القبض على شخصين في تبوك لترويجهما الحشيش و(9000) قرص "إمفيتامين"    مدرب الفيحاء يشتكي من حكم مباراة الأهلي    استقالة مارتينو مدرب إنتر ميامي بعد توديع تصفيات الدوري الأمريكي    6 فرق تتنافس على لقب بطل "نهائي الرياض"    أوكرانيا تطلب أنظمة حديثة للدفاع الجوي    بحضور وزير الثقافة.. «روائع الأوركسترا السعودية» تتألق في طوكيو    رحلة ألف عام: متحف عالم التمور يعيد إحياء تاريخ النخيل في التراث العربي    محافظ عنيزة المكلف يزور الوحدة السكنية الجاهزة    أمانة الشرقية تقيم ملتقى تعزيز الامتثال والشراكة بين القطاع الحكومي والخاص    الهلال يفقد خدمات مالكوم امام الخليج    دوري روشن: التعادل الايجابي يحسم مواجهة الشباب والاخدود    منتدى المحتوى المحلي يختتم أعمال اليوم الثاني بتوقيع 19 اتفاقية وإطلاق 5 برامج    «الصحة الفلسطينية» : جميع مستشفيات غزة ستتوقف عن العمل    المملكة توزع 530 قسيمة شرائية في عدة مناطق بجمهورية لبنان    اعتماد معاهدة الرياض لقانون التصاميم    انطلاق مهرجان الحنيذ الأول بمحايل عسير الجمعة القادم    «طرد مشبوه» يثير الفزع في أحد أكبر مطارات بريطانيا    فيتنامي أسلم «عن بُعد» وأصبح ضيفاً على المليك لأداء العمرة    هل يعاقب الكونغرس الأمريكي «الجنائية الدولية»؟    شقيقة صالح كامل.. زوجة الوزير يماني في ذمة الله    «الأرصاد»: أمطار غزيرة على منطقة مكة    باص الحرفي يحط في جازان ويشعل ليالي الشتاء    «الزكاة والضريبة والجمارك» تُحبط 5 محاولات لتهريب أكثر من 313 ألف حبة كبتاجون في منفذ الحديثة    الرعاية الصحية السعودية.. بُعد إنساني يتخطى الحدود    فريق صناع التميز التطوعي ٢٠٣٠ يشارك في جناح جمعية التوعية بأضرار المخدرات    الذهب يتجه نحو أفضل أسبوع في عام مع تصاعد الصراع الروسي الأوكراني    الملافظ سعد والسعادة كرم    استنهاض العزم والايجابية    "فيصل الخيرية" تدعم الوعي المالي للأطفال    الرياض تختتم ورشتي عمل الترجمة الأدبية    «قبضة» الخليج إلى النهائي الآسيوي ل«اليد»    «السقوط المفاجئ»    حقن التنحيف ضارة أم نافعة.. الجواب لدى الأطباء؟    الثقافة البيئية والتنمية المستدامة    عدسة ريم الفيصل تنصت لنا    د. عبدالله الشهري: رسالة الأندية لا يجب اختزالها في الرياضة فقط واستضافة المونديال خير دليل    «بازار المنجّمين»؟!    مسجد الفتح.. استحضار دخول البيت العتيق    «استخدام النقل العام».. اقتصاد واستدامة    إجراءات الحدود توتر عمل «شينغن» التنقل الحر    «الأنسنة» في تطوير الرياض رؤية حضارية    تصرفات تؤخر مشي الطفل يجب الحذر منها    فعل لا رد فعل    5 مواجهات في دوري ممتاز الطائرة    ترمب المنتصر الكبير    وزير الدفاع يستعرض علاقات التعاون مع وزير الدولة بمكتب رئيس وزراء السويد    إنعاش الحياة وإنعاش الموت..!    رئيس مجلس أمناء جامعة الأمير سلطان يوجه باعتماد الجامعة إجازة شهر رمضان للطلبة للثلاثة الأعوام القادمة    إطلاق 26 كائنًا مهددًا بالانقراض في متنزه السودة    محمية الأمير محمد بن سلمان الملكية تكتشف نوعاً جديداً من الخفافيش في السعودية    فرع وزارة الموارد البشرية والتنمية الاجتماعية بحائل يفعّل مبادرة "الموظف الصغير" احتفالاً بيوم الطفل العالمي    "التعاون الإسلامي" ترحّب باعتماد الجمعية العامة للأمم المتحدة التعاون معها    استضافة 25 معتمراً ماليزياً في المدينة.. وصول الدفعة الأولى من ضيوف برنامج خادم الحرمين للعمرة    «المسيار» والوجبات السريعة    أمير الرياض يرأس اجتماع المحافظين ومسؤولي الإمارة    أمير الحدود الشمالية يفتتح مركز الدعم والإسناد للدفاع المدني بمحافظة طريف    أمير منطقة تبوك يستقبل سفير جمهورية أوزبكستان لدى المملكة    سموه التقى حاكم ولاية إنديانا الأمريكية.. وزير الدفاع ووزير القوات المسلحة الفرنسية يبحثان آفاق التعاون والمستجدات    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



