زراعة عيون الجواء تستزرع أشجار برية في أسبوع البيئة    انفجار ضخم في ميناء بجنوب إيران يسفر عن إصابة أكثر من 400 شخص    بحضور الصبان.. تألق اليرموك والحريق والهلال يتربعان على قمة التايكوندو    "المنافذ الجمركية" تسجل 1314 حالة ضبط خلال أسبوع    المؤسسة الدبلوماسية بالمغرب تمنح مدير عام الإيسيسكو الجائزة الدولية للدبلوماسية الشعبية    جيسوس: الفوز بهدف فقط أفضل من خسارة كانسيلو    مدرب السد يُحذر من مواجهة كاواساكي    ثمار المانجو تعلن موسم العطاء في جازان    بلدية قوز الجعافرة تكرم شباب القرية    منصات التواصل والتأثير: هل أصبح كل شاب إعلاميًا؟    جازان تصنع الحدث: إطلاق أول جمعية متخصصة بالتغذية العلاجية على مستوى المملكة    ثقافة الاعتذار قوة لا ضعف    رؤيتنا تسابق الزمن    ضبط (19328) مخالفاً لأنظمة الإقامة والعمل خلال أسبوع    أمطار رعدية ورياح نشطة على عدة مناطق في المملكة    وزير التعليم يرفع التهنئة للقيادة بما تحقق من منجزات تعليمية    وزارة التعليم تستعرض منصاتها في معرض تونس الدولي للكتاب 2025    أبها تتغطى بغطاءها البنفسجي    وزير الصحة: تطبيق نموذج الرعاية الصحية الحديث أسهم في رفع متوسط عمر الإنسان في المملكة إلى 78.8 عامًا    تركي بن محمد بن فهد يرفع التهنئة للقيادة بمناسبة ما تحقق من إنجازات في مسيرة رؤية المملكة 2030 بعامها التاسع    ريال مدريد ينتقد اختيار الحكم الذي سيدير نهائي كأس إسبانيا    بيراميدز يحقق ما عجز عنه الأهلي    وزير "البيئة" يرفع التهنئة للقيادة بمناسبة صدور التقرير السنوي لرؤية المملكة وما تضمنه من إنجازات    زيلينسكي: أوكرانيا تريد ضمانات أمنية أمريكية كتلك التي تمنحها لإسرائيل    مجلس الأعمال السعودي - الأمريكي يستضيف فعالية تواصل استثمارية رفيعة المستوى    للمرة الثالثة على التوالي ..الخليج بطلاً لممتاز كبار اليد    «أماني» تحصد الدكتوراه برسالة متميزة    الاتحاد السعودي للطيران الشراعي يُقيم معسكرًا لفئة النخبة    محمد العرفج يُفجع بوفاة والدته    نائب أمير تبوك: رؤية المملكة 2030 حققت قفزات نوعية وإنجازات    موعد مباراة الهلال في نصف نهائي دوري أبطال آسيا للنخبة    ثانوية الأمير عبدالمحسن تحصد جائزة حمدان بن راشد    قطاع بارق الصحي يُنفّذ مبادرة "صحة الفم والأسنان"    عام 2024 يُسرع خُطى الرؤية السعودية ويسجّل إنجازات استثنائية    أمير منطقة جازان يرفع التهنئة للقيادة بما حققته رؤية المملكة من منجزات في الأعوام التسعة الماضية    مستشفى خميس مشيط للولادة والأطفال يُقيم فعالية "متلازمة داون"    "عبيّة".. مركبة تحمل المجد والإسعاف في آنٍ واحد    الرئيس العام لهيئة الأمر بالمعروف يلتقي مديري عموم الفروع    في الدمام ( حرفتنا حياة ) ضمن مبادرات عام الحرف اليدوية 2025    "حديث المكتبة" يستضيف مصطفى الفقي في أمسية فكرية عن مكتبة الإسكندرية    إمام المسجد الحرام: الإيمان والعبادة أساسا عمارة الأرض والتقدم الحقيقي للأمم    إمام الحرم النبوي: حفظ الحقوق واجب شرعي والإفلاس الحقيقي هو التعدي على الخلق وظلمهم    تنفيذ ورشة عمل لاستعراض الخطط التنفيذية للإدارات في جازان    مبادرة لرعاية المواهب السعودية في قطاع الجمال    الشيخ صلاح البدير يؤم المصلين في جامع السلطان محمد تكروفان الأعظم بالمالديف    تقلص الجليد القطبي    خشونة الورك: الأسباب.. التشخيص.. العلاج.. الوقاية    محافظ صبيا يشيد بجهود رئيس مركز العالية ويكرمه بمناسبة انتهاء فترة عمله    محافظ صبيا يكرم رئيس مركز قوز الجعافرة بمناسبة انتهاء فترة عمله    رئيس نادي الثقافة والفنون بصبيا يكرّم رئيس بلدية المحافظة لتعاونه المثمر    بلدية صبيا تدعو للمشاركة في مسيرة المشي ضمن مبادرة #امش_30    ذكاء اصطناعي للكشف عن حسابات الأطفال في Instagram    بناءً على توجيهات ولي العهد..دعم توسعات جامعة الفيصل المستقبلية لتكون ضمن المشاريع الوطنية في الرياض    أكدا على أهمية العمل البرلماني المشترك .. رئيس «الشورى»ونائبه يبحثان تعزيز العلاقات مع قطر وألمانيا    لبنان.. الانتخابات البلدية في الجنوب والنبطية 24 مايو    ملك الأردن يصل جدة    10 شهداء حرقًا ووفاة 40 % من مرضى الكلى.. والأونروا تحذّر.. الاحتلال يتوسع في جرائم إبادة غزة بالنار والمرض والجوع        







