السعودية تدين وتستنكر الغارات الإسرائيلية التي استهدفت 5 مناطق مختلفة في سوريا    الملك وولي العهد يعزيان عضو المجلس الأعلى حاكم أم القيوين في وفاة والدته    نفاذ نظامي السجل التجاري والأسماء التجارية ابتداءً من اليوم    المملكة تستضيف "معرض التحول الصناعي 2025" في ديسمبر المقبل    المملكة تحقِّق أرقاماً تاريخية جديدة في قطاع السياحة    مركز 911 يستقبل أكثر من 2.8 مليون مكالمة في مارس الماضي    المملكة تدين اقتحام وزير الأمن القومي الإسرائيلي للمسجد الأقصى    العثور على رجل حي تحت الأنقاض بعد 5 أيام من زلزال ميانمار    الجيش اللبناني يغلق معبَرين غير شرعيَّين مع سوريا    وزير شؤون مجلس الوزراء بمملكة البحرين يلتقي سفير المملكة    المذنب: القرية التراثية تحتضن معايدة حي الديرة ضمن مبادرة عيدنا في حينا    اشتهر بدور باتمان.. وفاة الممثل الأميركي فال كيلمر    ودعنا رمضان.. وعيدكم مبارك    أكثر من 122 مليون قاصدٍ للحرمين الشريفين في شهر رمضان    الدفاع المدني: استمرار هطول الأمطار الرعدية على معظم مناطق المملكة حتى الاثنين المقبل    طارق السعيد يكتب.."محبوب الجماهير الاتحادية عبدالله فلاته"    المملكة وروسيا والعراق والإمارات والكويت وكازاخستان والجزائر وعُمان يؤكدون التزامهم المشترك بدعم استقرار السوق البترولية    الفريق الفتحاوي يواصل استعداداته لاستكمال دوري روشن.. وقوميز يعقد مؤتمرًا صحفيًا    الأونكتاد: سوق الذكاء الاصطناعي يقترب من 5 تريليونات دولار    أمطار رعدية على عدد من مناطق المملكة    جمعية إحسان بجازان تكرم متطوعيها المتميزين في شهر رمضان    بلدية محافظة الشماسية تحتفل بعيد الفطر المبارك    هيئة الهلال الأحمر بالشرقية تكثف جهودها خلال عيد الفطر 1446ه    أكثر من 30 فعالية في (٨) مواقع تنثر الفرح على سكان تبوك وزوارها    بلدية محافظة الأسياح تحتفي بعيد الفطر وتنشر البهجة بين الأهالي    مصادرة العديد من الفواكة الغير صالحة للاستهلاك بمنطقة عسير    المملكة تدعم أبطال ذوي التوحد    احتفالات مركز نعام بعيد الفطر المبارك 1446ه    في افتتاح كأس آسيا بالطائف .. الأخضر السعودي تحت 17 عاماً يواجه الصين    أخضر السيدات يدشن معسكر الدمام ويواجه سريلانكا وهونغ كونغ    ضبط البوصلة    العثور على «صقر الأسياح» في العراق    قمر صناعي صيني لبث الإنترنت    عون: العالم العربي وعلى رأسه السعودية رئة لبنان اقتصادياً    فرحة العيد    عيد الشعبة غير    القادسية يتغلّب على الرائد ويتأهل لنهائي كأس الملك    الدولار يتراجع بنسبة 1% أمام اليورو إثر إعلان ترامب بشأن الرسوم الجمركية    بلدية محافظة الشماسية تحتفل بعيد الفطر    ماذا عن هؤلاء يا لجنة الاستقطاب؟!    بماذا أعددنا ل«يونيو»؟    