العماد والغاية    نهضة وازدهار    رؤية متكاملة لتنظيم سوق العقار    حظوظ «الأخضر» في التأهل تزداد    قوميز في مؤتمر صحفي: جاهزون لمواجهة الفيحاء وهدفنا تحقيق الفوز    نيوكاسل.. التجربة المفرحة    ماجد بن سعود الشعيفاني عريساً    بلدية رأس تنورة تختتم فعاليات عيد الفطر المبارك بحضور أكثر من 18 ألف زائر    إقبال كبير على الجناح السعودي في معرض بولونيا الدولي للكتاب    شكراً ملائكة الإنسانية    النوم أقل من سبع ساعات يوميًا يرفع من معدل الإصابة بالسمنة    بريد القراء    المَلّة والعريكة.. تزينان موائد عيد الطائف    وسط إقبال كبير.. «الترفيه» تصنع المسرح    مي فاروق والجبرتي يتحفان الجمهور بأعمالهما الجديدة    حرب «المسيّرات» تكلفة رخيصة للمهاجمين وخسارة كبيرة للمدافعين    جزر فرسان.. طبيعة وفعاليات بحرية    ولي العهد والرئيس الإيراني يبحثان في اتصال هاتفي تطورات الأحداث في المنطقة    تشيلسي يفوز على توتنهام ويعود للمركز الرابع    مدرب الأهلي "يايسله" قبل مواجهة الاتحاد: لانخاف من أي منافس ولن أتحدث عن تفاصيل المباراة    «ستاندرد اند بورز» يخسر 2.4 تريليون دولار من قيمته السوقية    فرع هيئة الصحفيين بحفر الباطن يقيم حفل معايدة للإعلاميين والإعلاميات بالفرع    «المعيني» مشرفًا عامًا للأعمال الخيرية والتطوعية    نائب أمير الرياض يعزي زبن بن عمير في وفاة والده    في افتتاح كأس آسيا بالطائف .. الأخضر تحت 17 عاماً يتغلب على الصين بثنائية    حرس الحدود بجازان يحبط تهريب (45) كجم "حشيش"    نجوم الفن العربي يتألقون في ليلة دايم السيف اليوم بجدة    استشهاد 29 فلسطينيًا في قصف إسرائيلي على مدرسة تؤوي نازحين بمدينة غزة    توزّيع أكثر من 24 مليون وجبة إفطار صائم خلال شهر رمضان بالحرمين    السعودية تدين وتستنكر الغارات الإسرائيلية التي استهدفت 5 مناطق مختلفة في سوريا    المملكة تدين اقتحام وزير الأمن القومي الإسرائيلي للمسجد الأقصى    العثور على رجل حي تحت الأنقاض بعد 5 أيام من زلزال ميانمار    الجيش اللبناني يغلق معبَرين غير شرعيَّين مع سوريا    المملكة تستضيف "معرض التحول الصناعي 2025" في ديسمبر المقبل    المملكة تحقِّق أرقاماً تاريخية جديدة في قطاع السياحة    الملك وولي العهد يعزيان عضو المجلس الأعلى حاكم أم القيوين في وفاة والدته    ودعنا رمضان.. وعيدكم مبارك    أكثر من 122 مليون قاصدٍ للحرمين الشريفين في شهر رمضان    مركز 911 يستقبل أكثر من 2.8 مليون مكالمة في مارس الماضي    نفاذ نظامي السجل التجاري والأسماء التجارية ابتداءً من اليوم    الدفاع المدني: استمرار هطول الأمطار الرعدية على معظم مناطق المملكة حتى الاثنين المقبل    الدول الثماني الأعضاء في مجموعة أوبك بلس يؤكدون التزامهم المشترك بدعم استقرار السوق البترولية    الأونكتاد: سوق الذكاء الاصطناعي يقترب من 5 تريليونات دولار    أكثر من 30 فعالية في (٨) مواقع تنثر الفرح على سكان تبوك وزوارها    بلدية محافظة الأسياح تحتفي بعيد الفطر وتنشر البهجة بين الأهالي    بلدية محافظة الشماسية تحتفل بعيد الفطر المبارك    المملكة تدعم أبطال ذوي التوحد    العثور على «صقر الأسياح» في العراق    القادسية يتغلّب على الرائد ويتأهل لنهائي كأس الملك    تشهي التخطئة    وزارة الصحة الأمريكية تبدأ عمليات تسريح موظفيها وسط مخاوف بشأن الصحة العامة    رياح مثيرة للأتربة على 5 مناطق    ترحيب سعودي باتفاق طاجيكستان وقرغيزستان وأوزبكستان    طيفُ التوحدِ همٌ أُمَمِي    محافظ الطوال يؤدي صلاة عيد الفطر المبارك في جامع الوزارة ويستقبل المهنئين    باحثون روس يطورون طريقة لتشخيص التليف الكيسي من هواء الزفير    جمعية " كبار " الخيرية تعايد مرضى أنفاس الراحة    الأمير سعود بن نهار يستقبل المهنئين بعيد الفطر    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



