800 جهة عارضة في انطلاقة «ريستاتكس الرياض»    خزامى الصحراء    الدلافين تظهر في بحر مكة    الترمبية وتغير الطريقة التي ترى فيها السياسة الدولية نفسها    الملامح الست لاستراتيجيات "ترمب" الإعلامية    تعهد روسي - أميركي للتعاون في تسوية نزاع أوكرانيا    بيان المملكة.. الصوت المسموع والرأي المقدر..!    الرياض.. وازنة القرار العالمي    ترامب وبوتين.. بين قمتي «ريكيافيك» و«السعودية»!    القادسية قادم بقوة    الأهلي والنصر يختتمان مرحلة الدوري بمواجهة الغرافة وبيرسيبوليس    يايسله: جاهزون للغرافة    منتدى الاستثمار الرياضي يسلّم شارة SIF لشركة المحركات السعودية    الأهلي تعب وأتعبنا    ملّاح داكار التاريخي.. بُترت ساقه فامتدت أسطورته أبعد من الطريق    الحاضنات داعمة للأمهات    غرامة لعدم المخالفة !    "أبواب الشرقية" إرث ثقافي يوقظ تاريخ الحرف اليدوية    مسلسل «في لحظة» يطلق العنان لبوستره    عبادي الجوهر شغف على وجهة البحر الأحمر    ريم طيبة.. «آينشتاين» سعودية !    الحجامة.. صحة ووقاية    وزير الاقتصاد يلتقي عددًا من المسؤولين لمناقشة مجالات التعاون المشترك    جازان تقرأ معرض الكتاب يحتفي بالمعرفة والإبداع    بينالي الأيقونة الثقافية لمطار الملك عبد العزيز    وزير الموارد البشرية يُكرّم الفائزين بجائزة الأميرة صيتة بنت عبدالعزيز في دورتها ال 12    أمين الرياض يحضر حفل سفارة كندا بمناسبة اليوم الوطني لبلادها    جولة توعوية لتعزيز الوعي بمرض الربو والانسداد الرئوي المزمن    سيناريوهات توقف هدنة غزة وعودة الحرب    جامعة نجران تتقدم في أذكى KSU    على خطى ترمب.. أوروبا تتجه لفرض قيود على استيراد الغذاء    شرطة الرياض تضبط 14 وافداً لمخالفتهم نظام مكافحة جرائم الاتجار بالأشخاص    وزير الداخلية والرئيس التونسي يستعرضان التعاون الأمني    نائب أمير منطقة مكة يستقبل القنصل العام لدولة الكويت    رئاسة الشؤون الدينية تدشن الخطة التشغيلية لموسم شهر رمضان    إحباط تهريب 240 كيلوغراماً من نبات القات في جازان    أمير جازان يدشن حملة التطعيم ضد شلل الأطفال ويعطي الجرعة الاولى لأحد الأطفال    سمو وزير الرياضة يتوّج البريطاني "رولاند" بلقب الجولة الرابعة من سباق جدة فورمولا إي بري 2025    بموافقة الملك.. «الشؤون الإسلامية» تنفذ برنامج «هدية خادم الحرمين لتوزيع التمور» في 102 دولة    آل الشيخ: نعتزُّ بموقف السعودية الثابت والمشرف من القضية الفلسطينية    أمير نجران يكرّم مدير فرع هيئة حقوق الإنسان بالمنطقة سابقاً    انطلاق اختبارات الفصل الدراسي الثاني في مدارس تعليم الرياض    جمعية الذوق العام تنظم مبادرة "ضبط اسلوبك" ضمن برنامج التسوق    السعودية تعبر عن دعمها الكامل للإجراءات التي اتخذتها الجمهورية اللبنانية لمواجهة محاولات العبث بأمن المواطنين اللبنانيين،    "كبدك" تقدم الرعاية لأكثر من 50 مستفيدًا    أمطار رعدية وسيول في عدة مناطق    انتقلت إلى رحمة الله في المنامة وصلي عليها بالمسجد الحرام.. مسؤولون وأعيان يواسون أسرتي آل زيدان وآل علي رضا في فقيدتهم «صباح»    جدد رفضه المطلق للتهجير.. الرئيس الفلسطيني أمام القمة الإفريقية: تحقيق الأمن الدولي يتطلب دعم مؤتمر السلام برئاسة السعودية    خبراء يستعرضون تقنيات قطاع الترفيه في الرياض    عدم تعمد الإضرار بطبيعة المنطقة والحياة البرية.. ضوابط جديدة للتنزه في منطقة الصمان    استمع إلى شرح موجز عن عملهما.. وزير الداخلية يزور» الحماية المدنية» و» العمليات الأمنية» الإيطالية    «منتدى الإعلام» حدث سنوي يرسم خارطة إعلام المستقبل    تآلف الفكر ووحدة المجتمع    فجوة الحافلات    تكساس تشهد أسوأ تفش للحصبة    عبدالعزيز بن سعود يزور وكالة الحماية المدنية الإيطالية    قصة الدواء السحري    كود.. مفتاح الفرص    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



