أمانة القصيم تحقق التميز في كفاءة الطاقة لثلاثة أعوام متتالية    أمانة الشرقية تطلق أنشطة وبرامج لدعم مبادرة "السعودية الخضراء"    نيوم بطلًا لدوري يلو    نائب أمير حائل يزور فعالية "أساريد" في قصر القشلة التاريخي    تحولات كبيرة في قطاع التعدين بالمملكة.. نمو وتشغيل استثنائي خلال الربع الأول من عام 2025    آل جابر يزور ويشيد بجهود جمعيه "سلام"    "فلكية جدة": رصد هلال شهر ذي القعدة في سماء الوطن العربي بعد غروب شمس اليوم    الأمين العام لمجلس الشورى يشارك في اجتماع الأمناء العامين للمجالس الأعضاء في منتدى حوار جنوب - جنوب    العمليات العقلية    6 مطارات لخدمة الحجاج    انخفاض أسعار الذهب بنحو واحد بالمئة    وزير الخارجية ونظيره القطري يبحثان تعزيز التعاون المشترك    هجوم على الفاشر ومجزرة في أم درمان وضربات للبنية التحتية.. الجيش السوداني يُحبط خطة شاملة لميليشيا الدعم السريع    قفزات استثنائية للرؤية السعودية (1 4)    في ذهاب نصف نهائي دوري أبطال أوروبا.. إنتر المتراجع ضيفًا على برشلونة المتوهج    ينتظر الفائز من النصر وكواساكي.. الأهلي يزيح الهلال ويتأهل لنهائي نخبة الأبطال    وزير الخارجية يبحث العلاقات الثنائية مع نائب رئيس فلسطين    11.3 مليار ريال استهلاك.. والأطعمة تتصدر    هيكل ودليل تنظيمي محدّث لوزارة الاستثمار.. مجلس الوزراء: الموافقة على تعديل نظام رسوم الأراضي البيضاء    "الشورى" يطالب "التلفزيون" بتطوير المحتوى    المرور: تجاوز المركبات أبرز أسباب الحوادث المرورية    التقوا رئيسها واستمعوا لتوجهاته المستقبلية.. رؤساء تحرير يطلعون على مسيرة التطور في مرافق "أرامكو"    نائب أمير مكة يطلع على التقرير السنوي لمحافظة الطائف    حوار في ممرات الجامعة    هند الخطابي ورؤى الريمي.. إنجاز علمي لافت    ترامب وهارفارد والحرية الأكاديمية    خلال لقائه مع أعضاء مجلس اللوردات.. الربيعة: السعودية قدمت 134 مليار دولار مساعدات ل 172 دولة حول العالم    الاحمدي يكتب.. الهلال سيعود ليُعانق البطولات    أمير الرياض يكرّم المتطوعين والمشاركين في {منقذ}    سعود بن نهار يثمن مبادرة "الطائف المبدعة"    انطلاق مبادرة "الشهر الأزرق" للتوعية بطيف التوحد بالأحساء    إسبانيا: الحكومة والقضاء يحققان في أسباب انقطاع الكهرباء    جيسوس: الأهلي كان الأفضل    محمد بن ناصر يزف 8705 خريجين في جامعة جازان    أمير الشرقية يستقبل السفير البريطاني    أمانة الرياض توقع استضافة "مؤتمر التخطيط"    العلاقات السعودية الأميركية.. الفرص والتحديات    "هيئة العناية بالحرمين": (243) بابًا للمسجد الحرام منها (5) أبواب رئيسة    مسؤولو الجامعة الإسلامية بالمالديف: المملكة قدمت نموذجاً راسخاً في دعم التعليم والدعوة    مدير عام الجوازات يستقبل أولى رحلات المستفيدين من مبادرة طريق مكة بمطار الملك عبدالعزيز الدولي بجدة    بدء المسح الصحي العالمي 2025    "الداخلية" تحتفي باليوم العالمي للصحة المهنية    مستشفى الملك خالد بالخرج يدشن عيادة جراحة السمنة    الاتحاد السعودي للهجن يؤكد التزامه التام بتطبيق أعلى معايير العدالة وفق اللوائح والأنظمة    فريق فعاليات المجتمع التطوعي ينظم فعالية بعنوان"المسؤولية الإجتماعية للأسرة في تعزيز الحماية الفكرية للأبناء"    إيلون ماسك يقلق الأطباء بتفوق الروبوتات    سان جيرمان يقترب من التأهل لنهائي "أبطال أوروبا" بفوز في معقل أرسنال    أسباب الشعور بالرمل في العين    اختبار للعين يكشف انفصام الشخصية    نائب أمير منطقة مكة يستقبل محافظ الطائف ويطلع على عددًا من التقارير    قصف مستمر على غزة لدفع الفلسطينيين إلى الهجرة الطوعية    تنوع جغرافي وفرص بيئية واعدة    المسار يسهم في نشر ثقافة المشي والتعرف على المواقع التراثية وجودة الحياة    الصوت وفلسفة المكان: من الهمسات إلى الانعكاسات    للعام السابع.. استمرار تنفيذ مبادرة طريق مكة في 7 دول    أمير جازان يستقبل مدير فرع الرئاسة العامة للبحوث العلمية والإفتاء بالمنطقة    محمد بن ناصر يتسلّم التقرير الختامي لفعاليات مهرجان "شتاء جازان 2025"    أمير منطقة جازان يرعى حفل تخريج الدفعة ال20 من طلبة جامعة جازان    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



