المربع الجديد يستعرض آفاق الابتكار الحضري المستدام في المؤتمر العالمي للمدن الذكية    "سلمان للإغاثة" يوزع 2.459 كرتون تمر في مديرية الوادي بمحافظة مأرب    أمير القصيم يرعى حفل تدشين 52 مشروعا صحيا بالمنطقة بتكلفة بلغت 456 مليون ريال    فقيه للرعاية الصحية تحقق 195.3 مليون ريال صافي ربح في أول 9 أشهر من 2024 بنسبة نمو 49%    القبض على يمني لتهريبه (170) كيلوجرامًا من نبات القات المخدر في جازان    حاكم الشارقة يفتتح الدورة ال 43 من معرض الشارقةالدولي للكتاب    البنك الأهلي السعودي يطلق محفظة تمويلية بقيمة 3 مليارات ريال خلال بيبان24    الأمير محمد بن عبدالعزيز يدشّن فعاليات مهرجان شتاء جازان 2025    بانسجام عالمي.. السعودية ملتقىً حيويًا لكل المقيمين فيها    إيلون ماسك يحصل على "مفتاح البيت الأبيض" كيف سيستفيد من نفوذه؟    "البحر الأحمر السينمائي الدولي" يكشف عن أفلام "روائع عربية" للعام 2024    "ماونتن ڤيو " المصرية تدخل السوق العقاري السعودي بالشراكة مع "مايا العقارية ".. وتستعد لإطلاق أول مشاريعها في الرياض    مبادرة لتشجير مراكز إسعاف هيئة الهلال الأحمر السعودي بمحافظة حفر الباطن    نائب أمير الشرقية يطلع على جهود اللجنة اللوجستية بغرفة الشرقية    أمانة الشرقية: إغلاق طريق الملك فهد الرئيسي بالاتجاهين وتحويل الحركة المرورية إلى الطريق المحلي    أمير منطقة الباحة يستقبل الرئيس التنفيذي للمركز الوطني للأرصاد    أمير الباحة يستقبل مساعد مدير الجوازات للموارد البشرية و عدد من القيادات    محافظ جدة يشرف أفراح آل بابلغوم وآل ناصر    «الإحصاء»: ارتفاع عدد ركاب السكك الحديدية 33% والنقل العام 176%    السعودية بصدد إطلاق مبادرة للذكاء الاصطناعي ب 100 مليار دولار    هاريس تلقي خطاب هزيمتها وتحض على قبول النتائج    الذهب يقترب من أدنى مستوى في أكثر من 3 أسابيع    إصابة فلسطيني برصاص قوات الاحتلال الإسرائيلي خلال اقتحام بلدة اليامون    العام الثقافي السعودي الصيني 2025    المريد ماذا يريد؟    منتخب الطائرة يواجه تونس في ربع نهائي "عربي 23"    صمت وحزن في معسكر هاريس.. وتبخر حلم الديمقراطيين    أربعينية قطّعت أمها أوصالاً ووضعتها على الشواية    قصص مرعبة بسبب المقالي الهوائية تثير قلق بريطانيا    أمير تبوك يبحث الموضوعات المشتركة مع السفير الإندونيسي    الاتحاد يصطدم بالعروبة.. والشباب يتحدى الخلود    هل يظهر سعود للمرة الثالثة في «الدوري الأوروبي» ؟    الإصابات تضرب مفاصل «الفرسان» قبل مواجهة ضمك    «بنان».. سفير ثقافي لحِرف الأجداد    اللسان العربي في خطر    ترمب.. صيّاد الفرص الضائعة!    ترمب.. ولاية ثانية مختلفة    ربَّ ضارة نافعة.. الألم والإجهاد مفيدان لهذا السبب    ليل عروس الشمال    ولي العهد يستقبل قائد الجيش الباكستاني وفريق عملية زراعة القلب بالروبوت    رينارد يعلن قائمة الأخضر لمواجهتي أستراليا وإندونيسيا في تصفيات مونديال 2026    الإصابة تغيب نيمار شهرين    التعاون يتغلب على ألتين أسير    الدراما والواقع    يتحدث بطلاقة    سيادة القانون ركيزة أساسية لازدهار الدول    التعاطي مع الواقع    درّاجات إسعافية تُنقذ حياة سبعيني    العين الإماراتي يقيل كريسبو    التكامل الصحي وفوضى منصات التواصل    تقاعد وأنت بصحة جيدة    الأنشطة الرياضية «مضاد حيوي» ضد الجريمة    الداخلية: انخفاض وفيات حوادث الطرق بنسبة 50%    ولي العهد يستقبل قائد الجيش الباكستاني    تطوير الشرقية تشارك في المنتدى الحضري العالمي    فلسفة الألم (2)    سلام مزيف    همسات في آذان بعض الأزواج    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



