التمر واللبن ضد السمنة في رمضان

دعا استشاري أمراض السمنة بالقاهرة الدكتور هاني كمال، المصابين بالسمنة والأمراض المرتبطة بها كالقلب والشرايين والرئتين، إلى انتهاز شهر الصيام لعمل «ريجيم صحي» بلا مضاعفات عبر نظام غذائي جديد.
ونصح أن تكون وجبة الإفطار «خمس تمرات + كوب حليب + ملعقة خل تفاح + كوب ماء»، وما بين الإفطار والسحور «سبع تمرات + كوب حليب + ملعقة خل تفاح + كوب ماء»، أما السحور «كوب ماء + أربع تمرات + كوب حليب + نصف ملعقة خل تفاح + كوب ماء» ويمكن تناول شاي أخضر من دون سكر للمحافظة على التمثيل الغذائي للجسم.
وأشار إلى أن الصوم ليس حرمانا من الطعام لكنه فرصة لحرق الدهون المخزنة تحت الجلد وتنظيف الجسم من الشوائب المتراكمة.