوم. هناك الكثير من المشاكل الطبية التي تؤثر على جودة النوم عند كبار السن بصورة مباشرة أو غير مباشرة. من هذه المشاكل: * آلام المفاصل وهشاشة العظام. * حموضة المعدة وترجيع الحمض إلى المريء. * الاضطرابات التي تصيب الجهاز البولي. * كما أن كبير السن أكثر عرضة للاضطرابات التنفس أثناء النوم مما قد يسبب الخمول والنوم بالنهار. لذلك أنصحكم بمراجعة طبيب مختص وعمل دراسة للنوم وتجنب الحبوب المنومة حتى يتم معرفة سبب المشكلة.
