أكد الأخصائي النفسي فهد السويدي أن للسفر فوائد نفسية عديدة تعود بالنفع على المسافر، فهو يتيح لنا فرصة الابتعاد عن روتين الحياة العادية اليومية، ويساعدنا في نسيان مشكلاتنا وأن نختلي بأنفسنا للتأمل وإيجاد حلول لمشكلاتنا المعقدة. ولكن قد تتحول ظاهرة السفر من جانب إيجابي إلى آخر سلبي، وهي عندما يصبح إدمانا. فكثير من محبي السفر تحولت الهواية عندهم إلى مشكلة لا يعرف التخلص منها، إذ تؤكد الدراسات النفسية أنهم متأزمون نفسيا ويبحثون عن وسيلة للهرب من الواقع، وذلك عندما تزيد نسبة السفر وتصبح ظاهرة غير عادية، حينها نحذّر من ذلك السلوك الخطير الذي قد يؤثر سلبا على نفسية الإنسان ونفسيات المحيطين به، فيتحول ذلك الإدمان إلى إهمال للعمل والمستقبل والعائلة. لذلك ينصح خبراء النفس بأن يكون السفر مرة واحدة في السنة في وقت إجازة سنوية، بشرط ألا ترهق كاهل المسافر، فالبعض قد يقترض ويتورط في ديون بسبب حبه الشغوف للسفر، وهنا يصبح مرضا لا بد من البحث عن وسيلة للشفاء منه. ويتحدث السويدي عن فوائد السفر الإيجابي فيقول: إنه يعطينا منظوراً جديداً عن الحياة وخصوصاً حياتنا، ويمكن أن يساعدنا على تغيير بعض عاداتنا أو اعتماد عادات جديدة. ويخلق السفر مع الأصدقاء أو العائلة ذكريات لمدى الحياة. وهذه الذكريات تشكل رابطاً لن يختفي بغض النظر عما يحدث بالصداقة أوالعلاقة. وزاد: يشكل السفر فرصة للتعرف على أشخاص، وخصوصا سفر الفرد، إذ يصبح وسيلة أسهل للتعرف على أصدقاء جدد يتعرف من خلالهم على عالم آخر من التفكير. ويعطيك السفر الحرية لتفعل أمورا لا تقوم بها عادة، والشعور بالحرية والانغماس في مغامرات وتجارب لا يفكر فيها المسافر عندما يكون في بلده. إضافة إلى أنه يوسع الآفاق ويعزز مهارات التواصل والتعامل مع أشخاص من ثقافات أخرى، ويضيف للإنسان الاستقلال المنعكس في السلوكيات المختلفة الناتجة عن تجارب السفر، ويعزز الاستقلالية إذ يمنح فرصة للاعتماد على النفس وتعزيز القدرة على اتخاذ القرارات بعيداً عن تأثير العائلة، بالإضافة إلى أنك تواجه بعض التحديات التي عليك مواجهتها بنفسك، مما يزيد من قدرتك على التعامل مع أي مشكلة في المستقبل. ويشير السويدي إلى أن أهم مزايا السفر النفسية أنه يساعد على إطلاق المواهب، فيكتشف الكثيرون مواهب عديدة لديهم عند السفر إلى بلاد أخرى، وذلك بسبب ابتعادهم عن بيئتهم التي تقيدهم بالعادات والتقاليد، بالإضافة إلى اندماجهم بثقافة مختلفة عن ثقافتهم الأصلية.
