8 ميداليات حصيلة أخضر البلياردو والسنوكر في بطولة غرب آسيا 2025    "هيئة الأدب" تدشن جناح المملكة في معرض مسقط الدولي للكتاب 2025    الهلال يجري مرانه الأخير قبل مواجهة غوانغجو    الفيحاء يتعادل مع العروبة في دوري روشن    القبض على إثيوبي في عسير لتهريبه (28) كجم "حشيش"    ذكاء اصطناعي للكشف عن حسابات الأطفال في Instagram    أطعمة للتخسيس بلا أنظمة صارمة    بوتين: على روسيا استغلال الحرب التجارية لتعزيز الاقتصاد    هيئة تطوير محمية الملك عبدالعزيز الملكية توقع مذكرة تفاهم    الهند تطرد مواطني باكستان من أراضيها وتغلق المعابر الحدودية معها    "سعود الطبية" تسجّل قصة إنقاذ استثنائية لمريض توقف قلبه 30 دقيقة    أمانة الشرقية توقع مذكرة تفاهم مع جمعية ترابط لخدمة المرضى والمجتمع    "الربيعة" يُدشّن محطة توليد أكسجين في مستشفى الطاهر صفر بتونس    وزير الثقافة يلتقي نظيره الكوستاريكي في جدة    الصندوق الثقافي يشارك في مهرجان بكين السينمائي الدولي    هالة الشمس تتوهج في سماء عسير وترسم منظرًا بديعًا    تنمية جازان تشارك في مهرجان الحريد ال21 بجزيرة فرسان    السياحة تشدّد على منع الحجز والتسكين في مكة المكرمة لحاملي جميع التأشيرات باستثناء تأشيرة الحج ابتداءً من 1 ذي القعدة    رحلة "بنج" تمتد من الرياض وصولاً إلى الشرقية    بناءً على توجيهات ولي العهد..دعم توسعات جامعة الفيصل المستقبلية لتكون ضمن المشاريع الوطنية في الرياض    الطيران المدني تُصدر تصنيف مقدِّمي خدمات النقل الجوي والمطارات لشهر مارس الماضي    المملكة والبيئة.. من الوعي إلى الإنجاز في خدمة كوكب الأرض    مستوطنون يقتحمون المسجد الأقصى مجددًا    صدور موافقة خادم الحرمين على منح ميدالية الاستحقاق من الدرجة الثانية ل 102 مواطنٍ ومقيمٍ لتبرعهم بالدم 50 مرة    جامعة بيشة تدخل لأول مرة تصنيف التايمز الآسيوي 2025    ختام مسابقة القرآن الوزارية بالمسجد الحرام    1024 فعالية في مهرجان الشارقة القرائي    خارطة طموحة للاستدامة.."أرامكو": صفقات محلية وعالمية في صناعة وتسويق الطاقة    الرجيب يحتفل بزواج «إبراهيم وعبدالعزيز»    المالكي يحصد الماجستير    تكريم متقاعدي المختبر في جدة    الجدعان مؤكداً خلال "الطاولة المستديرة" بواشنطن: المملكة بيئة محفزة للمستثمرين وشراكة القطاع الخاص    ملك الأردن يصل جدة    أكدا على أهمية العمل البرلماني المشترك .. رئيس «الشورى»ونائبه يبحثان تعزيز العلاقات مع قطر وألمانيا    أعادت الإثارة إلى منافسات الجولف العالمي: أرامكو.. شراكة إستراتيجية مع فريق آستون مارتن للسباقات    جامعة الفيصل تحتفي بتخريج طلاب "الدراسات العليا"    ناقش مع الدوسري تعزيز الخطاب الإعلامي المسؤول .. أمير المدينة: مهتمون بتبني مشاريع إعلامية تنموية تبرز تطور المنطقة    فصول مبكرة من الثقافة والترفيه.. قصة راديو وتلفزيون أرامكو    النصر يستضيف بطولة المربع الذهبي لكرة السلة للرجال والسيدات    منصة توفّر خدمات الإبلاغ عن الأوقاف المجهولة والنظار المخالفين    تصفيات كرة الطاولة لغرب آسيا في ضيافة السعودية    لبنان.. الانتخابات البلدية في الجنوب والنبطية 24 مايو    الشرع: لا تهديد من أراضينا وواشنطن مطالبة برفع العقوبات    الجائزة تحمل رسالة عظيمة    وادي حنيفة.. تنمية مستدامة    إطلاق 33 كائنًا فطريًا في محمية الملك خالد    تَذكُّرُ النِّعم    لا مواقع لأئمة الحرمين والخطباء في التواصل الاجتماعي    جائزة محمد بن صالح بن سلطان تنظم ملتقى خدمات ذوي الإعاقة    منجزاتنا ضد النسيان    من يلو إلى روشن.. نيوم يكتب التاريخ    التصلب الحدبي.. فهم واحتواء    نحو فتاة واعية بدينها، معتزة بوطنها: لقاء تربوي وطني لفرع الإفتاء بجازان في مؤسسة رعاية الفتيات        أمير المنطقة الشرقية يرعى حفل تخريج الدفعة ال55 من طلاب وطالبات جامعة الملك فهد للبترول والمعادن    بعد أن يرحل الحريد.. ماذا تبقى من المهرجان؟ وماذا ينتظر فرسان؟    بخبرة وكفاءة.. أطباء دله نمار ينقذون حياة سيدة خمسينية بعد توقف مفاجئ للقلب    الأمير محمد بن ناصر يرعى انطلاق ملتقى "المواطَنة الواعية" بتعليم جازان    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



