نائب أمير منطقة مكة يستقبل القنصل العام لدولة الكويت    مناقشة مجالات التعاون بين المملكة والصين ضمن رؤية 2030    عبدالعزيز بن سعود: مجلس وزراء الداخلية العرب يمثل عمق التحالف الأمني العربي    الأخضر السعودي تحت 20 عاماً يخسر أمام العراق في كأس آسيا    رئاسة الشؤون الدينية تدشن الخطة التشغيلية لموسم شهر رمضان    الكويت تستضيف الأجتماع التاسع لوزراء السياحة    أمير جازان يدشن حملة التطعيم ضد شلل الأطفال ويعطي الجرعة الاولى لأحد الأطفال    سمو وزير الرياضة يتوّج البريطاني "رولاند" بلقب الجولة الرابعة من سباق جدة فورمولا إي بري 2025    ترتيب هدافي الدوري الإنجليزي    جدة: ضبط 5 وافدين مارسوا أفعالاً تنافي الآداب في مركز مساج    «مرموش» جا يطل غلب الكل    بموافقة الملك.. «الشؤون الإسلامية» تنفذ برنامج «هدية خادم الحرمين لتوزيع التمور» في 102 دولة    رضا: نعمل على انتشار رياضة الجولف    سليمان محمد السليم... في ذمة االه    القوات البحرية‬ ونظيرتها الباكستانية تنفذان رماية بالصواريخ في تمرين «نسيم البحر 15»    2 % معدل التضخم في المملكة.. ضمن الأقل بين دول «G20»    إطلاق خدمة تفعيل نظام دخول الشاحنات للشرقية بمواعيد إلكترونية    الطرق تبدأ استخدام معدة المسح التصويري الرقمي المتحرك    ارتفاع عدد قتلى تدافع بمحطة قطارات نيودلهي ‬إلى 18 على الأقل    مي كساب: تأجيل عرض «نون النسوة» إلى بعد رمضان    بريطانيا تعجل بنشر استراتيجية لتعزيز قطاع الصلب بسبب رسوم جمركية أمريكية    أمير نجران يكرّم مدير فرع هيئة حقوق الإنسان بالمنطقة سابقاً    آل الشيخ: نعتزُّ بموقف السعودية الثابت والمشرف من القضية الفلسطينية    الكرملين: واشنطن وموسكو تركزان على السلام    انطلاق اختبارات الفصل الدراسي الثاني في مدارس تعليم الرياض    نائب وزير الخارجية يستقبل سفير روسيا الاتحادية لدى المملكة    جمعية الذوق العام تنظم مبادرة "ضبط اسلوبك" ضمن برنامج التسوق    السعودية تعرب عن دعمها الكامل للإجراءات التي اتخذها لبنان لمواجهة محاولات العبث بأمن مواطنيه    الذكاء الاصطناعي ودور المترجم البشري    قبيلة "القصادة" تحتفل بزواج الشاب سفر قصادي    "كبدك" تقدم الرعاية لأكثر من 50 مستفيدًا    أمطار رعدية وسيول في عدة مناطق    قمة «IAAPA» في الرياض.. مركز عالمي للوجهات الترفيهية    الأرصاد: الأجواء معتدلة في رمضان    في ختام الجولة 20 من دوري روشن.. الاتحاد يعزز صدارته ل " روشن" برباعية الوحدة    استمع إلى شرح موجز عن عملهما.. وزير الداخلية يزور» الحماية المدنية» و» العمليات الأمنية» الإيطالية    قائمة المدعوين ل«الحوار السوري» تثير الجدل    السجن لمدة شهرين للمخرج المصري محمد سامي    جدد رفضه المطلق للتهجير.. الرئيس الفلسطيني أمام القمة الإفريقية: تحقيق الأمن الدولي يتطلب دعم مؤتمر السلام برئاسة السعودية    عدم تعمد الإضرار بطبيعة المنطقة والحياة البرية.. ضوابط جديدة للتنزه في منطقة الصمان    23 ألف مخالف في قبضة الأمن خلال أسبوع    «نبتة مصاص الدماء» تزهر في روسيا    جبال السعودية حصن فلسطين    تآلف الفكر ووحدة المجتمع    فجوة الحافلات    تحول الإعلانات إلى قوة ناعمة    تكساس تشهد أسوأ تفش للحصبة    843 منافس في مسابقة شاعر الابداع بعنيزة    عبدالعزيز بن سعود يزور وكالة الحماية المدنية الإيطالية    "أبواب الشرقية" إرث ثقافي يوقظ تاريخ الحرف اليدوية    قصة الدواء السحري    بينالي الفنون الإسلامية    احتمالات اصطدام الكويكب 2024 YR4    كود.. مفتاح الفرص    عيد الحب: احتفاء بالمعنى الأزلي للحب    قصة نجاة في الصحراء !    الحيوانات تمرض نفسيا وعقليا    عبدالعزيز بن سعود يزور وحدة العمليات الأمنية المركزية الإيطالية    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



