أمير تبوك يترأس اجتماع لجنة الحج بالمنطقة    نائب أمير منطقة مكة رئيس اللجنة الدائمة للحج والعمرة    صراع القاع يشتعل في غياب الكبار    الأمير سعود بن نهار يستقبل الرئيس التنفيذي للمركز الوطني للأرصاد    محافظ سراة عبيدة يرعى حفل تكريم الطلاب والطالبات المتفوقين    صخرة "وادي لجب".. تكوين صخري يروي أسرار الطبيعة بمنطقة جازان    خسارة يانصر    واشنطن تبرر الحصار الإسرائيلي وتغض الطرف عن انهيار غزة    أوكرانيا وأمريكا تقتربان من اتفاقية إستراتيجية للمعادن    أمير جازان يستقبل القنصل العام لجمهورية إثيوبيا بجدة    حينما يكون حاضرنا هو المستقبل في ضوء إنجازات رؤية 2030    الرئيس اللبناني يؤكد سيطرة الجيش على معظم جنوب لبنان و«تنظيفه»    جاهزية خطة إرشاد حافلات حجاج الخارج    القبض على (12) يمنياً في عسير لتهريبهم (200) كجم "قات"    المملكة: نرحب بتوقيع إعلان المبادئ بين حكومتي الكونغو ورواندا    وزير الخارجية يستقبل نظيره الأردني ويستعرضان العلاقات وسبل تنميتها    المتحدث الأمني بوزارة الداخلية يؤكد دور الإعلام الرقمي في تعزيز الوعي والتوعية الأمنية    ميرينو: سنفوز على باريس سان جيرمان في ملعبه    بمشاركة أكثر من 46 متسابقاً ومتسابقة .. ختام بطولة المملكة للتجديف الساحلي الشاطئي السريع    بيئة عسير تنظم مسابقة صفر كربون ضمن فعاليات أسبوع البيئة    رؤى مصطفى تسرد تجربتها الصحفية المميزة في حوار الشريك الأدبي    وزير الخارجية يستقبل نائب رئيس الوزراء وزير خارجية الأردن    رسمياً نادي نيوم بطلًا لدوري يلو    نائب أمير المنطقة الشرقية يستقبل مدير عام فرع وزارة الموارد البشرية مدير عام السجون بالمملكة    انطلاقة المعرض الهندسي الثالث للشراكة والتنمية في جامعة حائل    تدشين الهوية الجديدة لعيادة الأطفال لذوي الاحتياجات الخاصة وأطفال التوحد    "مبادرة طريق مكة" تنطلق رحلتها الأولى من كراتشي    أمانة القصيم تحقق التميز في كفاءة الطاقة لثلاثة أعوام متتالية    نائب أمير حائل يزور فعالية "أساريد" في قصر القشلة التاريخي    آل جابر يزور ويشيد بجهود جمعيه "سلام"    العمليات العقلية    انخفاض أسعار الذهب بنحو واحد بالمئة    في ذهاب نصف نهائي دوري أبطال أوروبا.. إنتر المتراجع ضيفًا على برشلونة المتوهج    نائب أمير مكة يطلع على التقرير السنوي لمحافظة الطائف    11.3 مليار ريال استهلاك.. والأطعمة تتصدر    خلال لقائه مع أعضاء مجلس اللوردات.. الربيعة: السعودية قدمت 134 مليار دولار مساعدات ل 172 دولة حول العالم    هجوم على الفاشر ومجزرة في أم درمان وضربات للبنية التحتية.. الجيش السوداني يُحبط خطة شاملة لميليشيا الدعم السريع    حوار في ممرات الجامعة    هند الخطابي ورؤى الريمي.. إنجاز علمي لافت    ترامب وهارفارد والحرية الأكاديمية    تطوير التعاون الصناعي والتعديني مع الكويت    هيكل ودليل تنظيمي محدّث لوزارة الاستثمار.. مجلس الوزراء: الموافقة على تعديل نظام رسوم الأراضي البيضاء    "الشورى" يطالب "التلفزيون" بتطوير المحتوى    محمد بن ناصر يزف 8705 خريجين في جامعة جازان    أمير الشرقية يستقبل السفير البريطاني    مدرب كاواساكي: لم نستعد جيداً    "هيئة العناية بالحرمين": (243) بابًا للمسجد الحرام منها (5) أبواب رئيسة    مسؤولو الجامعة الإسلامية بالمالديف: المملكة قدمت نموذجاً راسخاً في دعم التعليم والدعوة    بدء المسح الصحي العالمي 2025    "الداخلية" تحتفي باليوم العالمي للصحة المهنية    مستشفى الملك خالد بالخرج يدشن عيادة جراحة السمنة    فريق فعاليات المجتمع التطوعي ينظم فعالية بعنوان"المسؤولية الإجتماعية للأسرة في تعزيز الحماية الفكرية للأبناء"    إيلون ماسك يقلق الأطباء بتفوق الروبوتات    أسباب الشعور بالرمل في العين    اختبار للعين يكشف انفصام الشخصية    نائب أمير منطقة مكة يستقبل محافظ الطائف ويطلع على عددًا من التقارير    تنوع جغرافي وفرص بيئية واعدة    أمير منطقة جازان يرعى حفل تخريج الدفعة ال20 من طلبة جامعة جازان    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



