الدكتوراه الفخرية لحرم خادم الحرمين الشريفين من جامعة الأميرة نورة    في الخبر.."جوازك إلى العالم" تنطلق بالثقافة السودانية    شرطة جدة : ضبط 4 وافدين لممارستهم أفعالًا تنافي الآداب العامة في أحد مراكز المساج    الحياة الفطرية تُطلق 25 كائنًا فطريًا مهددًا بالانقراض في محمية الإمام تركي بن عبدالله الملكية    البرازيل تدعم انضمام البرلمان العربي إلى "بريكس البرلماني"    14 اكتشافا جديدا للنفط والغاز في السعودية    قصف في غزة واقتحامات في الضفة والأقصى    مركز التحكيم الرياضي السعودي يختتم مشاركته في منتدى الاستثمار الرياضي SIF    مختص ل "الرياض": 15% من مراهقي المملكة يعانون من الرهاب الاجتماعي    حساب المواطن يودع 3 مليار ريال مخصص دعم شهر أبريل    العالمي يزيد الراجحي يواصل مشواره البطولي في باها الأردن    د. محمود الجرف يفوز بجائزة وينبرغر العالمية    شركة بترومين وإلكترومين تتعاون مع فريق نيسان فورمولا إي استعدادًا لسباق ميامي إي بري    أمطار رعدية ورياح نشطة تؤثر على عدة مناطق في المملكة    مدرسة الملك عبد العزيز في صبيا تعقد لقاء استعراض بطاقة أداء المعلم    الإحصاء تنشر نتائج مؤشر الرقم القياسي للإنتاج الصناعي لشهر فبراير    90 دولة تشارك بمهرجان الثقافات والشعوب    محافظ أبو عريش: إنجاز الكواكب مشرف    وزير الخارجية يلتقي مستشار الأمن القومي الأمريكي    محافظ الطوال يعزي أسرة المرحوم الشيخ عبدالرحمن بن حسين النجمي    محافظ بيش ينقل تعازي سمو أمير منطقة جازان وسمو نائبه لذوي الطالب معاذ شيبة    «السمان».. زائر موسمي للشمالية    كنوزنا المخبوءة    سان جيرمان يعبر أستون فيلا بثلاثية ويضع قدمًا في نصف النهائي    برشلونة يقسو على دورتموند ويضع قدماً في نصف نهائي أبطال أوروبا    ولادة ظبي رملي بمحمية الأمير محمد بن سلمان    الصين تنفي إرسال جنود للمشاركة في الحرب بأوكرانيا    اكتشاف كواكب تبعد عن الأرض 6 سنوات ضوئية    العراق يحدد 11 نوفمبر موعدا للانتخابات البرلمانية    أسرتا الصفيان والعديلي تحتفلان بزواج «محمد»    جمعية الإدارة الصحية بالشرقية تقيم «عيدنا أنتم 5»    آل أبو نار وآل الشدوخي يتَلقون التعازي في فقيدهم علي    نمو تراخيص مرافق الضيافة 89 % في 2024    نمو سجلات التجارة الإلكترونية    فيلم "إسعاف" ينطلق في السينما السعودية 17 أبريل    عبير تكرم الفائزين ب «الأقلام الواعدة»    تعزيز العلاقات التجارية مع سنغافورة    ولادة أول ظبي رملي لموسم ربيع 2025 في السعودية    في الجولة ال 27 من دوري روشن.. الاتحاد يستقبل العروبة.. والهلال في ضيافة الاتفاق    مملكة الخير وميلاد قطب جديد    من إيريك فروم إلى الذكاء الاصطناعي    الصبر على أذى الآخرين.. سمو النفس ورفعة الأخلاق    وكر الكوميديا    لماذا لا يكتب المحامي مثل الدعوجي؟    أطفالنا لا يشاهدوننا    الحسد    حين يتصدع السقف    صندوق النفقة    العبدلي: تنتظرنا مباراة صعبة في الشارقة    الاستقالة فنّ لا يتقنه إلا الأذكياء    صم بصحة نموذج تكامل بين المجتمع والتجمعات الصحية    الغارات الأمريكية مستمرة لإسقاط الحوثيين    الكوليرا تحصد الأرواح في جنوب السودان    أمير الرياض يؤدي صلاة الميت على عبدالله بن مساعد آل عبدالرحمن    سطوة المترهلين في الإدارة    أمير حائل يستقبل رئيس الهيئة العليا للحج والعمرة بجمهورية العراق ووزير الحج والعمرة    إنجاز طبي سعودي.. استئصال ورم في الجمجمة بالمنظار    النقل الإسعافي يستقبل 5 آلاف بلاغ بالمدينة المنورة    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



طلاب بعثات: نشتاق لقضاء رمضان في المملكة.. والمائدة الحساوية (غير)
أجبرتهم ظروفهم على قضائه خارج الوطن
نشر في عناوين يوم 23 - 08 - 2010

تخلى بعض الأحسائيين عن أحد أبرز الأكلات الشعبية في الأحساء، التي اشتهرت بينهم بمذاقها اللذيذ وفوائدها الصحية، وإذا كان الإحسائيون لا يزالون محافظين على هذه الأكلة خصوصاً في شهر رمضان المبارك، إلا أن عبد العزيز المرهون يشعر بالأسى لعدم تناولها، وعزا ذلك إلى "ظروف الدراسة" التي أجبرته على قضاء رمضان خارج المملكة.
