جرائم بلا دماء !    «خدعة» العملاء!    «قمة الرياض».. إرادة عربية إسلامية لتغيير المشهد الدولي    الحكم سلب فرحتنا    الخرائط الذهنية    ماذا فعلت القمة الكبرى؟    مبادرات نسائية    احتفال أسرتي الصباح والحجاب بزواج خالد    عبدالله بن بندر يبحث الاهتمامات المشتركة مع وزير الدفاع البريطاني    علاقات حسن الجوار    الشؤون الإسلامية في منطقة جازان تقيم مبادرة توعوية تثقيفية لبيان خطر الفساد وأهمية حماية النزاهة    6 ساعات من المنافسات على حلبة كورنيش جدة    عاد هيرفي رينارد    «السوق المالية»: تمكين مؤسسات السوق من فتح «الحسابات المجمعة» لعملائها    مدارسنا بين سندان التمكين ومطرقة التميز    لماذا فاز ترمب؟    في أي مرتبة أنتم؟    الشؤون الإسلامية بجازان تواصل تنظيم دروسها العلمية بثلاث مُحافظات بالمنطقة    باندورا وعلبة الأمل    الصين تتغلب على البحرين بهدف في الوقت القاتل    هاتفياً.. ولي العهد ورئيس فرنسا يستعرضان تطورات الأوضاع الإقليمية وجهود تحقيق الأمن    خالد بن سلمان يستقبل وزير الدفاع البريطاني    NHC تعزز وجهاتها العمرانية ب 23 مركزًا مجتمعياً بقيمة تتجاوز نصف مليار ريال    القبض على (7) مخالفين في جازان لتهريبهم (126) كيلوجرامًا من نبات القات المخدر    فريق الرؤية الواعية يحتفي باليوم العالمي للسكري بمبادرة توعوية لتعزيز الوعي الصحي    أمير تبوك يطمئن على صحة مدني العلي    مركز صحي الحرجة يُنظّم فعالية "اليوم العالمي للسكري"    تبرعات السعوديين للحملة السعودية لإغاثة غزة تتجاوز 701 مليون ريال    إجتماع مجلس إدارة اللجنة الأولمبية والبارالمبية السعودية    «الداخلية» تعلن عن كشف وضبط شبكة إجرامية لتهريب المخدرات إلى المملكة    ارتفاع عدد الشهداء الفلسطينيين في العدوان الإسرائيلي المستمر على قطاع غزة إلى 43736 شهيدًا    أمير الرياض يستقبل أمين المنطقة    الذهب يتراجع لأدنى مستوى في شهرين مع قوة الدولار والتركيز على البيانات الأمريكية    أمير المدينة يلتقي الأهالي ويتفقد حرس الحدود ويدشن مشروعات طبية بينبع    انطلاق المؤتمر الوزاري العالمي الرابع حول مقاومة مضادات الميكروبات "الوباء الصامت".. في جدة    الأمير عبدالعزيز بن سعود يرأس اجتماع الدورة الخمسين للمجلس الأعلى لجامعة نايف العربية للعلوم الأمنية    اختتام مؤتمر شبكة الروابط العائلية للهلال الأحمر بالشرق الأدنى والأوسط    انعقاد المؤتمر الصحفي للجمعية العمومية للاتحاد الدولي للخماسي الحديث    "محمد الحبيب العقارية" تدخل موسوعة جينيس بأكبر صبَّةٍ خرسانيةٍ في العالم    البصيلي يلتقي منسوبي مراكز وادارات الدفاع المدني بمنطقة عسير"    عصابات النسَّابة    ذلك «الغروي» بملامحه العتيقة رأى الناس بعين قلبه    هيبة الحليب.. أعيدوها أمام المشروبات الغازية    الخليج يتغلّب على كاظمة الكويتي في ثاني مواجهات البطولة الآسيوية    198 موقعاً أثرياً جديداً في السجل الوطني للآثار    استعراض جهود المملكة لاستقرار وإعمار اليمن    استعادة التنوع الأحيائي    بحضور الأمير سعود بن جلوي وأمراء.. النفيعي والماجد يحتفلان بزواج سلطان    أفراح النوب والجش    حبوب محسنة للإقلاع عن التدخين    أهميّة التعقّل    د. الزير: 77 % من النساء يطلبن تفسير أضغاث الأحلام    كم أنتِ عظيمة يا السعوديّة!    فيلم «ما وراء الإعجاب».. بين حوار الثقافة الشرقية والغربية    أجواء شتوية    مقياس سميث للحسد    الذاكرة.. وحاسة الشم    إضطهاد المرأة في اليمن    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



