«الإحصاء»: 82.3 % من الأطفال في عمر «24 - 59 شهرًا» يسيرون على مسار النماء الصحيح    مغادرة الطائرة الإغاثية السعودية العاشرة لمساعدة الشعب السوري    انخفاض درجات الحرارة على منطقتي الرياض والشرقية اليوم    مدير تعليم الطائف يترأس لجنة الانضباط المدرسي    أمسية شعرية مع الشريك الأدبي يحيها وهج الحاتم وسلمان المطيري    الأمير سعود بن نهار يلتقي مدير إدارة المساجد بالمحافظة    «واتساب»: اختبار تبويب جديد مخصص للذكاء الاصطناعي    «سهيل والجدي» ودلالات «الثريا» في أمسية وكالة الفضاء    «هيئة الشورى» تحيل مشاريع أنظمة واتفاقيات للعرض على المجلس    مواد إغاثية سعودية للمتضررين في اللاذقية    سورية الجديدة    خيسوس يعد الزعيم للمحافظة على «الصدارة»    شبح الهبوط يطارد أحد والأنصار    الخريجي يعزز العلاقات الثنائية مع إسبانيا    نغمة عجز وكسل    الراجحي يضيق الخناق على متصدر رالي داكار    محمد بن عبدالرحمن يواسي الخطيب والبواردي    سعود بن بندر ينوّه باهتمام القيادة بقطاع المياه    العلاقة المُتشابكة بين "الذكاء الاصطناعي" و"صناعة المحتوى".. المحاذير المهنية    «موسم الرياض» يسجل رقماً قياسياً ب16 مليون زائر    11,000 فرصة وظيفية لخريجي «التقني والمهني» في 30 يوماً    الصحي الأول بالرياض يتصدر التطوع    "الأحوال المدنية" تقدم خدماتها في 34 موقعًا    أمير نجران يستقبل مدير الجوازات    جامعة الملك سعود تنظم «المؤتمر الدولي للإبل في الثقافة العربية»    «التربية الخليجي» يكرم الطلبة المتفوقين في التعليم    أمير الشمالية يطلع على أعمال جمرك جديدة عرعر    المسجد النبوي يحتضن 5.5 ملايين مصل    السجائر الإلكترونية.. فتك بالرئة وهشاشة بالعظام    طالبات الطب أكثر احتراقاً    برشلونة يقسو على ريال مدريد بخماسية ويتوّج بالسوبر الإسباني    يِهل وبله على فْياضٍ عذيّه    أمير القصيم يرعى المؤتمر العالمي السادس للطب النبوي    متفرّد    خرائط ملتهبة!    لمسة وفاء.. المهندس أحمد بن محمد القنفذي    قصر بعبدا.. بين عونين    سيتي يتطلع لحسم صفقة مرموش    الأهلي يسابق الزمن للتعاقد مع أكرم عفيف    الأمم المتحدة تحذر من كارثة إنسانية في غزة    لبنان الماضي الأليم.. والمستقبل الواعد وفق الطائف    جميل الحجيلان    السباك    في موسم "شتاء 2025".. «إرث» .. تجربة ثقافية وتراثية فريدة    «ولي العهد».. الفرقد اللاصف في مراقي المجد    تمكين التنمية الصناعية المستدامة وتوطين المحتوى.. قادة شركات ينوّهون بأهمية الحوافز للقطاع الصناعي    هل نجاح المرأة مالياً يزعج الزوج ؟!    مطوفي حجاج الدول العربية الشريك الاستراتيجي لإكسبو الحج 2025    155 مليون ريال القيمة السوقية للثروة السمكية بعسير    أغرب مرسوم في بلدة إيطالية: المرض ممنوع    هل أنت شخصية سامة، العلامات والدلائل    المستشفيات وحديث لا ينتهي    7 تدابير للوقاية من ارتفاع ضغط الدم    مباحثات دفاعية سعودية - أميركية    أمير الرياض يؤدي صلاة الميت على والدة الأميرة فهدة بنت فهد بن خالد آل سعود    جدل بين النساء والرجال والسبب.. نجاح الزوجة مالياً يغضب الأزواج    أمير القصيم يشكر المجلي على تقرير الاستعراض الطوعي المحلي لمدينة بريدة    الديوان الملكي: وفاة والدة الأميرة فهدة بنت فهد بن خالد آل سعود    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



تغيير المزاج

مهما كانت الحياة سعيدة لا بد أن تتخللها فترات من الوقت يتعرض فيها الشخص لتغير في مزاجه ولكن هذا التغيير غير مستمر.
المزاج المتغير والسيئ ينعكس على شكل الانسان وتصرفاته كما انه يؤثر على الجهاز المناعي ويُعرض الانسان لكثير من الامراض. لذلك ان التغلب على المزاج المتغير والسيئ ينعكس على شكل الإنسان وتصرفاته كما انه يؤثر على الجهاز المناعي ويُعرض الإنسان لكثير من الامراض.. لذلك ان التغلب على المزاج المتغير والسيئ يؤدي الى تحسين الصحة وحسن التصرف.
هناك ما يسمى بعلاج الأمراض بواسطة الضحك.. ان الباحثين وجدوا ان ممارسة الضحك والنكتة الخفيفة والاستمتاع بالحياة يزيل الكآبة ويحفز الجهاز المناعي وذلك بإنتاج ما يسمى بالخلايا الطبيعية القاتلة.. والتي بدورها تساعد على الوقاية من الامراض وخاصة من مرض السرطان.
كما ان الضحك يزيد من مادة الاندورفن وهي عبارة عن مواد تساعد الجسم على السعادة والانبساط واتزان العقل. وقد تبين ان الإنسان السعيد و المبتسم والضحوك يعيش فترة اطول كما أنه يعيش بصحة جيدة. لذلك لا بد من مشاهدة الكوميديا وقراءة الطرائف والنكت.
شح بعض الاحماض الامينية يؤدي الى تغير المزاج والاكتئاب ومن اهمها المثانونين والذي بدوره يزيد مادتين مهمتين وهي الاندورفن والسيروتنتن. كما ان فيتامين ب 6 و 12 لهما نفس الصفات.
الاسترخاء والراحة والمساج واللمس الحُنين والعاطفي يزيد من المواد التي تساعد على الاسترخاء كل هذا يزيد العمر ويعطي صحة افضل.
جميع الهرمونات خاصة هرمون النمو وهو من اهم الهرمونات التي تحفز الجهاز المناعي وتقي من الامراض تتضاعف بواسطة الرياضة والمساج وتدليك العضلات.
النفس العميق والشهيق والزفير المستمر والمتكرر يساعد على السعادة وطرد السموم من الجسم كما يساعد على التمتع بالنوم العميق الهادئ.
ان شم الروائح له علاقة وطيدة بالمخ فهو يساعد في علاج الكثير من الامراض ومن المعروف انه منذ القدم هناك علاجات بواسطة روائح الاعشاب. مثلا روائح زهرة الياسمين تعالج الاكتئاب وروائح الليمون تعطي الانسان السعادة والفرح. كما ان الزهور والورد ليس فقط بروائحها بل ايضا بأشكالها الجميلة تقي الانسان من تغير المزاج.
أستاذ علم امراض النساء والولادة - كلية الطب والعلوم الطبية
جامعة الملك عبدالعزيز بجدة - [email protected]


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.