مشكلة النساء مع كيجل «2»
هموم نسائية
نشر في عكاظ يوم 11 - 10 - 2010

عكست أسئلة وتعليقات القراء التي جاءتني بعد مقالة الأسبوع الماضي الصورة الحقيقية للمشكلة القائمة بين النساء وكيجل.
تحدثت في المقال الماضي عن التمارين التي وصفها الدكتور أرنولد كيجل، وأشرت إلى أنها ضرورية للمحافظة على قوة عضلات الحوض، ولكن الكثير من التعليقات خالفتني الرأي، ولخصت القارئة أم محمد هذه التعليقات بقولها «والله يا دكتور هذه التمارين ما منها فائدة».
ولكنني أعود وأؤكد لأم محمد وغيرها من القارئات الفاضلات أن هذه التمارين مفيدة وضرورية جدا للنساء في جميع الأعمار، فهي إذا مورست باستمرار وبالطريقة الصحيحة تقوي العضلات، وتساعد على الوقاية من حدوث ارتخاء الحوض، وهي مشكلة منتشرة جدا بين النساء في مجتمعنا. فارتخاء الحوض يصيب واحدة من كل ثلاث نساء أنجبت ولو طفلا واحدا، وتزيد احتمالات حدوثه مع تكرار الحمل والولادة، وإن كنا نرى العديد من الحالات في نساء أنجبن مرة أو مرتين فقط، خصوصا إذا كان حجم الجنين كبيرا. ويسبب الارتخاء الكثير من الأعراض المزعجة، مثل: الشعور بالانتفاخ، والثقل في أسفل البطن والمهبل، وأحيانا بوجود كتلة تنزل من المهبل لا سيما بعد الوقوف لفترات طويلة، وزيادة الإفرازات والإحساس بالرطوبة الزائدة باستمرار، والشعور بالارتخاء وقت العلاقة الزوجية وعدم الرضا لكل من الزوج والزوجة، والشعور بآلام في منطقة الحوض وأسفل الظهر، ومن الاعراض الهامة أيضا كثرة التبول أو عدم التحكم في البول ونزول قطرات منه قبل الوصول إلى الحمام أو عند الكحة أو العطس أو ممارسة الرياضة.ويجب أن تمارس تمارين كيجل في البداية على الأقل تحت الإشراف الطبي؛ لأن معظم النساء لا يستطعن تمييز العضلات الصحيحة، وتظن إحداهن أن شد عضلات أسفل البطن أو الأفخاذ هي تمارين كيجل، وهذا طبعا غير صحيح، وهو السبب الرئيس لمشكلة النساء مع كيجل.. وللحديث بقية.
[email protected]
* استشاري أمراض النساء والولادة ومتخصص في علاج سلس البول وجراحات التجميل النسائية.
للتواصل أرسل رسالة نصية sms إلى 88548 الاتصالات أو636250 موبايلي أو 737701 زين تبدأ بالرمز 190 مسافة ثم الرسالة


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.