«أضواء الذكية» تعيق النوم

كشف البروفيسور الرائد بول غرينغاراس خبير النوم أن استخدام الهواتف الذكية قبل النوم يمكن أن يترك أثرا سلبيا وذلك بالبقاء مستيقظين لمدة ساعة أو تزيد عن الساعة قبل الخلود تماما في النوم.
وقال إن الهواتف الذكية تبث موجات الضوء التي تعيق إنتاج مادة الميلاتونين وهي المادة الكيميائية التي تجعل الإنسان لا ينام بسبب احتوائها على الكثير من الأضواء التخريبية وذلك وفقا لأبحاث غرينغاراس.