أجرى الفريق الأول لكرة القدم بنادي هجر مرانه الرئيسي استعداداً لمباراته المقبلة أمام ضمك والتي تقام في تمام الساعة السادسة وخمسون دقيقة من مساء يوم الثلاثاء المقبل على ملعب نادي هجر وذلك ضمن مباريات الجولة الرابعة والثلاثون من دوري الأمير محمد بن سلمان للدرجة الأولى . وبدأ المدير الفني للفريق "محمد المعالج" التدريبات بتمارين لياقية منوعة ، بعد ذلك طبق اللاعبين من الجمل الفنية للجوانب الدفاعية والهجومية ، كما خضع حراس المرمى لتدريبات مكثفة مع مدرب الحراس ، بعد ذلك أجريت مناورة كروية شارك فيها مع اللاعبين مدير الفريق الاستاذ "مشعل السعيد" ، واختتمت التدريبات بتنفيذ الكرات الثابتة . الجدير بالذكر أن التدريبات شهدت حضور ومتابعة رئيس مجلس إدارة النادي الاستاذ حمد العريفي ، ونائب رئيس النادي الاستاذ سامي القنيان ، وعدد من أعضاء مجلس الإدارة ومنسوبي النادي .