القيادة تهنئ السيد ياماندو أورسي بمناسبة فوزه في الانتخابات الرئاسية في الأوروغواي    تكريم الفائزين بأميز 2024    الرياض تستضيف مديري إدارات التدريب التقني‬⁩    نائب أمير مكة المكرمة يشهد انطلاق مؤتمر الابتكار في استدامة المياه بجدة    النعمي يفتتح المخيم الصحي الشتوي التوعوي    5 مواد تختبر موهبة طلاب جازان    ايفان توني نجم الثنائيات في الأهلي    7 أجانب ضمن قائمة الهلال لمواجهة السد    الرخصة المهنية ومعلم خمسيني بين الاجلال والإقلال    مُحافظ الطائف يطَّلع على مشروع التحول في حوكمة إدارة مكاتب التعليم    الوداد لرعاية الأيتام توقع مذكرة تعاون مع الهيئة العامة للإحصاء    تحقيق العدالة أو السير خلف جثمان القانون الدولي    ولي العهد يتلقى رسالة خطية من رئيس جنوب أفريقيا    المكتبة المتنقلة تطلق جولتها القرائية في المنطقة الشرقية    بنان يوسع مشاركات الحرفيين المحليين والدوليين    "جائزة القلم الذهبي" تحقق رقمًا قياسيًا بمشاركات من 49 دولة    ضيوف خادم الحرمين الشريفين للعمرة والزيارة يعبرون عن امتنانهم لمملكة.    ملتقى الأوقاف يؤكد أهمية الميثاق العائلي لنجاح الأوقاف العائلية    الحُب المُعلن والتباهي على مواقع التواصل    أمير الرياض ونائبه يؤديان صلاة الميت على الأمير ناصر بن سعود بن ناصر وسارة آل الشيخ    أمير منطقة تبوك يستقبل القنصل الكوري    تعليم جازان يحتفي باليوم العالمي للطفل تحت شعار "مستقبل تعليمي أفضل لكل طفل"    الباحة تسجّل أعلى كمية أمطار ب 82.2 ملم    بعد تصريحاته المثيرة للجدل.. هل يغازل محمد صلاح الدوري السعودي؟    أمير تبوك يستقبل وزير النقل والخدمات اللوجيستية    توصية بعقد مؤتمر التوائم الملتصقة سنويًا بمبادرة سعودية    قطاع ومستشفى بلّحمر يُقيم فعالية "الأسبوع الخليجي للسكري"    «حساب المواطن»: بدء تطبيق معايير القدرة المالية على المتقدمين والمؤهلين وتفعيل الزيارات الميدانية للأفراد المستقلين    أمير حائل يستقبل سفير الولايات المتحدة الأمريكية لدى المملكة    (كايسيد) وتحالف الحضارات للأمم المتحدة يُمددان مذكرة التفاهم لأربعة أعوام    وكيل إمارة المنطقة الشرقية يستقبل القنصل العام المصري    السند يكرِّم المشاركين في مشروع التحول إلى الاستحقاق المحاسبي    "نايف الراجحي الاستثمارية" تستحوذ على حصة استراتيجية في شركة "موضوع" وتعزز استثمارها في مجال التكنولوجيا والذكاء الاصطناعي    حسين الصادق يستقبل من منصبه في المنتخب السعودي    السجن والغرامة ل 6 مواطنين ارتكبوا جريمة احتيالٍ مالي واستعمال أوراق نقدية مقلدة والترويج لها    وزير الاستثمار: 1,238 مستثمرًا دوليًا يحصلون على الإقامة المميزة في المملكة    الجامعة العربية بيت العرب ورمز وحدتهم وحريصون على التنسيق الدائم معها    تعطل حركة السفر في بريطانيا مع استمرار تداعيات العاصفة بيرت    NHC تطلق 10 مشاريع عمرانية في وجهة الفرسان شمال شرق الرياض    أمير الشرقية يفتتح أعمال مؤتمر الفن الإسلامي بنسخته الثانية في مركز "إثراء"    الدفاع المدني يحذر من الاقتراب من تجمعات السيول وعبور الأودية    بركان دوكونو في إندونيسيا يقذف عمود رماد يصل إلى 3000 متر    «الإحصاء» قرعت جرس الإنذار: 40 % ارتفاع معدلات السمنة.. و«طبيب أسرة» يحذر    مشاكل اللاعب السعودي!!    مايك تايسون، وشجاعة السعي وراء ما تؤمن بأنه صحيح    اقتراحات لمرور جدة حول حالات الازدحام الخانقة    السودان.. في زمن النسيان    لبنان.. بين فيليب حبيب وهوكشتاين !    مصر: انهيار صخري ينهي حياة 5 بمحافظة الوادي الجديد    الأهل والأقارب أولاً    «واتساب» يغير طريقة إظهار شريط التفاعلات    الإنجاز الأهم وزهو التكريم    «كل البيعة خربانة»    انطلق بلا قيود    مسؤولة سويدية تخاف من الموز    أمير الرياض يكلف الغملاس محافظا للمزاحمية    اكثر من مائة رياضيا يتنافسون في بطولة بادل بجازان    قرار التعليم رسم البسمة على محيا المعلمين والمعلمات    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



