«الصناعات العسكرية» تعرض ابتكاراتها في «آيدكس 2025»    المملكة صانعة السلام    تزامنت مع تباشير التأسيس.. الاختبارات بالثوب والشماغ    لمسة وفاء.. زياد بن سليمان العرادي    عبدالله المعلمي.. صوت العقل والرزانة في أروقة الأمم المتحدة    الاحتلال يواصل الاقتحامات وهدم المنازل في الضفة    التعامل بحزم مع الاعتداء على «اليونيفيل».. السعودية تدعم إجراءات لبنان لمواجهة محاولات العبث بالأمن    وزير الداخلية ونظيره اللبناني يبحثان مسارات التعاون الأمني    وزير الداخلية والرئيس التونسي يستعرضان العلاقات والتعاون الأمني    في الجولة الأخيرة من دوري أبطال آسيا للنخبة.. الأهلي يواجه الغرافة.. والنصر في ضيافة بيرسبوليس    في انطلاق الجولة 22 من دوري" يلو".. الجبلين في ضيافة الزلفي.. والعين يواجه البكيرية    2 % معدل التضخم في المملكة    ريادة سعودية في صناعة الفوسفات.. 4.6 تريليون ريال موارد تعدينية بالشمالية    حين يصبح الطريق حياة...لا تعطلوا الإسعاف    ضبط 5 وافدين في جدة لممارستهم أفعالا تنافي الآداب العامة في مراكز الاسترخاء    هيئة العقار تشارك في «ريستاتكس الرياض»    تكريم الفائزين بجائزة الأميرة صيتة بنت عبدالعزيز في دورتها ال 12    قصة برجس الرماحي    تكريم المبدعين    تراجع مفهوم الخطوبة بين القيم الاجتماعية والتأثيرات الحديثة    عيد الحب.. بين المشاعر الحقيقية والقيم الإسلامية    10 مسارات إثرائية لتعزيز تجربة قاصدي الحرمين في رمضان    تحذير من أجهزة ذكية لقياس سكر الدم    محافظ جدة يُدشّن الحملة الوطنيّة المحدودة للتطعيم ضد شلل الأطفال    النفط ينهي سلسلة خسائر «ثلاثة أسابيع» رغم استمرار مخاوف الهبوط    المملكة العربية السعودية تُظهر مستويات عالية من تبني تطبيقات الحاويات والذكاء الاصطناعي التوليدي    وزير الاقتصاد: توقع نمو القطاع غير النفطي 4.8 في 2025    يانمار تعزز التزامها نحو المملكة العربية السعودية بافتتاح مكتبها في الرياض    الشيخ السليمان ل«الرياض»: بعض المعبرين أفسد حياة الناس ودمر البيوت    «سلمان للإغاثة» يدشن مبادرة «إطعام - 4»    أمير الشرقية يرعى لقاء «أصدقاء المرضى»    الحجامة.. صحة وعلاج ووقاية    محمد بن ناصر يدشّن حملة التطعيم ضدّ شلل الأطفال    يوم «سرطان الأطفال».. التثقيف بطرق العلاج    ملّاح داكار التاريخي.. بُترت ساقه فامتدت أسطورته أبعد من الطريق    الرياض.. وازنة القرار العالمي    "أبواب الشرقية" إرث ثقافي يوقظ تاريخ الحرف اليدوية    مسلسل «في لحظة» يطلق العنان لبوستره    عبادي الجوهر شغف على وجهة البحر الأحمر    ريم طيبة.. «آينشتاين» سعودية !    الترمبية وتغير الطريقة التي ترى فيها السياسة الدولية نفسها    الملامح الست لاستراتيجيات "ترمب" الإعلامية    بيان المملكة.. الصوت المسموع والرأي المقدر..!    القادسية قادم بقوة    يايسله: جاهزون للغرافة    الحاضنات داعمة للأمهات    غرامة لعدم المخالفة !    منتدى الاستثمار الرياضي يسلّم شارة SIF لشركة المحركات السعودية    الأهلي تعب وأتعبنا    أمين الرياض يحضر حفل سفارة كندا بمناسبة اليوم الوطني لبلادها    نائب أمير منطقة مكة يستقبل القنصل العام لدولة الكويت    بموافقة الملك.. «الشؤون الإسلامية» تنفذ برنامج «هدية خادم الحرمين لتوزيع التمور» في 102 دولة    أمير نجران يكرّم مدير فرع هيئة حقوق الإنسان بالمنطقة سابقاً    "كبدك" تقدم الرعاية لأكثر من 50 مستفيدًا    جدد رفضه المطلق للتهجير.. الرئيس الفلسطيني أمام القمة الإفريقية: تحقيق الأمن الدولي يتطلب دعم مؤتمر السلام برئاسة السعودية    عدم تعمد الإضرار بطبيعة المنطقة والحياة البرية.. ضوابط جديدة للتنزه في منطقة الصمان    استمع إلى شرح موجز عن عملهما.. وزير الداخلية يزور» الحماية المدنية» و» العمليات الأمنية» الإيطالية    عبدالعزيز بن سعود يزور وكالة الحماية المدنية الإيطالية    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