شعوب تعبانه سهر
حول العالم
نشر في الرياض يوم 03 - 12 - 2005

جرت العادة لدينا - في السعودية - ان لا ننام قبل منتصف الليل ولا نتناول عشاءنا قبل العاشرة او الحادية عشرة مساءً. وما يبدو لي اننا تحولنا فعلاً الى «خفافيش ليل» نملك ميلاً طبيعياً للسهر ليلاً والنوم نهاراً... ويشهد على هذه الحقيقة بقاء الأسر مستيقظة حتى ساعات الفجر - في رمضان والاجازات الدراسية - ولولا وجود «المدارس» لبقينا على هذه الحال طوال العام... وهذا بالطبع يختلف تماماً عما ألفه أجدادنا - حتى عشرين او ثلاثين عاماً مضت - حين كانوا يتناولون طعام العشاء قبل غروب الشمس ويخلدون للنوم فور صلاة العشاء..
الغريب ان عادة النوم المبكر هذه ما زالت موجودة لدى الشعوب الانجلوساكوسونية في انجلترا واستراليا ونيوزلندا وامريكا وكندا.. فكل من عاش او درس هناك لاحظ كيف يتناولون طعام العشاء في الخامسة مساءً ويخلدون للنوم بعد وقت بسيط من غروب الشمس (ويستثنى من ذلك ايام «الويك - اند» وليالي المناسبات والاعياد)..
وفي جميع الاحول، من المؤكد ان اختراع الكهرباء شكل انعطافاً خطيراً في عادات النوم لدى جميع الشعوب، فقبل اختراع المصابيح الكهربائية احتكرت «الشمس» مسؤولية تنظيم ساعتنا البيولوجية لملايين السنين.. وهكذا كنا نشعر بالنعاس فور حلول الظلام (بين المغرب والعشاء) ونستيقظ بعد ساعات طويلة من النوم الهنيء (حين ترسل الشمس اشعتها من جديد) اما هذه الايام فأدى تشغيل المصابيح الضوئية طوال الليل (والتحديق في الشاشات المضيئة حتى مطلع الفجر) الى خداع ساعاتنا البيولوجية وابقائنا في حالة تيقظ وتحفز متواصل وهو ما يتنافى مع حكمة الخالق من تعاقب الليل والنهار {وجعلنا الليل لباساً والنهار معاشاً}.
وقبل فترة بسيطة اظهر استطلاع دولي عن عادات النوم ان الآسيويين يسهرون اكثر من غالبية الاوروبين والامريكيين ويستيقظون في وقت مبكر عنهم واوضح الاستطلاع (الذي اجرته شركة ايه. سي. نيلسن لدراسة الاسواق في سنغافورة) ان 40 بالمائة من الآسيويين ينامون بعد منتصف الليل مقارنة بنحو 34 بالمئة في امريكا و30 بالمئة في اوروبا كما اوضح الاستطلاع الذي شمل 14100 شخص في 28 دولة ان الآسيويين يستيقظون ابكر من غيرهم وان اليابانيين اكثر الناس حرماناً من النوم. وقالت فيكي سانتوس مديرة المشروع «توجد ادلة كثيرة على ان وقت النوم لدى شعوب العالم اصبح يتأخر بالتدريج» وضربت مثلاً بارتفاع رواد الترفيه الليلي وكثرة المتصلين والمتسوقين عبر الانترنت اثناء الليل.
وكان الاستطلاع قد اجري عبر الانترنت في اكتوبر الماضي واتضح من خلاله ان البرتغاليين اكثر شعوب العالم سهراً حيث لا ينام 75٪ منهم قبل منتصف الليل (وان كنت ارى ان هذه النسبة مازالت اقل مما يحدث لدينا ايام الاجازات).. اما بقية الترتيب (ضمن قائمة الدول الاكثر سهراً في العالم) فكانت جميعها آسيوية - وعلى رأسها تايوان التي قال 69٪ من شعبها أنهم يأوون الى الفراش بعد منتصف الليل.
اما بخصوص الشعوب التي (تستيقظ مبكراً) فاحتل الآسيويون مجددا اكثر من نصف قائمة الدول.. وعلى رأس هؤلاء اتى الاندونيسيون الذين قال 91٪ منهم انهم يستيقظون قبل السابعة صباحاً - رغم ان نصفهم ينام بعد منتصف الليل - اما اليابانيون فاتضح انهم اقل شعوب العالم حصولاً على ساعات نوم كافية حيث ينامون متأخرين) ويستيقظون مبكرين وينام 41٪ منهم اقل من ست ساعات في اليوم.. (والآن فقد عرفت سر الغفوة الجماعية التي يدخلون فيها بمجرد ركوبهم في القطارات وباصات النقل العام)... وعلى النقيض من اليابانيين اتضح ان الاستراليين - ابناء عمومة الانجليز والامريكان - اكثر من ينام مبكراً ويحصل على ساعات نوم اطول في تلك الجهة من الارض!!
.. اعود واشير الى ان الاضانة الاصطناعية الحديثة تتحمل مسؤولية كبيرة في تحفيز ساعتنا البيولوجية حتى آخر الليل... ليس هذا فحسب بل تتحمل مسؤولية البلوغ المبكر لفتيات العالم بسبب عملها على تسريع ساعتهن البيولوجية - والايحاء اليها بتعاقب النهار بنسبة اكبر!


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.