أمير منطقة جازان يعايد العامري والشيخ معافا    ولي العهد ورئيس الوزراء اللبناني يبحثان العلاقات الثنائية    أمير منطقة الرياض ونائبه يؤديان صلاة عيد الفطر    ولي العهد وسلام في صلاة العيد.. لقطة تعكس ثقة السعودية في القيادة اللبنانية    خادم الحرمين الشريفين يؤدي صلاة عيد الفطر في قصر السلام بجدة    صلاة عيد الفطر في المسجد النبوي    أمير منطقة جازان ونائبه يؤديان صلاة عيد الفطر    السهلي تهنئ القيادة بمناسبة حلول عيد الفطر المبارك    خادم الحرمين: أهنئكم بعيد الفطر بعد صيام شهر رمضان وقيامه    خادم الحرمين الشريفين يهنئ المواطنين والمسلمين بعيد الفطر المبارك    المملكة ترحب بإعلان تشكيل الحكومة السورية    أكثر من 49 ألف مستفيد من الخدمات الطبية بجوار المسجد النبوي خلال شهر رمضان    توقعات بهطول أمطار غزيرة على 7 مناطق    ثنائية مبابي تهدي ريال مدريد الفوز على ليجانيس    كاميرات المراقبة تفضح اعتداءات المستوطنين في الضفة الغربية    ارتفاع حصيلة قتلى زلزال ميانمار إلى أكثر من 1000    عيد الدربيات والفرحة فرحتان    896.551 شحنة بريدية تم تسليمها يوميا برمضان    545 مليون ريال ل 6 استثمارات سياحية بالأحساء    سار تعلن نجاح خطتها التشغيلية لموسم رمضان وتنقل 1.2 مليون مسافرًا عبر قطار الحرمين السريع    الشرع يعلن الحكومة الجديدة.. ووزيرا الخارجية والدفاع مستمران    شركة الجفالي للسيارات الموزع العام المعتمد لمرسيدس-بنز راعياً لبرنامج ( إفطار صائم ) لتوزيع مليون وجبة    وزارة البلديات والإسكان تنشر بيانًا توضيحيًا بشأن إغلاق فروع إحدى المنشآت الغذائية    المعايدة بين صمت يتكلم وعتاب رقيق    لماذا لا تخلد شاشاتنا ثقافة الأعياد    التنافر المعرفي بين العقلانية والعقلنة 1/ 2    " البيئة " تطلق تقنية الذكاء الاصطناعي لتعزيز الرقابة على المسالخ    نائب أمير تبوك يهنئ القيادة الرشيدة بمناسبة حلول عيد الفطر المبارك    العيد انطلاقة لا ختام    شرف خدمة الحرمين    الديوان الملكي: اليوم الأحد هو يوم عيد الفطر المبارك لعام 1446ه    الرئيس السوري يعلن تشكيل حكومة جديدة    «إثراء» للمجتمع انتماء    إطلالة على اليوم العالمي للمسرح    الرئيس السوري يعين الشيخ الرفاعي مفتياً عاماً    خادم الحرمين: يوم العيد يوم فرح وسرور تتجلى فيه معاني الوحدة والتراحم والإخاء    1320 حالة ضبط بالمنافذ الجمركية    عيد حائل.. تقاليد متوارثة    أمير القصيم يشكر خادم الحرمين على تسمية مستشفى شمال بريدة مستشفى الملك سلمان    الحناء.. زينة العيد    بلدية وادي الدواسر تُكمل استعداداتها لعيد الفطر بتجهيز الميادين والحدائق    ولي العهد يوجه بتوفير أراض مخططة ومطورة للمواطنين في الرياض    أمير المنطقة الشرقية يرفع التهنئة للقيادة بمناسبة حلول عيد الفطر    أمير حائل يرفع التهنئة للقيادة بمناسبة حلول عيد الفطر    برعاية سعودية.. سورية ولبنان تعيدان تعريف العلاقة    إقالة دوريفال جونيور من تدريب المنتخب البرازيلي    بحضور سفيرة خادم الحرمين.. ترامب يقيم مأدبة إفطار رمضاني بالبيت الأبيض    الرئيس عون: لبنان دخل مرحلة جديدة بعد عقود من العنف والحروب    وزارة الداخلية.. منظومة متكاملة لخدمة وسلامة وأمن ضيوف الرحمن    غداً الأحد.. عيد الفطر في السعودية والإمارات وقطر والكويت    خلال أسبوع.. ضبط 25 ألف مخالف للأنظمة    تجمع الرياض الصحي الأول يحقق أرقاماً قياسية في ختام حملة "صم بصحة"    أبشر بالفطور تختتم أعمالها بتغطية محافظات الشرقية و توزيع ٥٠ الف وجبة    تجمع الرياض الصحي الأول يُطلق حملة «عيدك يزهو بصحتك» بمناسبة عيد الفطر المبارك 1446ه    أمانة الشرقية تزرع 5 آلاف شجرة و 10 آلاف وردة احتفاءاً بمبادرة السعودية الخضراء    أكثر من 70 ألف مستفيد من برامج جمعية الدعوة بأجياد في رمضان    سوزان تستكمل مجلدها الثاني «أطياف الحرمين»    حليب الإبل إرث الأجداد وخيار الصائمين    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



