الأرصاد: أمطار رعدية غزيرة وسيول في عدة مناطق بالمملكة    روح العبادة بين الإخلاص والاستعراض    أبشر بالفطور تختتم أعمالها بتغطية محافظات الشرقية و توزيع ٥٠ الف وجبة    رئيس مجلس السيادة السوداني يغادر جدة بعد أدائه مناسك العمرة    تعديل موعد مباراة النصر وضمك في الجولة ال 29 من دوري روشن للمحترفين    طرح تذاكر كأس آسيا تحت 17 عاماً في السعودية    أخضر الشاطئية يواجه إيران في نصف نهائي كأس آسيا    القيادة تعزي ملك تايلند في ضحايا زلزال بانكوك    فعاليات العيد في الشرقية تبدأ بالألعاب النارية    مركز الملك سلمان للإغاثة يتيح إمكانية إخراج زكاة الفطر عبر منصة "ساهم" إلى مستحقيها في اليمن والصومال    "الوطنية" ترعى توزيع مليون وجبة إفطار صائم للحد من حوادث الطرقات في رمضان    إعلانات وهمية لتأجير المنتجعات والاستراحات    بيراميدز يواجه الزمالك في نهائي كأس مصر    الشرع يعين الرفاعي مفتيا عاماً لسوريا    إيلون ماسك يعلن استحواذ شركته للذكاء الاصطناعي على منصة إكس    ديوكوفيتش يتأهل لنهائي ميامي المفتوحة للتنس    الفريق الفتحاوي يتفوق على العدالة بثنائية نظيفة في مباراته الودية الثانية    إنجازات جمعية سدانة للحج والعمرة في الأسبوع الثالث من شهر رمضان المبارك للعام 1446ه    رحيل دوريفال جونيور عن تدريب البرازيل    إدارة المساجد والدعوة والارشاد بالسليل تحدد مصليات العيد    تجمع الرياض الصحي الأول يُطلق حملة «عيدك يزهو بصحتك» بمناسبة عيد الفطر المبارك 1446ه    عبدالعزيز بن سعود يقف على سير العمل في مركز عمليات أمن المسجد الحرام    بلدية محافظة المذنب تزين الميادين والطرق لعيد الفطر المبارك    "الرياض" ترصد إدارة الحشود في ليلة 29    منصة "بصير" تعزز أمن وإدارة حشود المعتمرين والمصلين بالمسجد الحرام    أكثر من 123 مليون كيلوجرام واردات المملكة من الشوكولاتة خلال عام 2024    تجمع الرياض الصحي الأول يُطلق حملة «عيدك يزهو بصحتك»    "البيئة": تسجيل هطول أمطار في (6) مناطق ومكة المكرمة الأعلى كميةً    محافظ صبيا يعزي رئيس مركز العالية في وفاة والده    المبادرة السعودية تنجح في إنهاء الخلافات السورية اللبنانية    كسوف جزئي للشمس غير مشاهد بالمملكة غدًا    رئيس المجلس العسكري في ميانمار يطلب مساعدات بعد الزلزال المدمر    السعودية تؤكد دعمها لكل ما يحقق أمن واستقرار سوريا ولبنان    تطوير خدمتي إصدار وتجديد تراخيص المحاماة    "سوليوود" يُطلق استفتاءً لاختيار "الأفضل" في موسم دراما رمضان 2025    مشروع الأمير محمد بن سلمان لتطوير المساجد التاريخية يجدد مسجد الرميلة على الطراز النجدي    في "بسطة خير السعودية".. الذكريات محفوظة بين غلافي "ألبوم صور"    البكيرية تستعد للاحتفال بعيد الفطر المبارك    إمام المسجد النبوي: رمضان يرحل وزكاة الفطر تكمل فضل الطاعات    هل تسير كندا والمكسيك نحو التحرر من الهيمنة الأمريكية؟    