الهيل والقرفة لعلاج البدينات
نشر في عكاظ يوم 25 - 04 - 2014

حذرت اختصاصية التغذية الدكتورة آمال محمد من استخدام الأعشاب في الرجيم ومعالجة البدانة، مؤكدة أن الأبحاث العلمية لم تثبت حتى الآن فائدة وفعالية الأعشاب في التخسيس، بل إن الكثير منها لها آثار جانبية كبيرة وخطيرة قد تصل إلى الموت حيث لا توجد رقابة على تصنيع وترويج الأعشاب.
وأشارت الدكتور آمال إلى أن بعض الأعشاب التي يتم الترويج لها في كل أنحاء العالم على أنها أعشاب تذيب الدهون وتخفض الوزن هي في الحقيقة أعشاب محفزة تزيد من سرعة ضربات القلب ما يؤدي إلى ارتفاع معدل حرق السعرات الحرارية في الجسم وبالتالي زيادة الضغط على الأوعية الدموية ما يشكل مشاكل حقيقية في القلب. وأضافت: إن هناك عدة أنواع من الأعشاب منها ما يحفز الجسم على حرق السعرات الحرارية بصورة أكبر، وأخرى تزيد من كمية إدرار البول عن طريق التخلص من سوائل الجسم. وتطرقت الدكتورة آمال إلى الأعشاب المدرة للبول التي قد تسبب سوء التغذية، حيث إن الجسم يتخلص من السوائل والأغذية المهضومة قبل امتصاصها فلا يحصل على حاجته من المغذيات كما أنها تضر بالأمعاء وتؤثر على عملها، والشخص الذي يعتاد استخدامها قد يعاني إما من إمساك مزمن أو إسهال مزمن.
نصحت الدكتورة آمال الراغبات في التخسيس الطبيعي بتناول الأعشاب المثبطة للشهية مثل الخضراوات الورقية التي تحوي كميات كبيرة من الألياف الغذائية التي تعطي إحساسا بالشبع وليست لها أي آثار جانبية، وهناك أنواع قليلة من الأعشاب تسهم وبشكل محدود في إنقاص الوزن بشرط أن تكون مصاحبة لنظام غذائي متكامل ومتوازن وبرنامج رياضي مناسب كما أن للشاي الأخضر الذي يحتوي على الكافيين بنسب معتدلة، تأثيرا إيجابيا على فقدان الوزن نظرا لزيادة سرعة العمليات الحيوية في الجسم التي تؤدي إلى رفع معدل حرق السعرات الحرارية حيث خلصت الدراسات إلى احتوائه على مضادات الأكسدة وبالتالي إيجابيته في المحافظة على نضارة الجسم وصحته.
وأضافت الدكتورة آمال أن الأعشاب التي تستخدم كبهارات لها تأثير جيد على فقدان الوزن إضافة إلى أنها تحتوي على المغذيات التي يحتاجها الجسم كحبوب الهيل والقرفة (الدارسين) والزنجبيل. وحثت على عدم استخدام أي من أعشاب التخسيس إلا باستشارة الطبيب خصوصا بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من أمراض مزمنة كالسكر أو ضغط الدم أو من يعانون اضطرابات في إفرازات الغدة الدرقية وغيرها من المشكلات الصحية مؤكدة أن «الحل الأمثل لإنقاص الوزن واكتساب الصحة هو اتباع نظام غذائي متكامل ومتوازن وممارسة الرياضة والحركة بصورة مناسبة».


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.