الهيل والقرفة لعلاج البدينات
نشر في عكاظ يوم 25 - 04 - 2014

حذرت اختصاصية التغذية الدكتورة آمال محمد من استخدام الأعشاب في الرجيم ومعالجة البدانة، مؤكدة أن الأبحاث العلمية لم تثبت حتى الآن فائدة وفعالية الأعشاب في التخسيس، بل إن الكثير منها لها آثار جانبية كبيرة وخطيرة قد تصل إلى الموت حيث لا توجد رقابة على تصنيع وترويج الأعشاب.
وأشارت الدكتور آمال إلى أن بعض الأعشاب التي يتم الترويج لها في كل أنحاء العالم على أنها أعشاب تذيب الدهون وتخفض الوزن هي في الحقيقة أعشاب محفزة تزيد من سرعة ضربات القلب ما يؤدي إلى ارتفاع معدل حرق السعرات الحرارية في الجسم وبالتالي زيادة الضغط على الأوعية الدموية ما يشكل مشاكل حقيقية في القلب. وأضافت: إن هناك عدة أنواع من الأعشاب منها ما يحفز الجسم على حرق السعرات الحرارية بصورة أكبر، وأخرى تزيد من كمية إدرار البول عن طريق التخلص من سوائل الجسم. وتطرقت الدكتورة آمال إلى الأعشاب المدرة للبول التي قد تسبب سوء التغذية، حيث إن الجسم يتخلص من السوائل والأغذية المهضومة قبل امتصاصها فلا يحصل على حاجته من المغذيات كما أنها تضر بالأمعاء وتؤثر على عملها، والشخص الذي يعتاد استخدامها قد يعاني إما من إمساك مزمن أو إسهال مزمن.
نصحت الدكتورة آمال الراغبات في التخسيس الطبيعي بتناول الأعشاب المثبطة للشهية مثل الخضراوات الورقية التي تحوي كميات كبيرة من الألياف الغذائية التي تعطي إحساسا بالشبع وليست لها أي آثار جانبية، وهناك أنواع قليلة من الأعشاب تسهم وبشكل محدود في إنقاص الوزن بشرط أن تكون مصاحبة لنظام غذائي متكامل ومتوازن وبرنامج رياضي مناسب كما أن للشاي الأخضر الذي يحتوي على الكافيين بنسب معتدلة، تأثيرا إيجابيا على فقدان الوزن نظرا لزيادة سرعة العمليات الحيوية في الجسم التي تؤدي إلى رفع معدل حرق السعرات الحرارية حيث خلصت الدراسات إلى احتوائه على مضادات الأكسدة وبالتالي إيجابيته في المحافظة على نضارة الجسم وصحته.
وأضافت الدكتورة آمال أن الأعشاب التي تستخدم كبهارات لها تأثير جيد على فقدان الوزن إضافة إلى أنها تحتوي على المغذيات التي يحتاجها الجسم كحبوب الهيل والقرفة (الدارسين) والزنجبيل. وحثت على عدم استخدام أي من أعشاب التخسيس إلا باستشارة الطبيب خصوصا بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من أمراض مزمنة كالسكر أو ضغط الدم أو من يعانون اضطرابات في إفرازات الغدة الدرقية وغيرها من المشكلات الصحية مؤكدة أن «الحل الأمثل لإنقاص الوزن واكتساب الصحة هو اتباع نظام غذائي متكامل ومتوازن وممارسة الرياضة والحركة بصورة مناسبة».


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.