أمريكا: العثور على الطائرة المفقودة في ألاسكا ومقتل جميع ركابها    «إيلون ماسك» يشارك تغريدة قائد فريق النصر    «فائق وشريفة»: رفع علم المملكة حلم لكل رياضي    24 مليون مشاهدة تجسد تأثير كريستيانو رونالدو    جون دوران يدخل تاريخ النصر    ورشة التوعية برؤية واستراتيجية وزارة الموارد البشرية بالمدينة    الهلال يُحافظ على سالم الدوسري    على كأس خادم الحرمين الشريفين سباقات القدرة والتحمل العالمي في العُلا    انطلاق بطولة VEX IQ لصُنّاع المستقبل في تصميم وبرمجة الروبوتات    ترودو يدعو إلى أخذ تهديد ترامب بضم كندا على «محمل الجد»    "الأونروا" تؤكد تعرض سكان غزة لعملية تهجير ممنهجة    إيمري يتطلع للتحدي الضخم بإعادة ماركوس راشفورد لمستواه    جوجل تضيف علامات مائية خفية للصور للكشف عن التعديلات المدعومة بالذكاء الاصطناعي    إنجاز أكثر من 80% من مشروع الطريق الدائري الأوسط في الطائف    الوحدة يُعلن عن تعرض أنظمة الشركة المشغلة لمتجر النادي ل «الاختراق»    ثنائية توني تمنح الأهلي الفوز على الفتح    جامعة أمِّ القُرى تستضيف الاجتماع التَّشاوري الثَّامن لرؤساء الجامعات    فعالية "حكاية شتاء" تجمع أكثر من 14,000 زائر في قاعة مكة الكبرى    بدء تسجيل رغبات الحج للمواطنين والمقيمين لموسم هذا العام.. إلكترونياً    الفيفا: الإنفاق في الميركاتو الشتوي قياسي        فريق الوعي الصحي بجازان يشارك بمبادرة "سمعناكم" لذوي الإعاقة السمعية    ضبط شخص في جازان لتهريبه (60) كيلوجرامًا من مادة الحشيش المخدر    «سلمان للإغاثة» يوزع 492 سلة غذائية في منطقة بإقليم خيبر بختون خوا في باكستان    مصرع شخصين في تحطم طائرة صغيرة في «البرازيل»    «تعليم الرياض» يحصد 39 جائزة في «إبداع 2025»    تتويج السعودي آل جميان بلقب فارس المنكوس    درجات الحرارة الصفرية تؤدي لتجمد المياه في الأماكن المفتوحة بتبوك    وزير الصناعة يختتم زيارة رسمية إلى الهند    أمير القصيم يهنئ تجمع القصيم الصحي بفوزه بأربع جوائز في ملتقى نموذج الرعاية الصحية 2025    خطيب الحرم المكي: كل من أعجب بقوته من الخلق واعتمد عليها خسر وهلك    "احمِ قلبك" تنطلق لتعزيز الوعي الصحي والتكفل بعلاج المرضى غير المقتدرين    نددت بالعقوبات الأمريكية.. «الجنائية الدولية» تتعهد بمواصلة إحقاق العدالة    خطبة المسجد النبوي: من رام في الدنيا حياةً خالية من الهموم والأكدار فقد رام محالًا    مفتي عام المملكة ونائبه يتسلمان التقرير السنوي لنشاط العلاقات العامة والإعلام لعام 2024    النمر العربي.. مفترس نادر يواجه خطر الانقراض    السجن 45 ألف عام لمحتال «بنك المزرعة»    مجمع الملك سلمان لصناعة السيارات.. الحلم تحول إلى واقع    العُلا.. متحف الأرض المفتوح وسِجل الزمن الصخري    ملامح الزمن في ريشة زيدان: رحلة فنية عبر الماضي والحاضر والمستقبل    «الشورى» يوافق على 5 مذكرات تفاهم مع دول شقيقة وصديقة    «حصوة وكرة غولف» في بطنك !    أمانة المدينة تدشّن نفق تقاطع سعد بن خيثمة مع "الدائري الأوسط"    ما العلاقة بين لقاحات كورونا وصحة القلب ؟    أضرار الأشعة فوق البنفسجية من النافذة    الأردن: إخلاء 68 شخصاً حاصرهم الغبار في «معان»    سبق تشخيصه ب«اضطراب ثنائي القطب».. مغني راب أمريكي يعلن إصابته ب«التوحد»    لماذا لا يجب اتباع سنة الأنبياء بالحروب..!    دور وزارة الثقافة في وطن اقرأ    كيف كنا وكيف أصبحنا    خادم الحرمين وولي العهد يعزّيان رئيس الجزائر في وفاة رئيس الحكومة الأسبق    وكيل وزارة الداخلية يرأس اجتماع وكلاء إمارات المناطق    الملك وولي العهد يُعزيان ملك السويد في ضحايا حادثة إطلاق نار بمدرسة    ثبات محمد بن سلمان    «8» سنوات للأمير سعود في خدمة المدينة المنورة    لبلب شبهها ب «جعفر العمدة».. امرأة تقاضي زوجها    إطلاق برنامج التعداد الشتوي للطيور المائية في محمية جزر فرسان    خادم الحرمين وولي العهد يعزيان القيادة الكويتية والرئيس الألماني    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