مكملات «الميلاتونين» تخفف من اضطراب الرحلات الجوية الطويلة
نشر في الحياة يوم 31 - 01 - 2017

يعاني غالبية الاشخاص من اضطراب الرحلات الجوية الطويلة، التي تسبب إزعاجاً للمسافرين لمسافات طويلة.
وذكر موقع صحيفة «غارديان» أن دراسة حكومية أميركية أوضحت العام الماضي أن 3.1 مليون أميركي يتناولون مكملات «الميلاتونين» للتخفيف من اضطراب الرحلات الجوية الطويلة ولحل مشكلات النوم الأخرى.
ولفت الباحثون إلى ان وجهات المسافرين البعيدة والتي تحتاج الى وقت طويل، ثؤثر على الساعة البيولوجية للجسم وتسبب الارق والخمول.
وأوضحت الدراسة أن استخدام الميلاتونين هو الأقل شيوعاً في المملكة المتحدة، حيث أنه مرخص بشكل بسيط لكبار السن أو ممن تتراوح أعمارهم بين 55 سنة وأكثر لعلاج اضطرابات النوم، ولا يمكن شراؤه من دون وصفة طبية.
وتوصف أحياناً مكملات اخرى تحتوي على نفس مادة الميلاتونين لكن بمسميات أخرى، للأطفال ممن يعانون مشكلات في النوم والتي ترتبط باضطراب نقص الانتباه وفرط الحركة ADHD والتوحد.
والميلاتونين هو هرمون تفرزه الغدة الصنوبرية في أعماق الدماغ، يتم تشغيل انتاجها بمقدار الظلام والكبت من الضوء.
وقال استاذ علم الاعصاب في جامعة اكسفورد راسل فوستر:"الميلاتونين ليس هرموناً للنوم. هو علامة بيولوجية للظلام. ففي البشر وبعض الحيوانات النهارية، يتم اطلاق الميلاتونين في الدم لمساعدة الجسم على الاسترخاء والنوم".
ولا يوجد إجماع علمي على وجه التحديد عن الطريقة التي يستجيب فيها الجسم للميلاتونين للنوم بسرعة أكبر، ولكن يعتقد بعض الباحثين أنه يؤثر من طريق توسيع الأوعية الدموية القريبة من الجلد، ما يخفض بدوره درجة حرارة الجسم.
وأوضح استاذ علم الاعصاب من جامعة سري ديبرا سكين ان "الميلاتونين له تأثير منوم عابر يجعل الناس يذهبون إلى النوم فترة قصيرة، ويحفزهم للشعور بالنعاس".


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.