المشي في حضن الطبيعة يقلل الإجهاد

أكدت دراسة حديثة أن المشي في الغابات والمناطق الخضراء وفي حضن الطبيعة يقلل من نسبة هرمون الكورتيزول (هرمون الإجهاد). وأوضحت الدراسة التي أجرتها جامعة ميشيغان الأمريكية ونشرتها في دورية «فرونتيرس» العلمية أن المشي في الأراضي الزراعية 20 دقيقة يكفي لتقليل نسبة هرمون التوتر والإجهاد بشكل ملحوظ. وذكرت مجلة فوكوس الألمانية التي نشرت تقريرًا عن الدراسة على موقعها الإلكتروني، أن المشرفين على الدراسة تحدثوا عن شيء يمكن تسميته ب»حبوب الطبيعة» لتقليل التوتر.