مشكلة النساء مع كيجل «2»
هموم نسائية
نشر في عكاظ يوم 11 - 10 - 2010

عكست أسئلة وتعليقات القراء التي جاءتني بعد مقالة الأسبوع الماضي الصورة الحقيقية للمشكلة القائمة بين النساء وكيجل.
تحدثت في المقال الماضي عن التمارين التي وصفها الدكتور أرنولد كيجل، وأشرت إلى أنها ضرورية للمحافظة على قوة عضلات الحوض، ولكن الكثير من التعليقات خالفتني الرأي، ولخصت القارئة أم محمد هذه التعليقات بقولها «والله يا دكتور هذه التمارين ما منها فائدة».
ولكنني أعود وأؤكد لأم محمد وغيرها من القارئات الفاضلات أن هذه التمارين مفيدة وضرورية جدا للنساء في جميع الأعمار، فهي إذا مورست باستمرار وبالطريقة الصحيحة تقوي العضلات، وتساعد على الوقاية من حدوث ارتخاء الحوض، وهي مشكلة منتشرة جدا بين النساء في مجتمعنا. فارتخاء الحوض يصيب واحدة من كل ثلاث نساء أنجبت ولو طفلا واحدا، وتزيد احتمالات حدوثه مع تكرار الحمل والولادة، وإن كنا نرى العديد من الحالات في نساء أنجبن مرة أو مرتين فقط، خصوصا إذا كان حجم الجنين كبيرا. ويسبب الارتخاء الكثير من الأعراض المزعجة، مثل: الشعور بالانتفاخ، والثقل في أسفل البطن والمهبل، وأحيانا بوجود كتلة تنزل من المهبل لا سيما بعد الوقوف لفترات طويلة، وزيادة الإفرازات والإحساس بالرطوبة الزائدة باستمرار، والشعور بالارتخاء وقت العلاقة الزوجية وعدم الرضا لكل من الزوج والزوجة، والشعور بآلام في منطقة الحوض وأسفل الظهر، ومن الاعراض الهامة أيضا كثرة التبول أو عدم التحكم في البول ونزول قطرات منه قبل الوصول إلى الحمام أو عند الكحة أو العطس أو ممارسة الرياضة.ويجب أن تمارس تمارين كيجل في البداية على الأقل تحت الإشراف الطبي؛ لأن معظم النساء لا يستطعن تمييز العضلات الصحيحة، وتظن إحداهن أن شد عضلات أسفل البطن أو الأفخاذ هي تمارين كيجل، وهذا طبعا غير صحيح، وهو السبب الرئيس لمشكلة النساء مع كيجل.. وللحديث بقية.
[email protected]
* استشاري أمراض النساء والولادة ومتخصص في علاج سلس البول وجراحات التجميل النسائية.
للتواصل أرسل رسالة نصية sms إلى 88548 الاتصالات أو636250 موبايلي أو 737701 زين تبدأ بالرمز 190 مسافة ثم الرسالة


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.