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



التلوث في مكاتب العمل

يعاني ملايين الأشخاص من الآلام الناتجة عن ممارسة العمل. فإنه يغادر مكان العمل بعد انتهاء ساعات الدوام وهو يشعر بالتعب والألم، وربما كان ذلك سبباً في إثارة المشاكل الصحية التي يعاني منها. وترجع الأسباب الى مشاكل بيئية وسواء استخدام لبعض أدوات العمل.
يقول الدكتور جيمس سونغ، رئيس قسم الأعصاب بمستشفى فرانسيس ميموريال هوسبتال، في سان فرانسيسكو قد ينتج عن الإعمال المتكررة في العمل مثل الطباعة على الكمبيوتر، وحمل الأكياس في محلات البقالة، وقص الشعر في صوالين الحلاقة، التهاب الأعصاب وتلف العضلات والأربطة والمفاصل، فيشعر الإنسان بألم في رسغ اليد. ويضيف ان العلاج لا يحتاج لمعرفة سبب الألم، إذ كشفت دراسة مفيدة ان ممارسة اليوغا علاج ناجع لهذا الألم. حيث اختفت الآلام بعد شهرين بنسبة 100% عند الأشخاص الذين يمارسون اليوغا مرتين في الأسبوع. ويقول الدكتور سونغ تؤدي ممارسة اليوغا لزيادة قوة ومرونة العضلات والأربطة، وهذه خطوة أساسية لتقليل خطر التعرض للإصابات الناتجة عن الشد المتكرر.
وإذا كنت ممن يستخدمون فأرة الكمبيوتر لمدة 20 ساعة في الأسبوع، فإن خطر إصابتك بآلام في الرسغ سيتضاعف، ولتجنب هذه المشكلة يجب ان تجعل الفأرة قريبة من جسمك ما أمكن حتى لا تضطر لمد الجزء الأعلى من ذراعك لتصل الى الفأرة.
المشكلة الثانية تتعلق بالنظر الى شاشة الكمبيوتر، فذلك يؤدي الى الشعور بالصداع، وتشوش النظر. ويعتقد الكثيرون ان الحساسية سبب هذه الأعراض. ولكن ذلك قد يكون ناتجاً عن إجهاد العينين. ويعاني 70% من موظفي المكاتب من إعراض متلازمة النظر الى الكمبيوتر، وقد تزيد هذه الحالة من خطر الإصابة بالجلوكوما في المستقبل. والمشكلة الأساسية ان عيون مستخدمي الكمبيوتر تطرف بما يقل بنسبة 77% من القدر المطلوب.
والحل في منتهى البساطة ويتلخص في منح العينين راحة كل 15 دقيقة بالطرف والنظر بعيداً عن الشاشة.
وينبغي وضع الشاشة على بعد 20 الى 26 بوصة من الوجه وتكبير بنط الخط لتسهيل قراءة النصوص. وذلك لأن الدراسات أثبتت أن النظر في الشاشة من مسافة قريبة جداً يجهد العينين لأنه يقلص عضلات العينين ويجعل العينين تتقاطعان.
سيعاني على الأقل 66% منا من آلام في الرقبة هذا العام، وذلك في الغالب لأننا نثبت سماعة الهاتف بين الكتف والإذن، ويقول الدكتور ادوارد توريلو، الناطق باسم الأكاديمية الأمريكية لجراحة التقويم يسبب تثبيت سماعة الهاتف بهذه الطريقة وتشنج عضلات الرقبة. ويمكن تفادي هذه المشكلة باستخدام السماعات التي تثبت على الرأس. وبمجرد الانتقال الى هذه الطريقة في استخدام الهاتف ستشعر بالتحسن بعد أسبوعين فقط.
كذلك تؤدي ممارسة تمارين خفيفة للعنق والكتفين بانتظام الى تقوية عضلات العنق. وكشفت دراسة نشرت حديثاً في مجلة الجمعية الطبية الأمريكية ان النساء اللائي قمن بتمارين للرقبة والكتفين بمعدل مرتين في الأسبوع قلت عندهن آلام العنق وتصلبها بدرجة ملحوظة خلال ثلاثة اشهر.
أن طابعات الليزر المستخدمة في المكاتب والمنازل تسبب تلوث الجو المحيط بها وتعتبر مثل الدخان في خطورتها. ولأن الخبر قد استأثر بالاهتمام لشيوع استخدام هذه الطابعات, بأنها تسبب التلوث وقد تسبب أمراض الصدر. بناء على ما ثبت حتى الآن لابد من وضع مواصفات ومقاييس لطابعات الليزر تضمن سلامة المستخدم وأن يكون من مواصفات الطابعة ألا تزيد كمية الجزيئات الصادرة عن حد معين يحدده المختصون. يفضل عدم الجلوس بجانب طابعات الليزر في المكاتب ووضعها في مكان بعيد نسبيا عن مكان الجلوس . أن تكون التهوية جيدة في الأماكن التي تستخدم فيها طابعات الليزر. فإذا كان المكان جيد التهوية فإن الجزيئات يمكن ان تختفي في دقائق، في حين أنها قد تستمر عالقة في الجو لساعات في الأماكن التي لا توجد بها تهوية.
وقفة:
يا خلود البيئة يا خالدة في قلبي: ان تربية نباتات الظل (الزينة) مثل الزنابق الإفريقية في المكاتب تزيل التلوث!!
[email protected]
أستاذ الكيمياء المشارك بجامعة ام القرى بمكة المكرمة
رئيس فرع جمعية البيئة السعودية بمكة المكرمة


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.