عند ارتفاع الحرارة توقف عن العمل فورًا تحت الشمس
قد تسبب الجفاف للجسم أو ضربة شمس
نشر في المواطن يوم 14 - 08 - 2021

دعا استشاري الصحة العامة الدكتور أحمد بن علي، العاملين في الميدان بتجنب أشعة الشمس الحارة تفاديًا لضربة الحرارة التي تعرف بضربة الشمس؛ إذ إنه عند قضاء وقت طويل تحت الشمس أو في درجات الحرارة الحارة قد يصاب الفرد بالجفاف؛ لأن الجسم قد يتوقف فجأة عن التعرق، ما يعني أن الجسم أصبح غير قادر على تهدئة وتبريد نفسه.
صداع ودوخان وغثيان:
وقال ابن علي ل"المواطن": إنه عادة يسبق ضربة الشمس حدوث الإرهاق الحراري وأهم أعراضه الصداع، والدوخة، وفقدان الشهية، والغثيان، والتعرق الزائد، والتشنج، وزيادة معدل ضربات القلب، والشعور بالعطش الشديد، وعند الأطفال قد يحدث عرض إضافي وهو الشعور بالنعاس، وإذا لم يتحسن الشخص الذي تظهر عليه هذه العلامات في غضون 30 دقيقة، فقد تكون حالته قد تطورت إلى ضربة شمس قوية.
تجنب الإنهاك الحراري:
وأشار إلى أن هناك تدابير وقائية لمنع حدوث الإنهاك الحراري وضربة الشمس في درجات الحرارة العالية، ومنها تجنب أشعة الشمس أثناء ساعات الذروة، تناول الكثير من السوائل الباردة، والاستحمام في الماء معتدل الحرارة ويفضل أن يكون باردًا، وارتداء ملابس قطنية، وتغطية الرأس في حال الخروج عند ارتفاع الحرارة.
تعويض فقدان السوائل:
ونصح الدكتور ابن علي، بضرورة الحرص على تناول السوائل وخصوصًا الماء، إذ يعتبر شرب الماء من الأشياء الضرورية؛ حيث إن الماء مهم لتعويض فقدان السوائل من الجسم، والتي يتم فقدها عن طريق التعرق، كما يضمن تناول الماء عدم إصابة الفرد بالجفاف، فهو يحافظ على درجة حرارة الجسم متوازنة، كما يتسبب قلة شرب الماء في شعور الفرد بالقلق وسرعة الانفعال نتيجة الجفاف الذي يؤثر على عمل خلايا المخ أيضًا وأعضاء الجسم الأخرى، لذلك فإن شرب الماء يحسن المزاج ويحمي من الاكتئاب والقلق واضطرابات المزاج الأخرى.
مقالات ذات صلة
الأحساء وحفر الباطن الأعلى حرارة .. تقترب من 50 مئوية
الأرصاد : سيول وأمطار على 4 مناطق وحرارة شديدة في الشرقية
عند وصول درجات الحرارة ل50 مئوية التزم هذه النصائح
متحدث الأرصاد : درجات الحرارة في الشرقية ونجران تلامس ال50
الأرصاد: درجة الحرارة في الشرقية ونجران ستلامس ال50 درجة
الدمام تسجل 48.2 درجة كأعلى حرارة بالمملكة
الدمام تسجل أعلى درجات الحرارة في السعودية ب49.4 مئوية
أين اختفى عطارد ؟ فلكية جدة تجيب
مطار الدمام يسجل أعلى درجة حرارة في العالم.. تجاوزت ال50 مئوية


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.