الصحة تدعو للاعتدال في تناول الطعام خلال رمضان
نشر في الندوة يوم 31 - 08 - 2008

أصدرت وزارة الصحة عددا من النصائح والإرشادات الصحية الواجب إتباعها خلال شهر رمضان من أنماط حياتية لتعزيز الصحة والاعتدال في تناول الطعام ، والاعتماد على التنوع الغذائي .
وأوضح المشرف على التوعية الصحية مستشار التوعية وتعزيز الصحة بوزارة الصحة الدكتور عبدالرحمن يحيى القحطاني أن إدارة التوعية الصحية بالوزارة أعدت عددا من الإرشادات الصحية المفترض اتباعها خلال شهر رمضان لهذا العام لتوعية أفراد المجتمع بالسلوكيات والممارسات الصحية .
وأكد الدكتور القحطاني أن شهر رمضان وبجانب كونه شهر طاعة وعبادة ، فهو يعد فرصة لاكتساب أنماط حياتية لتعزيز الصحة كالاعتدال في تناول الطعام ، والاعتماد على التنوع الغذائي الغني بالخضار والفواكه والبقوليات وأغذية الحبوب الكاملة ( كالخبز الأسمر وخبز النخالة ) .. مشيرا إلى أن الإدارة تنصح بالحد من تناول الأطعمة المقلية وتلك الغنية بالدهون والسكريات، حيث يعتبر الإفراط في تناول تلك الأطعمة من عوامل خطورة الإصابة بأمراض القلب وتصلب الشرايين والسكري وارتفاع ضغط الدم وبعض أنواع السرطانات .
وأشار إلى أن من الظواهر المؤثرة سلباً على الصحة في شهر رمضان المبارك الإكثار من تناول المشروبات السكرية التي تحتوي على سعرات حرارية عالية ، إضافة إلى احتواء العديد منها على الألوان والنكهات المصنعة والتي قد يكون لها تأثير على الصحة.. داعيا أفراد المجتمع إلى الحد من استهلاك تلك المشروبات واستبدالها بالعصائر الطبيعية غير المحلاة والحليب واللبن .
وحذر المشرف على التوعية الصحية من الانجراف وراء الدعايات والإعلانات التجارية التي تبث خلال شهر رمضان والتي تروج للأطعمة والمشروبات ذات السعرات الحرارية العالية كالمشروبات السكرية والحلويات وأطعمة الوجبات السريعة وغيرها، كما حذر من الانسياق وراء حملات التخفيضات التي تروج لمثل تلك المنتجات .
وفي إطار الإرشادات الصحية الموجهة للمرضى ، شدد الدكتور القحطاني على أهمية التقيد بإرشادات الطبيب في مواعيد تناول الدواء أثناء شهر رمضان ، والالتزام بالحمية بالنسبة للأمراض التي تتطلب ذلك، وعدم التهاون في ذلك .
كما نوه إلى أهمية تبكير الإفطار وتأخير السحور، اقتداء بسنة النبي صلى الله عليه وسلم، ولما في ذلك من الحفاظ على الصحة وعدم تعريض الجسم لفترات صيام طويلة خصوصاً في حالة التبكير في السحور .
كما حذر من الآثار السلبية للإفراط في مشاهدة التلفاز على الصحة والحياة الاجتماعية، وطالب بانتقاء البرامج المشاهدة بعناية ، ومشاركة الوالدين أبنائهم في اختيار ما يشاهدون من برامج ، وتخصيص وقت محدد لذلك.. مشيرا الى ان شهر رمضان يمثل فترة مناسبة لتعزيز الصحة النفسية وتخفيف التوتر والقلق والاكتئاب من خلال التقرب إلى الله عز وجل بمزيد من الطاعات والنوافل، كما أنه شهر التكاتف والتراحم بين أفراد الأسرة والحي والمجتمع، وتعزيز الروابط الأسرية والاجتماعية مؤكداً أن شهر رمضان المبارك يعد فرصة مناسبة يمكن استثمارها لبدء خطوات فعالة في الإقلاع عن التدخين .


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.