«الصحة» تحذّر من الإفراط في تناول الكافيين

Abdulaziz010100@
حذرت وزارة الصحة من الإفراط في تناول الكافيين واستهلاكه، ما قد يؤدي إلى تأثير عكسي على الشهية، وتحفيز الجهاز العصبي المركزي، إذ إن زيادة جرعة الكافيين قد تؤدي إلى العديد من الآثار السلبية على الإنسان ومن أبرزها الأرق والغثيان، وتسارع نبضات القلب، وصعوبة التنفس، والصداع وآلام الصدر، والهلوسة، وفقدان التحكم بالعضلات.
وبينت من خلال إنفوغرافيك توعوي نشرته عبر حسابها على تويتر، أن النسبة القصوى لتناول الكافيين في اليوم يجب ألا تتجاوز 400 ملجم للشخص البالغ، أي ما يعادل أربعة أكواب من القهوة.
وأوضحت «الصحة» أنه يمكن التعامل مع الأعراض البسيطة من الزيادة في الجرعة المتناولة بالإكثار من شرب المياه، وممارسة بعض الأنشطة الخفيفة، إضافة إلى تناول الأكل الغني بالألياف والفيتامينات والمعادن.