رياضة المشي / فوائد

اكدت الابحاث العلمية والطبية ان ممارسة رياضة المشي بصورة معتدلة يوميا مفيدة جدا لصحة الانسان وتحميه من الاصابة بعدة امراض وتشفي عدة امراض اخرى بأذن الله .
وجاء في تقرير نشرته المجلة العلمية لنقابة الاطباء الاردنين ان ممارسة رياضة المشي يوميا تساعد الانسان على التخلص من التوتر والقلق وتقوي عضلات العمود الفقري والساقين والقدمين وتنشط الدورة الدموية لجسم الانسان .
كما اثبتت الابحاث العلمية ان المشي يزيد كمية الدم الواردة الى الدماغ مما يسهم في زيادة كميات الدم التي تصل الى الدماغ والمخ محملا بكميات كافية من الاوكسجين والجلوكوز والمواد المغذية للجهاز العصبي .
واكد التقرير ان المشي هي الرياضة التي يجب ان يحافظ عليها الانسان طوال عمره حتى يتمكن من مواجهة الضغوط النفسية والامراض اذ ان المشي قد ينجح فيما لاتنجح الادوية في معالجة الكثير من الامراض المعاصرة .
// انتهى // 1936 ت م