وفاة الدكتور مطلب بن عبدالله النفيسة    أمانة تبوك وبلدياتها التابعة تهيئ أكثر من 170 حديقة وساحة وواجهة بحرية    أمانة الشرقية تزرع 5 آلاف شجرة و 10 آلاف وردة احتفاءاً بمبادرة السعودية الخضراء    أمران ملكيان: خالد بن بندر مستشارًا في الخارجية والحربي رئيسًا للجهاز العسكري    مختص ل"الرياض": انتظار العطلات سعادة    "أوتشا" تحذّر من الآثار المدمرة التي طالت سكان غزة    تجمع جدة الصحي الثاني ينفذ حملة "صُمْ بصحة" لمواجهة الأمراض المزمنة    أكثر من 70 ألف مستفيد من برامج جمعية الدعوة بأجياد في رمضان    "مستشفيات المانع" تُطلق أكثر من 40 حملة تثقيفيةً صحيةً خلال شهر رمضان المبارك لتوعية المرضى والزوار    حرائق كوريا الجنوبية ..الأضخم على الإطلاق في تاريخ البلاد    سوزان تستكمل مجلدها الثاني «أطياف الحرمين»    محادثات الرياض تعيد الثقة بين الأطراف وتفتح آفاق التعاون الدولي.. السعودية.. قلب مساعي السلام في الأزمة الروسية الأوكرانية    إطلاق مبادرة "سند الأبطال" لدعم المصابين وذوي الشهداء    مطبخ صحي للوقاية من السرطان    أنامل وطنية تبهر زوار جدة التاريخية    حليب الإبل إرث الأجداد وخيار الصائمين    عهد التمكين والتطور    ذكرى واستذكار الأساليب القيادية الملهمة    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



ملامح تقدير الذات
نشر في المدينة يوم 08 - 05 - 2020

كثرت التعاريف العلمية حول مفهوم الذات ولكن نستخلصها جميعاً في علم واكتشاف الفرد لخصائصه الشخصية وقدراته وكيفية العمل على تطويرها والاستفادة منها.. وندرك بأن الذات (النفس البشرية) لها قيمة كبيرة فقد أودع الله فيها الطاقات والقدرات العظيمة التي استحقت أن يستخلفها في الأرض.. لذلك وجب على الفرد تقديره لذاته والعمل على نجاح وابراز أدق تفاصيلها، فحبه لها لا يعتبر أنانية منه بل ذلك من واجبه تجاه ذاته ليعيش كريماً منتجاً مع الآخرين.. ونستعرض هنا أبرز ملامح تقدير الفرد لذاته:
* ابتعد عن التفكير السلبي تجاه نفسك واعمد إلى التركيز على نقاط القوة التي وهبك الله وأهم الإنجازات التي أنجزتها وأكثر من التركيز عليها في حالات الإحباط التي قد تمر بها في مراحل حياتك لتستطيع أن تتخطاها دون أن تهتز ثقتك بنفسك أو أن تقلل من شأنها والعمل على مساعدتها لتحويل مشاعرها السلبية إلى إيجابية عن طريق التعزيز الذاتي.
* اقضي بعض الوقت مع ذاتك لتتعرف على أهم المحفزات التي ستدعمها في ساعات الحزن والضيق لتتمكن من فهم مشاعرك وفهم السبب الذي جعلك تشعر بذلك لتتمكن من الخروج بالذات لينابيع الرضا والسعادة.
* مسامحة الذات عن الأخطاء السابقة والبعد عن لومها أو العمل على تعزيزها بشكل سلبي قد تفقدك الكثير من الثقة حيث يجب التركيز أكثر وأخذ ذلك بعين الاعتبار.
* أستفد من طاقاتك الإيجابية وأجعلها سراجاً لدعم قدراتك ومواهبك وميولك لتعتلي بذاتك لدرجة تستحقها.
* لا تقارن ذاتك بالآخرين فقد وهبك الله قدرات تختلف في إمكانياتها عن الآخرين ولكن أجعل ذاتك في سلم أولوياتك تظفر بها.
لذلك نذكر بأن احترام الذات عاملاً مهمًا لحصول الفرد على حياة إيجابية ترتبط بالرضا وبالإنجازات التي قام بها ومن خلال تكوين العلاقات الجيدة والعمل على تجاوزه للمشكلات والتحديات بقوة وثبات حيث تساهم في إيجاد التوافق النفسي السوي وسلامة الاتجاهات نحو الذات، والقُدرة الإيجابية على توليد المشاعر السوية في جميع الاستجابات الناجحة أو الفاشلة وأحرص على أن تكسب تقديراً ذاتياً لأنه من الصعب أن تجده من طرف آخر.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.