وزارة الصحة / شهر رمضان / إرشادات صحية

أصدرت وزارة الصحة عددا من النصائح والإرشادات الصحية الواجب إتباعها خلال شهر رمضان من أنماط حياتية لتعزيز الصحة والاعتدال في تناول الطعام ، والاعتماد على التنوع الغذائي .
وأوضح المشرف على التوعية الصحية مستشار التوعية وتعزيز الصحة بوزارة الصحة الدكتور عبدالرحمن يحيى القحطاني أن إدارة التوعية الصحية بالوزارة أعدت عددا من الإرشادات الصحية المفترض إتباعها خلال شهر رمضان لهذا العام لتوعية أفراد المجتمع بالسلوكيات والممارسات الصحية .
وأكد الدكتور القحطاني أن شهر رمضان وبجانب كونه شهر طاعة وعبادة ، فهو يعد فرصة لاكتساب أنماط حياتية لتعزيز الصحة كالاعتدال في تناول الطعام ، والاعتماد على التنوع الغذائي الغني بالخضار والفواكه والبقوليات وأغذية الحبوب الكاملة ( كالخبز الأسمر وخبز النخالة ) .. مشيرا إلى أن الإدارة تنصح بالحد من تناول الأطعمة المقلية وتلك الغنية بالدهون والسكريات، حيث يعتبر الإفراط في تناول تلك الأطعمة من عوامل خطورة الإصابة بأمراض القلب وتصلب الشرايين والسكري وارتفاع ضغط الدم وبعض أنواع السرطانات .
وأشار إلى أن من الظواهر المؤثرة سلباً على الصحة في شهر رمضان المبارك الإكثار من تناول المشروبات السكرية التي تحتوي على سعرات حرارية عالية ، إضافة إلى احتواء العديد منها على الألوان والنكهات المصنعة والتي قد يكون لها تأثير على الصحة.. داعيا أفراد المجتمع إلى الحد من استهلاك تلك المشروبات واستبدالها بالعصائر الطبيعية غير المحلاة والحليب واللبن .
وحذر المشرف على التوعية الصحية من الانجراف وراء الدعايات والإعلانات التجارية التي تبث خلال شهر رمضان والتي تروج للأطعمة والمشروبات ذات السعرات الحرارية العالية كالمشروبات السكرية والحلويات وأطعمة الوجبات السريعة وغيرها، كما حذر من الانسياق وراء حملات التخفيضات التي تروج لمثل تلك المنتجات .
وفي إطار الإرشادات الصحية الموجهة للمرضى ، شدد الدكتور القحطاني على أهمية التقيد بإرشادات الطبيب في مواعيد تناول الدواء أثناء شهر رمضان ، والالتزام بالحمية بالنسبة للأمراض التي تتطلب ذلك، وعدم التهاون في ذلك .
كما نوه إلى أهمية تبكير الإفطار وتأخير السحور، اقتداء بسنة النبي صلى الله عليه وسلم، ولما في ذلك من الحفاظ على الصحة وعدم تعريض الجسم لفترات صيام طويلة خصوصاً في حالة التبكير في السحور .
كما حذر من الآثار السلبية للإفراط في مشاهدة التلفاز على الصحة والحياة الاجتماعية، وطالب بانتقاء البرامج المشاهدة بعناية ، ومشاركة الوالدين أبنائهم في اختيار ما يشاهدون من برامج ، وتخصيص وقت محدد لذلك.. مشيرا الى ان شهر رمضان يمثل فترة مناسبة لتعزيز الصحة النفسية وتخفيف التوتر والقلق والاكتئاب من خلال التقرب إلى الله عز وجل بمزيد من الطاعات والنوافل، كما أنه شهر التكاتف والتراحم بين أفراد الأسرة والحي والمجتمع، وتعزيز الروابط الأسرية والاجتماعية مؤكداً أن شهر رمضان المبارك يعد فرصة مناسبة يمكن استثمارها لبدء خطوات فعالة في الإقلاع عن التدخين .
// انتهى // 1130 ت م


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.