شعوب تعبانه سهر
حول العالم
نشر في الرياض يوم 03 - 12 - 2005

جرت العادة لدينا - في السعودية - ان لا ننام قبل منتصف الليل ولا نتناول عشاءنا قبل العاشرة او الحادية عشرة مساءً. وما يبدو لي اننا تحولنا فعلاً الى «خفافيش ليل» نملك ميلاً طبيعياً للسهر ليلاً والنوم نهاراً... ويشهد على هذه الحقيقة بقاء الأسر مستيقظة حتى ساعات الفجر - في رمضان والاجازات الدراسية - ولولا وجود «المدارس» لبقينا على هذه الحال طوال العام... وهذا بالطبع يختلف تماماً عما ألفه أجدادنا - حتى عشرين او ثلاثين عاماً مضت - حين كانوا يتناولون طعام العشاء قبل غروب الشمس ويخلدون للنوم فور صلاة العشاء..
الغريب ان عادة النوم المبكر هذه ما زالت موجودة لدى الشعوب الانجلوساكوسونية في انجلترا واستراليا ونيوزلندا وامريكا وكندا.. فكل من عاش او درس هناك لاحظ كيف يتناولون طعام العشاء في الخامسة مساءً ويخلدون للنوم بعد وقت بسيط من غروب الشمس (ويستثنى من ذلك ايام «الويك - اند» وليالي المناسبات والاعياد)..
وفي جميع الاحول، من المؤكد ان اختراع الكهرباء شكل انعطافاً خطيراً في عادات النوم لدى جميع الشعوب، فقبل اختراع المصابيح الكهربائية احتكرت «الشمس» مسؤولية تنظيم ساعتنا البيولوجية لملايين السنين.. وهكذا كنا نشعر بالنعاس فور حلول الظلام (بين المغرب والعشاء) ونستيقظ بعد ساعات طويلة من النوم الهنيء (حين ترسل الشمس اشعتها من جديد) اما هذه الايام فأدى تشغيل المصابيح الضوئية طوال الليل (والتحديق في الشاشات المضيئة حتى مطلع الفجر) الى خداع ساعاتنا البيولوجية وابقائنا في حالة تيقظ وتحفز متواصل وهو ما يتنافى مع حكمة الخالق من تعاقب الليل والنهار {وجعلنا الليل لباساً والنهار معاشاً}.
وقبل فترة بسيطة اظهر استطلاع دولي عن عادات النوم ان الآسيويين يسهرون اكثر من غالبية الاوروبين والامريكيين ويستيقظون في وقت مبكر عنهم واوضح الاستطلاع (الذي اجرته شركة ايه. سي. نيلسن لدراسة الاسواق في سنغافورة) ان 40 بالمائة من الآسيويين ينامون بعد منتصف الليل مقارنة بنحو 34 بالمئة في امريكا و30 بالمئة في اوروبا كما اوضح الاستطلاع الذي شمل 14100 شخص في 28 دولة ان الآسيويين يستيقظون ابكر من غيرهم وان اليابانيين اكثر الناس حرماناً من النوم. وقالت فيكي سانتوس مديرة المشروع «توجد ادلة كثيرة على ان وقت النوم لدى شعوب العالم اصبح يتأخر بالتدريج» وضربت مثلاً بارتفاع رواد الترفيه الليلي وكثرة المتصلين والمتسوقين عبر الانترنت اثناء الليل.
وكان الاستطلاع قد اجري عبر الانترنت في اكتوبر الماضي واتضح من خلاله ان البرتغاليين اكثر شعوب العالم سهراً حيث لا ينام 75٪ منهم قبل منتصف الليل (وان كنت ارى ان هذه النسبة مازالت اقل مما يحدث لدينا ايام الاجازات).. اما بقية الترتيب (ضمن قائمة الدول الاكثر سهراً في العالم) فكانت جميعها آسيوية - وعلى رأسها تايوان التي قال 69٪ من شعبها أنهم يأوون الى الفراش بعد منتصف الليل.
اما بخصوص الشعوب التي (تستيقظ مبكراً) فاحتل الآسيويون مجددا اكثر من نصف قائمة الدول.. وعلى رأس هؤلاء اتى الاندونيسيون الذين قال 91٪ منهم انهم يستيقظون قبل السابعة صباحاً - رغم ان نصفهم ينام بعد منتصف الليل - اما اليابانيون فاتضح انهم اقل شعوب العالم حصولاً على ساعات نوم كافية حيث ينامون متأخرين) ويستيقظون مبكرين وينام 41٪ منهم اقل من ست ساعات في اليوم.. (والآن فقد عرفت سر الغفوة الجماعية التي يدخلون فيها بمجرد ركوبهم في القطارات وباصات النقل العام)... وعلى النقيض من اليابانيين اتضح ان الاستراليين - ابناء عمومة الانجليز والامريكان - اكثر من ينام مبكراً ويحصل على ساعات نوم اطول في تلك الجهة من الارض!!
.. اعود واشير الى ان الاضانة الاصطناعية الحديثة تتحمل مسؤولية كبيرة في تحفيز ساعتنا البيولوجية حتى آخر الليل... ليس هذا فحسب بل تتحمل مسؤولية البلوغ المبكر لفتيات العالم بسبب عملها على تسريع ساعتهن البيولوجية - والايحاء اليها بتعاقب النهار بنسبة اكبر!


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.