هناك الكثير من العادات اليومية التي تشكل تهديدًا للرؤية الصحية وتضر بالعين وقوة الإبصار، حيث يحذر الخبراء منها ومن ضررها على المدى البعيد. ووفقًا لموقع “rebuildyourvision” هناك 7 عادات بارزة هي الأكثر شيوعًا والأكثر سهولة في تجنبها قد تؤذى العين وتسبب العمى على المدى الطويل. 1. مكياج العين: ينصح بالتأكد من خلو المكياج من مواد الرصاص والزئبق والبارابين الموجودة في منتجات المكياج، هذه المكونات الضارة يمكن أن تزيد من العدوى التي تؤدي إلى العمى. 2. شاشات الكمبيوتر أصبحت أجهزة الكمبيوتر في كل مكان الآن، ومن المستحيل تجنبها سواء في عملك الذي يتطلب التحديق في شاشة الكمبيوتر طوال اليوم، أو كنت طالبًا يعمل على الأوراق والبحوث، هذه الساعات الطويلة على الكمبيوتر يمكن أن تؤدي إلى متلازمة الرؤية التي تشمل أعراضها رؤية غير واضحة والإجهاد العين والصداع. 3. ضوء الهاتف المحمول الضوء الأزرق المنبعث من الهاتف المحمول الخاص بك يمكن أن يسبب عدم وضوح الرؤية، وإجهاد وجفاف العين، يمكن تجنبها عن طريق خفض ضوء الشاشة، وزيادة حجم الخط. ولأن شاشات الكمبيوتر اللوحي والهاتف هي اختراع جديد موثوق به، فإن الأضرار المحتملة على المدى الطويل غير معروفة، ولكن من المؤكد أن الضوء المستخدم في هذه الأجهزة يسبب ضررًا على شبكية العين. 4. ضوء الشمس الشمس هي المادة الأكثر ضررًا على أي جزء من الجسم، شاملة العينين، عندما تحرق في الشمس هناك احتمالات على إصابة عينيك كذلك، إلا إذا كانت محمية بشكل صحيح، الأشعة فوق البنفسجية تخترق القرنية ويمكن أن تؤدي إلى عدد من الأمراض الضارة، بما في ذلك سرطان الجفن، وسرطان الملتحمة، وإعتام عدسة العين. ويمكن ارتداء النظارات الشمسية التي تعمل على الحماية من الأشعة فوق البنفسجية والقبعات فهي طرق ممتازة وأنيقة لحماية عينيك من الشمس خلال تلك أيام الصيف. 5. العدسات اللاصقة بمجرد البدء في ارتداء العدسات اللاصقة تصبح جزءًا عاديًا من روتينك اليومي، وما لا يعرفه معظم الناس العدسات اللاصقة يمكن أن تؤدي إلى بعض الالتهابات الخطيرة التي قد تؤدي إلى العمى. ووفقا للأكاديمية الأميركية لطب العيون، تساهم عدة عوامل في عدوى العين المرتبطة بالعدسات اللاصقة مثل التهاب القرنية البكتيرية أو الفطرية أو الهربس، عدم تنظيف الأيدي قبل استخدام العدسات، النوم بها. 6. قطرات العين العديد من قطرات العين ليست مناسبة للاستخدام العام، حيث إنها تحتوي على مكونات محددة لتخفيف عرض معين، بعض المواد الكيميائية المستخدمة قد تؤدي إلى رد فعل تحسسي، ما تسبب في احمرار العين المزمن. طبيب العيون هو الشخص القادر على تحديد نوع القطرة المناسبة لكل حالة على حدا لتناسب حالة عينك. 7. التدخين ارتبط التدخين منذ فترة طويلة بأمراض مثل أمراض القلب وسرطان الرئة، ولكن الدراسات الحديثة أظهرت أن التدخين يمكن أن يؤدي إلى فقدان البصر والعمى، وتزداد معه عدد من الأمراض مثل إعتام عدسة العين، متلازمة العين الجافة، هذه الأمراض الخطيرة جدًا يمكن أن تؤدي إلى فقدان البصر والعمى إذا استمر الشخص في التدخين، وسوف تزداد سوءًا.