ويؤكد المرهون أن "الهريس .. أحد أبرز الأكلات الشعبية في الأحساء، إذ يحتوي على فوائد صحية جمة إضافة إلى مذاقه اللذيذ ذات"، مشيرا إلى أن الأحسائيين يحافظون دوما على أن تكون مائدة رمضان على هذه الأكلة.
ويعد البيت الحساوي (الهريس) من مكونين رئيسين هما القمح واللحم المبهر، ويذكر المرهون أنه "يتم طبخ القمح واللحم المحتوي على البهار معاً ويتركان حتى ينضجا ثم يتم هرس اللحم مع حب القمح عن طريق قطعة خشبية تسمى (المضرابة)، حتى تختلط ثم يضاف له الدهن البقري، الذي يكسبه نكهة خاصة، ليتم تقديمه بعد ذلك مع وجبة الإفطار والسحور".
ويذكر رفيقه في البعثة ضمن برنامج خادم الحرمين الشريفين ناصر الناصر أن الأحساء تشتهر بأكلات شعبية تتوارثها الأجيال عبر السنين ومنها الثريد، الذي يعد أحد الوجبات الرسمية على الموائد الأحسائية، مضيفا "يتكون الثريد من خبز الرقاق المستخرج من قمح البر، الذي يعجن ويخبز على صفيحة من الحديد تسمى (تاوه) وتوضع هذه الرقائق بعد خبزها وتقطيعها في إناء به المرق واللحم والخضار المطبوخ معا، ويقدم على مائدة الإفطار والسحور".
ويشير علي الكفيل إلى أن الأكلات الشعبية التي تشتهر بها المائدة الاحسائية كثيرة ومن أمثلتها: المراصيع أو (المبهر) وتعمل من عجينة البر، تضاف لها البصل والبهارات، ويتم مزجها جيدا، ثم تخبز على شكل دوائر صغيرة ، وتوضع على الصاج حتى تنضج، مؤكدا أن "البعض يفضل سكب العسل عليها، وآخرين يفضلونها بدبس التمر من نوع (الخلاص)"، ويتم تناول تلك الوجبة أيضا مع وجبة الإفطار والسحور بجانب الجريش.
وتحرص المرأة الأحسائية على إعداد مائدة غنية بكثير من الأكلات الشعبية أو التي تشتهر بها الأحساء مثل : المفلق، والمرقوق، والساقو ، والعصيدة ، وغيرها من الأطباق التي يختص بها شهر رمضان المبارك.
ويؤكد الناصر أن مدن الأحساء وقراها تتزين في الشهر الكريم بكثير من الأصناف الشعبية الأخرى كبائعي الكبدة مع بعض والبليلة ، والباجلا ، وحبيبات الذرة الذهبية، إضافة إلى العصائر وبخاصة الليمون الحساوي المشروب المفضل لدى الأحسائيين، وغيرها من العصائر الشعبية القديمة المتعارف عليها، والتي تلاقي إقبالاً من الكبار والصغار.
وإذا كان المرهون والناصر يتشوقان للمائدة الأحسائية فإن اخصائي التغذية يطالبون الجميع وبخاصة مرضى السكر والضغط وأصحاب السمنة ب "الاعتدال في الطعام والبعد عن الأطعمة التي تحتوي على سعرات حرارية عالية، أو المشبعة بالدهون".
وكانت الجمعية السعودية للسكر والغدد الصماء حذرت في وقت سابق من الزيادة الملحوظة في أوزان الصائمين خلال شهر رمضان، وقدرتها بحوالي 5 كيلو جرامات، وطالبت بتبني أنماطاً صحيّة وغذائية خلال هذا الشهر.
ودعت الجمعية أفراد المجتمع الذين يعانون من زيادة الوزن والسمنة ومرض السكري إلى تبنى السلوكيات الصحية والغذائية خلال شهر رمضان، للتخلص من الوزن الزائد، وتنظر الجمعية إلى إن هذا الشهر المبارك فرصة ذهبية لإنقاص الوزن وتحقيق الكثير من الأهداف الصحية .
وأرجع رئيس اللجنة العلمية بالجمعية الدكتور عبدالعزيز الملحم أسباب زيادة الوزن إلى "عدم ممارسة أية تمارين رياضية في شهر رمضان، وزيادة تناول الأطعمة المقلية والدسمة والحلويات والمشروبات والعصائر المحلاة والمكسرات خلال الشهر".
وحث الى تناول الأغذية الصحيّة قليلة الدسم والأطعمة المتوازنة منخفضة المحتوى بالدهون والسعرات الحرارية، لتجنب زيادة الوزن.
يذكر ان لجنة التثقيف الصحي ركزت على تعديل إعداد الأطعمة والوجبات الرمضانية للعائلة السعودية وجعلها قليلة الدسم والسعرات ومتوازنة وغنية بالألياف الغذائية ومعتدلة المحتوى بالنشويات وملح الطعام، إذ يساعد هذا على المحافظة على مستويات سكر الدم وضغط الدم والدهنيات ضمن المعدلات الطبيعية، كما يساعد في تجنب زيادة الوزن خلال شهر رمضان والتخلص من بعض الوزن الزائد.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.