تشهي التخطئة    هيئة العقار تدرس وضع حد لرفع الإيجارات    السفير الرقابي يقيم حفل استقبال ويشارك رئيس الجمهورية بصلاة عيد الفطر المبارك    وزارة الصحة الأمريكية تبدأ عمليات تسريح موظفيها وسط مخاوف بشأن الصحة العامة    رياح مثيرة للأتربة على 5 مناطق    ترحيب سعودي باتفاق طاجيكستان وقرغيزستان وأوزبكستان    مجمع الملك سلمان للغة العربية يُطلق برنامج "شهر اللغة العربية" في إسبانيا    طيفُ التوحدِ همٌ أُمَمِي    نواف بن فيصل يُعزّي أسرة الدهمش في وفاة الحكم الدولي إبراهيم الدهمش    العيد يعزز الصحة النفسية    محافظ الطوال يؤدي صلاة عيد الفطر المبارك في جامع الوزارة ويستقبل المهنئين    باحثون روس يطورون طريقة لتشخيص التليف الكيسي من هواء الزفير    جمعية " كبار " الخيرية تعايد مرضى أنفاس الراحة    جمع مهيب في صلاة عيد الفطر في مسجد قباء بالمدينة المنورة    إدارة المساجد والدعوة والإرشاد بمحافظة بيشة تُنهي استعداداتها .    الأمير سعود بن نهار يستقبل المهنئين بعيد الفطر    مختص ل «الرياض»: 7% يعانون من اضطراب القلق الاجتماعي خلال الأعياد    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



null
نشر في عكاظ يوم 26 - 11 - 2010

• أنا متزوجة منذ سبع سنوات وأم لأطفال، وبدأت أشعر أن حياتي مع زوجي أسيرة الروتين والملل، خاصة أن زوجي كثيرا ما يردد أن حياتنا أصبحت مملة ولا جديد فيها.
ولأنني أصبحت أخشى على حياتي الزوجية أن تتأثر بالروتين والملل الذي يحكي عنه زوجي، لدي سؤالان أرجو الإجابة عليهما: الأول: ما هي الأساليب لتغيير الروتين، وكيف يمكنني الابتعاد عن الملل؟ والثاني: كيف يمكن للزوجين أن يستمر بينهما الكلام العاطفي أو الأسلوب العاطفي؟
أم سعد جدة
البعد عن الملل يقتضي وضع قائمة أهداف عملية يسعى الفرد للوصول إليها وتحقيقها، إضافة إلى توفر كم جيد من المهارات التي تساعد على تحقيق هذه الأهداف، فعلى سبيل المثال، الفرد الذي يعاني من ضعف في مهارة التعامل مع الحاسب الآلي وأراد أن ينجز العديد من الأعمال باستخدام الحاسب الآلي فإنه قد يجد مللا في تحقيق ذلك، ولو أن شخصا يريد أن يقرأ قصة باللغة الإنجليزية وهو لا يتقنها فسيجد مللا لو أنه حاول إكمال هذه القصة، في حين أن شخصا آخر يتقن العمل على الحاسب الآلي ويتقن الإنجليزية قد لا يجد الدرجة نفسها من الملل بخاصة إن كان العمل الذي يريد إنجازه على الحاسب الآلي محبوب بالنسبة له أو كانت القصة التي يقرأها من القصص المفضلة لديه، بناء على ذلك يمكننا القول إنك بحاجة إلى اختيار أعمال أنت تحبينها، وأن تملكي وسائل تجعلك تؤدين هذه الأعمال بطريقة سريعة ومتقنة، لذا نصيحتي لك أن تحاولي اكتساب المزيد من المهارات عبر القراءة والدورات التدريبية، إضافة إلى ذلك عليك أن تنوعي الأنشطة اليومية التي تمارسينها، فالجلوس أمام التلفزيون فقط مثلا يدفع للملل، نوعي في أنشطتك اليومية واجعليها بين القراءة والزيارات وبخاصة زيارات الواجبات الاجتماعية كزيارة مريض أو امرأة ولدت من أقاربكم، والتسوق والمشاركة في أعمال المنزل، والقيام ببعض الأعمال الخيرية، وغيرها، فكلما كانت الحياة مليئة بأنشطة متنوعة وأهداف عملية قابلة للتحقيق كلما بعد الفرد بنفسه عن الملل، أما كيف يمكن للزوجين أن يجعلا حياتهما مفعمة بالحب فلأمر في غاية البساطة، حيث تكمن الطريقة في أن يكون كل منهما مقتنعا تماما بأن الحب هو عبارة عن عطاء، فمن يعطي دائما لشريك حياته ويلقى منه العطاء الدائم سيعيش حياته في جو من العطاء أي في جو من الحب؛ لأن الحب في أساسه عطاء.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.