مبادئ بسيطة لأكل صحي وإنقاص الوزن

هل جربت كل النظم الغذائية المعنية بإنقاص الوزن دون فائدة؟ هل أنقصت وزنك ثم ما لبث أن زاد من جديد بعد فترة وجيزة؟ هل تود أن تنقص وزنك دون أن تكتسبه من جديد؟ إذا أجبت ب «نعم» عن أي سؤال من الأسئلة السابقة، فإننا نقدم لك هذا الكتاب!
يحتوي هذه الكتاب على أكبر مجموعة من النصائح والأفكار الفاعلة التي تساعدك على إنقاص الوزن.
سوف تتعلم كيف يتعامل الجسم مع الطعام، ولماذا يستطيع بعض الناس تناول ما يحلو لهم دون أن تزداد أوزانهم، في حين أن البعض الآخر يكتسبون وزنا بتناول أقل الأطعمة، كما أنك ستتعلم أيضا بعض أساليب زيادة عملية الأيض لديك وتغيير أسلوب معيشتك؛ وهي الأسرار الحقيقية لإنقاص الوزن.
إن المبادئ الواردة في هذا الكتاب تضمن لك إنقاص وزنك بسهولة وفاعلية وأن تبدو بمظهر أفضل وتشعر بشعور أفضل!
ويحتوي هذا الكتاب على 200 مبدأ بسيط والموضوعات التالية:
- تحديد الأهداف.
- وضع خطة لإنقاص الوزن.
- تغيير أسلوب معيشتك.
- الحفاظ على حماسك.