تحتاج المرأة الحامل بعض الفيتامينات التي تساعد على صحة الجنين وتقيه من التشوهات التي قد تحدث اثناء الحمل،وخصوصاً إذا كانت تعاني من نقص هذه الفيتامينات التي من شأنها قد تتسبب في أضرار بالغة؛ ومن ثم إلتقينا بالدكتور سناء مصطفى إستشارى أمراض النساء والتوليد لكي نعرف منها أهم الفيتامينات التي تحتاجها الأم الحمل لمنع حدوث تشوهات الجنين. حمض الفوليك تقول دكتور سناء إن أهم الفيتامينات والمعادن، حمض الفوليك وهو يساعد على عدم حدوث تشوهات الاجنة وبالأخص تشوهات الجهاز العصبي بالنسبة للمخ والحبل الشوكي، وينصح بأخذ حمض الفوليك قبل فترة حدوث الحمل حتى نهاية الثلث الأول من الحمل ويجب أن لا تقل الجرعة عن 0,4 مجم يومياً، كما توضح مصطفى أن الطبيب هو الذي يحدد جرعة الفيتامين على حسب حالة المرأة الحامل لأن هناك من تحتاج جرعة أكبر من ذلك وهى من كان لديها أطفال لديهم تشوهات في الجهاز العصبي لذلك يعطيها الطبيب جرعة إضافية حتى يتلاشى أن يحدث ذلك مع الطفل الثاني . أوميجا 3 وتضيف أيضا دكتور سناء مصطفى أن الفيتامينات التي توجد في الاسماك وهى الاوميجا 3 مهمة جداً لبناء المخ والعيون عند الجنين لذلك لابد على السيدات الحوامل تناول جرعة من الاوميجا 3 يحددها لهم الطبيب المختص. الكالسيوم
وتابعت مصطفى ان الكالسيوم من أهم العناصر الهامة للمرأة الحامل، و يعتقد البعض أن الجنين ينتظر من الأم ان تشرب المشروبات وتأكل الاطعمة الغنية بالكالسيوم لبناء عظامه وهذه المعلومة خطأ تماما، فالجنين يأخذ الكالسيوم من جسم الأم مباشرة ومن المفروض أن تتناول الكالسيوم لتعوض ذلك الفقد الذي يأخذه الجنين حتى لا تتعرض بعد ذلك إلى مشاكل صحية خطيرة مثل هشاشة العظام. الحديد وأكدت مصطفى أيضا على دور عنصر الحديد وهو يعتبر عامل مشترك بين الام والجنين فلابد من تناول جرعة من الحديد يقدرها الطبيب على حسب نسبته عند الأم لانه يساعد على نمو العضلات، ومنع حدوث الانيميا للأم لأنه اذا قلت نسبة خلايا الدم الحمراء وهى التي توصل الاكسجين للجنين وخلايا دم الأم ايضا فقد يتسبب ذلك في مضاعفات خطيرة للجنين ،كما انه يقلل من مخاطر الولادة المبكرة . و تنصح دكتورة سناء كل سيدة مقبلة على فترة الحمل عليها ان تقرأ كثيرا عن فترة الحمل وما قبلها وما المكملات الغذائية التى تحتاجها الام الحامل قبل وأثناء فترة الحمل وان تذهب للطبيب المختص حتى يقوم بالفحوصات اللازمة ويعرف ما الذي ينقص جسمها ويعطيها الفيتامينات والمعادن اللازمة لها اذا وجد نقص في ذلك وان لا تتناول اى نوع من الفيتامينات او المكملات الغذائية بدون استشارة الطبيب لان زيادة هذه المكملات في الدم قد تسبب اضرار مثل (التسمم) والطبيب هو الذي سيقوم بتحديد النوع الذى تحتاجينه بالجرعة المناسبة لكِ مع الاعتبار في تناول الاطعمة الغنية بالفيتامينات مثل الخضراوات والفاكهة وتناول نظام غذائى سليم و متكامل حتى يساعدك على إنجاب طفل سليم ومعافى.
