أكثر من 21 الف مستفيد.. "نور" تقدم برامج دعوية خلال أسبوعين من رمضان    مشروع الأمير محمد بن سلمان لتطوير المساجد التاريخية يجدد مسجد العظام ويحفظ تاريخًا يمتد إلى 14 قرنًا    النصر يتغلّب على الخلود بثلاثية في دوري روشن للمحترفين    في الوقت القاتل .. ضمك يخطف فوزاً ثميناً من القادسية    البحرين تطلق القمر الصناعي "المنذر" في إنجاز وطني غير مسبوق    ضبط (23865) مخالفاً لأنظمة الإقامة والعمل خلال أسبوع    الوحدة يتغلّب على الخليج بثنائية في دوري روشن للمحترفين    من العقيدة إلى التجربة.. قراءة في أنسنة الدين    ( التطلي) والذكريات الرمضانية    أمطار رعدية غزيرة وجريان للسيول في عدة مناطق بالمملكة    المركزي الروسي يرفع سعر الروبل أمام العملات الرئيسية    جمعية الأسر الاقتصادية تطلق هويتها الجديدة    إندريك يحل مكان نيمار المصاب في تشكيلة البرازيل    ولي العهد يهنئ السيد مارك كارني    واشنطن تطرد سفير جنوب إفريقيا    قصر ضيافة ومباني فندقية وسكنية في مزاد "جود مكة"    الدفاع المدني يكثف جولاته التفتيشية بالمدينة خلال رمضان    "ستاندرد آند بورز" ترفع تصنيف المملكة الائتماني عند "A+"    زلزال بقوة 5.4 درجات يضرب شبه جزيرة ميناهاسا في إندونيسيا    إنجاز سعودي في الأولمبياد الشتوي الخاص    تفعيل مبادرة صم بصحة في فعالية إفطار حي خضيراء الجماعي    فيديو.. غضب رونالدو بسبب استبداله أمام الخلود    إفطار رمضاني يجمع صحافيي مكة على إطلالة البيت العتيق    طويق جازان في مبادرة إفطار مرابط بالحد الجنوبي    20 جولة تبخير وتطييب للمسجد الحرام يوميًا خلال رمضان    محاريب المسجد النبوي لمسات معمارية إسلامية ميزتها النقوش والزخارف البديعة    السفير المناور يرفع الشكر للقيادة بمناسبة تعيينه سفيرًا لدى المكسيك    الكشافة يقدمون خدماتهم لزوار المسجد النبوي    الفتح يتغلب على الرائد بثلاثية    المملكة ترحب باتفاق ترسيم الحدود بين جمهوريتي طاجيكستان وقرغيزستان    وفاة الأميرة نورة بنت بندر آل سعود    إطلاق 16 كائنًا فطريًا في محميات العلا    تحقيق أممي: الاحتلال يرتكب جرائم إبادة جماعية بحق الفلسطينيين    أمير منطقة المدينة المنورة يطلق حملة "جسر الأمل"    أمانة القصيم تُعلن جاهزيتها لانطلاق مبادرة "بسطة خير السعودية"    جمعية العناية بالمساجد " إعمار " تنفذ برنامج " سقيا المصلين "    اكثر من 100 معاملة يتم إنجازها يومياً بالمنطقة عبر مبادرة الفرع الافتراضي    قطاع ومستشفى بلّحمر يُنفّذ حملة "صُم بصحة"    قطاع وادي بن هشبل الصحي يُفعّل حملة "صُم بصحة"    "بسطة خير السعودية" تنطلق لدعم 80 بائعًا متجولًا بالشرقية    نائب أمير منطقة مكة يستقبل رئيس المحكمة الجزائية بجدة    نائب أمير منطقة مكة يرأس اجتماع لجنة الحج المركزية    محافظ الطائف يناقش تقرير لجنة الأسواق الشعبية    جامعة الملك عبدالعزيز تحتفل بيوم العلم السعودي بسباق "راية العز"    جامعة أمِّ القُرى تحتفي بيوم العَلَم    طيبة الطيبة.. مأرز الإيمان    العلا.. تضاريس ساحرة ونخل باسق    عَلَم التوحيد    مكة في عهد يزيد بن عبدالملك بن مروان.. استقرار إداري رغم التحديات السياسية    المشي في رمضان.. رياضة وصحة    نصائح لمرضى الكلى في رمضان.. يجب الالتزام بأساليب التغذية السليمة    الصين تتفوق عسكريا على أمريكا    تزامنًا مع يوم العلم السعودي.. "بِر جازان" تطلق مبادرة "حراس الأمن في عيوننا"    خناقة بمسجد!    