مشكلة السيدات مع كيجل!
هموم نسائية
نشر في عكاظ يوم 04 - 10 - 2010

الحقيقة، إن المشكلة بين كيجل والسيدات كبيرة جدا، فمنذ أن وصف الدكتور ارنولد كيجل طريقته في علاج ارتخاء الحوض الذي يصيب معظم السيدات بعد الولادة منذ أكثر من ستين سنة، والأطباء يقولون إن هذه التمارين مفيدة جدا وينصحون السيدات بتأديتها لكن معظم السيدات يعتقدن العكس تماما.
وتعمل هذه التمارين على تقوية مجموعة من العضلات الموجودة في الحوض وتحيط بالمهبل وتتحكم به والتي يسميها البعض عضلات كيجل، وكلما قويت هذه العضلات كلما قلت احتمالات حدوث ارتخاء الحوض وأعراضه، التي كثيرا ما تعاني منها النساء والرجال، على حد سواء.
فم المشكلة إذا؟، ولماذا هذا الاختلاف في الرأي بين الأطباء والسيدات؟ دعوني أشرح لكم ذلك بطريقة مبسطة.
عند بداية الزواج يكون الرحم محاطا بعضلات وأنسجة معينة تحافظ عليه وتجعله مشدودا، ولكن هذه الأنسجة غير مرنة أي أنها قد تتمزق إذا تعرضت للشد، وهذا ما يحدث فعلا وقت الولادة، ليسمح المهبل لجنين وزنه حوالى ثلاثة كيلو بالنزول.
وعندما ينفتح المهبل لهذه الدرجة تتمدد أعصاب الحوض وتضعف عضلاته وتتمزق الأنسجة التي كانت تحافظ على وضع المهبل الطبيعي قبل الولادة وتمنع توسعه، فيحدث الارتخاء والاتساع.
ويمكن للتبسيط تشبيه ما يحدث للمهبل وعضلات الحوض أثناء الولادة بما يحدث للبالونة الجديدة التي يتم ملؤها بالهواء لأقصى درجة ثم تفريغها منه، فتصبح مرتخية ولا تعود لشكلها الأصلي.
وعندما تذهب السيدة للكشف بعد الولادة ويجد الطبيب أن الحوض لديها متسع ينصحها بممارسة تمارين كيجل، وطبعا كي تكون التمارين فعالة يجب أن تؤدى بالطريقة الصحيحة، ولكن المشكلة أن الكثير من الأطباء ليست لديهم معلومات كافية عن عضلات الحوض وكيفية ممارسة هذه التمارين، فهم يطلبون من السيدة أن تدرب عضلات لا تراها وفي (كثير من الأحيان) لا تشعر بها. ولذلك لا تستطيع السيدة تحديد العضلات الصحيحة ولا تؤدي التمارين بالشكل الصحيح، وهذا ما أثبتته الدراسات الطبية في أكثر من 50 في المائة من الحالات.
وللحديث بقية.
[email protected]
* استشاري أمراض النساء والولادة ومتخصص في علاج سلس البول وجراحات التجميل النسائية.
للتواصل أرسل رسالة نصية sms إلى 88548 الاتصالات أو636250 موبايلي أو 737701 زين تبدأ بالرمز 190 مسافة ثم الرسالة


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.