البليهي ينتظر قرار جيسوس    دوري روشن المحطة الجديدة؟ دي بروين يرحل عن مانشستر سيتي    إمام المسجد الحرام: الثبات على الطاعة بعد رمضان من علامات قبول العمل    إمام المسجد النبوي: الأعمال الصالحة لا تنقطع بانقضاء المواسم    بلدية رأس تنورة تختتم فعاليات عيد الفطر المبارك بحضور أكثر من 18 ألف زائر    المملكة تدين وتستنكر بأشد العبارات للتصعيد الإسرائيلي في الأراضي الفلسطينية المحتلة    طيف التوحد... لغز العصر الحديث وهمّ الإنسانية    نائب أمير مكة يدشّن معرض "في محبة خالد الفيصل" في جدة    رابطةُ العالم الإسلامي تُدين الغارات الإسرائيلية على الأراضي السورية    أمطار رعدية على معظم مناطق المملكة    جمعية «شريان» بجازان تعايد مرضى مستشفى الأمير بن ناصر    رؤية متكاملة لتنظيم سوق العقار    العماد والغاية    ماجد بن سعود الشعيفاني عريساً    حظوظ «الأخضر» في التأهل تزداد    نيوكاسل.. التجربة المفرحة    إقبال كبير على الجناح السعودي في معرض بولونيا الدولي للكتاب    قوميز في مؤتمر صحفي: جاهزون لمواجهة الفيحاء وهدفنا تحقيق الفوز    نهضة وازدهار    شكراً ملائكة الإنسانية    النوم أقل من سبع ساعات يوميًا يرفع من معدل الإصابة بالسمنة    بريد القراء    جزر فرسان.. طبيعة وفعاليات بحرية    ولي العهد والرئيس الإيراني يبحثان في اتصال هاتفي تطورات الأحداث في المنطقة    حرب «المسيّرات» تكلفة رخيصة للمهاجمين وخسارة كبيرة للمدافعين    المَلّة والعريكة.. تزينان موائد عيد الطائف    وسط إقبال كبير.. «الترفيه» تصنع المسرح    «ستاندرد اند بورز» يخسر 2.4 تريليون دولار من قيمته السوقية    فرع هيئة الصحفيين بحفر الباطن يقيم حفل معايدة للإعلاميين والإعلاميات بالفرع    تشيلسي يفوز على توتنهام ويعود للمركز الرابع    مدرب الأهلي "يايسله" قبل مواجهة الاتحاد: لانخاف من أي منافس ولن أتحدث عن تفاصيل المباراة    نائب أمير الرياض يعزي زبن بن عمير في وفاة والده    حرس الحدود بجازان يحبط تهريب (45) كجم "حشيش"    نجوم الفن العربي يتألقون في ليلة دايم السيف اليوم بجدة    السعودية تدين وتستنكر الغارات الإسرائيلية التي استهدفت 5 مناطق مختلفة في سوريا    الملك وولي العهد يعزيان عضو المجلس الأعلى حاكم أم القيوين في وفاة والدته    مركز 911 يستقبل أكثر من 2.8 مليون مكالمة في مارس الماضي    نفاذ نظامي السجل التجاري والأسماء التجارية ابتداءً من اليوم    المملكة تستضيف "معرض التحول الصناعي 2025" في ديسمبر المقبل    المملكة تدين اقتحام وزير الأمن القومي الإسرائيلي للمسجد الأقصى    العثور على رجل حي تحت الأنقاض بعد 5 أيام من زلزال ميانمار    ودعنا رمضان.. وعيدكم مبارك    أكثر من 122 مليون قاصدٍ للحرمين الشريفين في شهر رمضان    الجيش اللبناني يغلق معبَرين غير شرعيَّين مع سوريا    المملكة تحقِّق أرقاماً تاريخية جديدة في قطاع السياحة    الدول الثماني الأعضاء في مجموعة أوبك بلس يؤكدون التزامهم المشترك بدعم استقرار السوق البترولية    الأونكتاد: سوق الذكاء الاصطناعي يقترب من 5 تريليونات دولار    بلدية محافظة الأسياح تحتفي بعيد الفطر وتنشر البهجة بين الأهالي    بلدية محافظة الشماسية تحتفل بعيد الفطر المبارك    الدفاع المدني: استمرار هطول الأمطار الرعدية على معظم مناطق المملكة حتى الاثنين المقبل    أكثر من 30 فعالية في (٨) مواقع تنثر الفرح على سكان تبوك وزوارها    وزارة الصحة الأمريكية تبدأ عمليات تسريح موظفيها وسط مخاوف بشأن الصحة العامة    ترحيب سعودي باتفاق طاجيكستان وقرغيزستان وأوزبكستان    طيفُ التوحدِ همٌ أُمَمِي    محافظ الطوال يؤدي صلاة عيد الفطر المبارك في جامع الوزارة ويستقبل المهنئين    باحثون روس يطورون طريقة لتشخيص التليف الكيسي من هواء الزفير    جمعية " كبار " الخيرية تعايد مرضى أنفاس الراحة    الأمير سعود بن نهار يستقبل المهنئين بعيد الفطر    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