عند وصول درجات الحرارة ل50 مئوية التزم هذه النصائح
نشر في المواطن يوم 12 - 08 - 2021

دعا استشاري الباطنة الدكتور إبراهيم زاوي، أهالي المناطق التي تشهد ارتفاعًا في درجات الحرارة تصل إلى 50 مئوية باتخاذ كل وسائل الحماية لتفادي التعرض للإجهاد الحراري أو ضربة الشمس المباشرة.
وأشار إلى أنه عند ارتفاع درجات الحرارة يتفاعل الجسم مع ذلك بضخ كميات أكبر من الدم إلى سطح الجلد، حتى يتم طرد حرارة الجسم الداخلية إلى السطح، وهو ما يؤدي إلى حدوث التعرق، ومع تبخر العرق تبدأ حرارة الجسم بالانخفاض مرة أخرى.
تنظيم درجات الحرارة:
وأوضح ل" المواطن"، أن كثيرًا من الأفراد الذين لا يتخذون وسائل الحماية عند ارتفاع درجة حرارة الجسم يكونون أكثر عرضة للإجهاد الحراري، لكون الحرارة تؤثر على العمليات الكيميائية داخل الجسم، إذ يحدث الإجهاد الحراري بسبب فشل الجسم في الحفاظ على درجة حرارة الجسم الطبيعية فمع ارتفاع درجة الحرارة والرطوبة العالية بسبب الإرهاق البدني يحاول الجسم تنظيم درجات الحرارة من خلال العرق، ولكن قد لا يستطيع الجسم فعل هذا الأمر، بالإضافة إلى الماء، يفقد الجسم أيضًا الشوارد مثل الصوديوم والبوتاسيوم من خلال العرق، مما قد يؤدي إلى تقلصات العضلات وسرعة نبض القلب.
أنواع الإجهاد الحراري:
ولفت إلى أن هناك نوعين من الإجهاد الحراري، يتمثل النوع الأول في فقدان الجسم للمياه، وأعراضه العطش الشديد، والضعف والصداع وفقدان الوعي، أما النوع الثاني فيتمثل في فقدان الجسم للأملاح، وأعراضه الإغماء والغثيان، وتشنجات في العضلات، والدوار، وفي كلا الحالتين يجب تقديم الإسعافات الأولية لمن يتعرض للإجهاد الحراري الشديد.
نصائح هامة:
ونصح الدكتور زاوي بضرورة اتباع 4 نصائح هامة لتفادي التعرض للإجهاد الحراري:
* تجنب الخروج من البيت نهائيًا عند ارتفاع درجات الحرارة إلا في الحالات القصوى.
* الحرص على تناول السوائل بشكل جيد، سواء كان ذلك خارج المنزل أو في داخله، على أن يصل الاستهلاك اليومي إلى لترين ونصف يوميًا، لإبقاء الجسم رطبًا حتى في حال عدم الشعور بالعطش.
* في حال الخروج من المنزل في فترات الظهيرة، ضرورة تغطية الرأس، وارتداء النظارة الشمسية لحماية العينين من تأثير أشعة الشمس.
* عند العطش تجنب تناول السوائل الغازية، فذلك يرهق المعدة ويسبب حدوث الغازات والشعور بعدم ارتياح البطن.
مقالات ذات صلة
متحدث الأرصاد : درجات الحرارة في الشرقية ونجران تلامس ال50
الأرصاد: درجة الحرارة في الشرقية ونجران ستلامس ال50 درجة
الدمام تسجل 48.2 درجة كأعلى حرارة بالمملكة
الدمام تسجل أعلى درجات الحرارة في السعودية ب49.4 مئوية
مطار الدمام يسجل أعلى درجة حرارة في العالم.. تجاوزت ال50 مئوية
الزعاق: 30 يومًا ويبدأ الهبوط التدريجي لدرجات الحرارة الليلية
مختص بيئي: زيادة حرارة الأرض مؤشر خطير
درجة الحرارة الصغرى المسجلة فجر اليوم في 29 محطة سعودية
6 مدن تسجل أعلى حرارة اليوم والدمام 48.5 درجة


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.