جرائم بلا دماء !    «خدعة» العملاء!    «قمة الرياض».. إرادة عربية إسلامية لتغيير المشهد الدولي    الحكم سلب فرحتنا    الخرائط الذهنية    ماذا فعلت القمة الكبرى؟    مبادرات نسائية    احتفال أسرتي الصباح والحجاب بزواج خالد    عبدالله بن بندر يبحث الاهتمامات المشتركة مع وزير الدفاع البريطاني    علاقات حسن الجوار    الشؤون الإسلامية في منطقة جازان تقيم مبادرة توعوية تثقيفية لبيان خطر الفساد وأهمية حماية النزاهة    6 ساعات من المنافسات على حلبة كورنيش جدة    عاد هيرفي رينارد    «السوق المالية»: تمكين مؤسسات السوق من فتح «الحسابات المجمعة» لعملائها    مدارسنا بين سندان التمكين ومطرقة التميز    لماذا فاز ترمب؟    في أي مرتبة أنتم؟    الشؤون الإسلامية بجازان تواصل تنظيم دروسها العلمية بثلاث مُحافظات بالمنطقة    باندورا وعلبة الأمل    الصين تتغلب على البحرين بهدف في الوقت القاتل    هاتفياً.. ولي العهد ورئيس فرنسا يستعرضان تطورات الأوضاع الإقليمية وجهود تحقيق الأمن    خالد بن سلمان يستقبل وزير الدفاع البريطاني    NHC تعزز وجهاتها العمرانية ب 23 مركزًا مجتمعياً بقيمة تتجاوز نصف مليار ريال    القبض على (7) مخالفين في جازان لتهريبهم (126) كيلوجرامًا من نبات القات المخدر    فريق الرؤية الواعية يحتفي باليوم العالمي للسكري بمبادرة توعوية لتعزيز الوعي الصحي    أمير تبوك يطمئن على صحة مدني العلي    مركز صحي الحرجة يُنظّم فعالية "اليوم العالمي للسكري"    تبرعات السعوديين للحملة السعودية لإغاثة غزة تتجاوز 701 مليون ريال    إجتماع مجلس إدارة اللجنة الأولمبية والبارالمبية السعودية    «الداخلية» تعلن عن كشف وضبط شبكة إجرامية لتهريب المخدرات إلى المملكة    ارتفاع عدد الشهداء الفلسطينيين في العدوان الإسرائيلي المستمر على قطاع غزة إلى 43736 شهيدًا    أمير الرياض يستقبل أمين المنطقة    الذهب يتراجع لأدنى مستوى في شهرين مع قوة الدولار والتركيز على البيانات الأمريكية    أمير المدينة يلتقي الأهالي ويتفقد حرس الحدود ويدشن مشروعات طبية بينبع    انطلاق المؤتمر الوزاري العالمي الرابع حول مقاومة مضادات الميكروبات "الوباء الصامت".. في جدة    الأمير عبدالعزيز بن سعود يرأس اجتماع الدورة الخمسين للمجلس الأعلى لجامعة نايف العربية للعلوم الأمنية    اختتام مؤتمر شبكة الروابط العائلية للهلال الأحمر بالشرق الأدنى والأوسط    انعقاد المؤتمر الصحفي للجمعية العمومية للاتحاد الدولي للخماسي الحديث    "محمد الحبيب العقارية" تدخل موسوعة جينيس بأكبر صبَّةٍ خرسانيةٍ في العالم    البصيلي يلتقي منسوبي مراكز وادارات الدفاع المدني بمنطقة عسير"    عصابات النسَّابة    ذلك «الغروي» بملامحه العتيقة رأى الناس بعين قلبه    هيبة الحليب.. أعيدوها أمام المشروبات الغازية    الخليج يتغلّب على كاظمة الكويتي في ثاني مواجهات البطولة الآسيوية    198 موقعاً أثرياً جديداً في السجل الوطني للآثار    استعراض جهود المملكة لاستقرار وإعمار اليمن    استعادة التنوع الأحيائي    بحضور الأمير سعود بن جلوي وأمراء.. النفيعي والماجد يحتفلان بزواج سلطان    أفراح النوب والجش    حبوب محسنة للإقلاع عن التدخين    أهميّة التعقّل    د. الزير: 77 % من النساء يطلبن تفسير أضغاث الأحلام    كم أنتِ عظيمة يا السعوديّة!    فيلم «ما وراء الإعجاب».. بين حوار الثقافة الشرقية والغربية    أجواء شتوية    مقياس سميث للحسد    الذاكرة.. وحاسة الشم    إضطهاد المرأة في اليمن    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



مكملات «الميلاتونين» تخفف من اضطراب الرحلات الجوية الطويلة
نشر في الحياة يوم 31 - 01 - 2017

يعاني غالبية الاشخاص من اضطراب الرحلات الجوية الطويلة، التي تسبب إزعاجاً للمسافرين لمسافات طويلة.
وذكر موقع صحيفة «غارديان» أن دراسة حكومية أميركية أوضحت العام الماضي أن 3.1 مليون أميركي يتناولون مكملات «الميلاتونين» للتخفيف من اضطراب الرحلات الجوية الطويلة ولحل مشكلات النوم الأخرى.
ولفت الباحثون إلى ان وجهات المسافرين البعيدة والتي تحتاج الى وقت طويل، ثؤثر على الساعة البيولوجية للجسم وتسبب الارق والخمول.
وأوضحت الدراسة أن استخدام الميلاتونين هو الأقل شيوعاً في المملكة المتحدة، حيث أنه مرخص بشكل بسيط لكبار السن أو ممن تتراوح أعمارهم بين 55 سنة وأكثر لعلاج اضطرابات النوم، ولا يمكن شراؤه من دون وصفة طبية.
وتوصف أحياناً مكملات اخرى تحتوي على نفس مادة الميلاتونين لكن بمسميات أخرى، للأطفال ممن يعانون مشكلات في النوم والتي ترتبط باضطراب نقص الانتباه وفرط الحركة ADHD والتوحد.
والميلاتونين هو هرمون تفرزه الغدة الصنوبرية في أعماق الدماغ، يتم تشغيل انتاجها بمقدار الظلام والكبت من الضوء.
وقال استاذ علم الاعصاب في جامعة اكسفورد راسل فوستر:"الميلاتونين ليس هرموناً للنوم. هو علامة بيولوجية للظلام. ففي البشر وبعض الحيوانات النهارية، يتم اطلاق الميلاتونين في الدم لمساعدة الجسم على الاسترخاء والنوم".
ولا يوجد إجماع علمي على وجه التحديد عن الطريقة التي يستجيب فيها الجسم للميلاتونين للنوم بسرعة أكبر، ولكن يعتقد بعض الباحثين أنه يؤثر من طريق توسيع الأوعية الدموية القريبة من الجلد، ما يخفض بدوره درجة حرارة الجسم.
وأوضح استاذ علم الاعصاب من جامعة سري ديبرا سكين ان "الميلاتونين له تأثير منوم عابر يجعل الناس يذهبون إلى النوم فترة قصيرة، ويحفزهم للشعور بالنعاس".


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.