العصر الرقمي

نحن اليوم في عصر لا بد أن نسميه “ العصر الرقمي“ فنحن نستخدم الكثير من ما يطلق عليه " رقمي “.. مثل الهواتف الذكية الرقمية و الحاسوب الرقمي و الكاميرا الرقمية والنظام العالمي لتحديد المواقع الرقمي ... وثم نستمع للاغاني أو القران عن طريق أم بي 3 وغيرها من الاجهزة و أخيراً استخدام البي بي والذي يستخدم حوالي أربع و عشرون ساعة في اليوم سبعة أيام في الأسبوع في كل وقت و في كل مكان ... لا بد أننا قد نتعرض لآثار جانبية.
يجب علينا أن لا ندع العصر الرقمي يتلاعب في صحتنا و لا بد أن تبقي حياتنا آمنة... هنا بعض الصور المفيدة و بعض النصائح الوقائية .
ألم الظهر و الرقبة هو ألم عضلي بسبب الجلوس علي الكمبيوتر لفترات طويلة مما يؤدي إلى ألم مبرح يصعب علاجه و بسبب استمرارية المسبب.... .
أن صعوبة قراه خط النصوص في الرسائل النصية على الهواتف المحمولة و هذه الهواتف عادة لها شاشات صغيرة ومفاتيح صغيرة يمكن أن تسبب ضعف النظر و آلام مختلفة في الرسغ و اليدين " أن المستخدم و دون أن يدري يشد عضلات العنق والكتفين، و يبدو متوتر لضمان الدقة أثناء الكتابة،". لابد من الاسترخاء و عدم التوتر و أخذ راحة بين كتابة الرسائل و تمرين عضلات العنق و تمرين الكتفين برفع وخفض العضلات المصاحبة.
قد يؤثر الهاتف المحمول على السمع . و تلف الأذن بسبب التعود على الضجيج أثناء الاستماع بصوت عالي و للمحافظة على السمع لا بد أن يقتصر الاستماع لمدة أ قل من ساعة. أو استخدم سماعات لعزل الصوت وحجب الضوضاء المحيطة بحيث يكن لدينا القدرة على السمع بدون رفع مستوى الصوت.
حوادث السيارات ... "استخدام الأجهزة الإلكترونية خلف عجلة القيادة يمكن أن تكون سبب في الحوادث المرورية و الأخطر من السمع هو كتابة الرسائل أثناء القيادة .
التعرض للإشعاع معظمنا لا يمكن أن يتخيل أنه لا يمكن أن يعيش بدون هاتفه المحمول و لكن تشير بعض الدراسات إلى أن الإشعاع الناتج قد تكون سبب في زيادة الأمراض السرطانية و المشاكل الصحية الأخرى، إلا أن الأبحاث في هذا المجال ما زالت غير واضحة .
لا بد من التقليل من التعرض للإشعاعات و ذلك باستخدام أجهزة البلوتوث و زيادة المسافة بين الهاتف والرأس .
قد يبدو هذا خبر قديم و لا كن هناك مصادر مازالت قلقه علي احتمال الضغط علي الأعصاب الوسيطة الذي تمتد من الكتف إلى أسفل الذراع واليد من خلال نفق الرسغ " ممر ضيق" داخل المعصم. و هذا يؤدي إلي الم في اليدين و خاصة عند استخدام جهاز البي بي الحديث.
أن العصر الرقمي.. ملئ بالتقنيات الحديثة التي قد تؤدي إلي الإضرار بالصحة العامة فيجب اخذ الحذر و الحيطة عند استخدامها.
أستاذ علم أمراض النساء و الولادة- كلية الطب
جامعة الملك عبد العزيز بجدة .


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.