مباحثات جدة الإيجابية "اختراق كبير" في الأزمة الروسية الأوكرانية    فرع هيئة الصحفيين بجازان يحتفي بيوم العلم السعودي بالتعاون مع فندق جازان ان    تعهد بملاحقة مرتكبي انتهاكات بحق وافدين.. العراق يعيد مواطنيه من «الهول» ويرمم «علاقات الجوار»    مشروع الأمير محمد بن سلمان يحافظ على هوية مسجد الجامع في ضباء    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



تساعد على التخسيس.. مميزات هامة للقهوة في حرق الدهون
نشر في البلاد يوم 30 - 07 - 2019

القهوة مشروب يمثل لدى الكثير من البشر عنصر أساسي في الحياة اليومية، لها الكثير من الفوائد والأضرار، ولكن معظم النساء تستخدمها في خسارة الوزن، لأنها تعمل على ارتفاع نسبة الحرق في الجسم وتعمل على الشعور بالشبع، لذلك يستخدمها الكثير في إنقاص الوزن وحرق الدهون.
فوائد الأحماض في القهوة
القهوة يوجد بداخلها بعض الأحماض التي تلعب دورًا رئيسيًا في خسارة الوزن عندما تستهلك فجان قهوة واحد فإن الأحماض الموجودة فيها تُبطئ إنتاج الجلوكوز في الجسم، وتُقلل إنتاج خلايا دهنية جديدة، علمًا بأن إضافة أي مكونات على القهوة (الكريمة أو الحليب) لا تساعد على إنقاص الوزن.
القهوة تعمل على فقدان الشهية
يعمل الكافيين الموجود في القهوة على ارتفاع معدل الحرق لأن كل كوب قهوة السوداء يحتوي على 5.4 سعر حراري، عند إضافة السكر أو الكريمة، يزداد معدل السعرات الحرارية.
القهوة ترفع معدل النشاط في جسم الإنسان
شرب القهوة يجعلكِ في حالة نشاط وحركة، ومن ثم يحرق الجسم كم أكبر من السعرات الحرارية بدلاً من اختزانها وتحولها إلى دهون مختزنة مما يساعد بدوره على فقدان الوزن.
كذلك، شرب القهوة قبل التمرين هو أفضل طريقة لحرق مزيد من السعرات الحرارية.
تُقلل من الماء المختزن في الجسم
زيادة الوزن عادة ما تكون بسبب الدهون وأيضًا محتوى الماء الزائد المختزن في الجسم، وشرب القهوة يقلل من نسبة الماء العالية بسبب كثرة التبول.
ورداً على ذلك يوكد الدكتور وليد عبد الرحمن أخصائي السمنة والعلاج الطبيعي، أن القهوة تعمل على حرق السعرات الحراريّة أثناء عمليّة الهضم لأنها تولد طاقة حراريّة أثناء إجراء العمليّات الفسيولوجية داخل الجسم.
وأوضح أن القهوة تعمل أيضًا على تقليل علامات السليوليت في الجسم وتحفيز نشاط الدورة الدمويّة، وتخليص الجسم من الماء المحبوس فيه، وتقليل ألم العضلات أثناء ممارسة التمارين المختلفة، والنشاط البدني الكبير وتقويتها لاحتوائها على الكافيين.
وأضاف أن القهوة مليئة بالمميزات وإنما تحتوي أيضًا على أضرار، فتناول القهوة بإفراط يعمل على ضعف عضلات القلب، وهذا يعني السمنة وتخزين الماء في الجسم، ولذلك ينصح الجميع بتناول كوبين قهوة فقط في اليوم لتوان الوظائف في الجسم.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.