العصر الرقمي

نحن اليوم في عصر لا بد أن نسميه “ العصر الرقمي“ فنحن نستخدم الكثير من ما يطلق عليه " رقمي “.. مثل الهواتف الذكية الرقمية و الحاسوب الرقمي و الكاميرا الرقمية والنظام العالمي لتحديد المواقع الرقمي ... وثم نستمع للاغاني أو القران عن طريق أم بي 3 وغيرها من الاجهزة و أخيراً استخدام البي بي والذي يستخدم حوالي أربع و عشرون ساعة في اليوم سبعة أيام في الأسبوع في كل وقت و في كل مكان ... لا بد أننا قد نتعرض لآثار جانبية.
يجب علينا أن لا ندع العصر الرقمي يتلاعب في صحتنا و لا بد أن تبقي حياتنا آمنة... هنا بعض الصور المفيدة و بعض النصائح الوقائية .
ألم الظهر و الرقبة هو ألم عضلي بسبب الجلوس علي الكمبيوتر لفترات طويلة مما يؤدي إلى ألم مبرح يصعب علاجه و بسبب استمرارية المسبب.... .
أن صعوبة قراه خط النصوص في الرسائل النصية على الهواتف المحمولة و هذه الهواتف عادة لها شاشات صغيرة ومفاتيح صغيرة يمكن أن تسبب ضعف النظر و آلام مختلفة في الرسغ و اليدين " أن المستخدم و دون أن يدري يشد عضلات العنق والكتفين، و يبدو متوتر لضمان الدقة أثناء الكتابة،". لابد من الاسترخاء و عدم التوتر و أخذ راحة بين كتابة الرسائل و تمرين عضلات العنق و تمرين الكتفين برفع وخفض العضلات المصاحبة.
قد يؤثر الهاتف المحمول على السمع . و تلف الأذن بسبب التعود على الضجيج أثناء الاستماع بصوت عالي و للمحافظة على السمع لا بد أن يقتصر الاستماع لمدة أ قل من ساعة. أو استخدم سماعات لعزل الصوت وحجب الضوضاء المحيطة بحيث يكن لدينا القدرة على السمع بدون رفع مستوى الصوت.
حوادث السيارات ... "استخدام الأجهزة الإلكترونية خلف عجلة القيادة يمكن أن تكون سبب في الحوادث المرورية و الأخطر من السمع هو كتابة الرسائل أثناء القيادة .
التعرض للإشعاع معظمنا لا يمكن أن يتخيل أنه لا يمكن أن يعيش بدون هاتفه المحمول و لكن تشير بعض الدراسات إلى أن الإشعاع الناتج قد تكون سبب في زيادة الأمراض السرطانية و المشاكل الصحية الأخرى، إلا أن الأبحاث في هذا المجال ما زالت غير واضحة .
لا بد من التقليل من التعرض للإشعاعات و ذلك باستخدام أجهزة البلوتوث و زيادة المسافة بين الهاتف والرأس .
قد يبدو هذا خبر قديم و لا كن هناك مصادر مازالت قلقه علي احتمال الضغط علي الأعصاب الوسيطة الذي تمتد من الكتف إلى أسفل الذراع واليد من خلال نفق الرسغ " ممر ضيق" داخل المعصم. و هذا يؤدي إلي الم في اليدين و خاصة عند استخدام جهاز البي بي الحديث.
أن العصر الرقمي.. ملئ بالتقنيات الحديثة التي قد تؤدي إلي الإضرار بالصحة العامة فيجب اخذ الحذر و الحيطة عند استخدامها.
أستاذ علم أمراض النساء و الولادة- كلية الطب
جامعة الملك عبد العزيز بجدة .


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.