عبر إنفوجرافيك توعوي "الصحة " تحذر من الافراط في تناول الكافيين و استهلاكه

حذرت "الصحة" عبر انفوجرافيك توعوي نشرته عبر حسابها على تويتر من الإفراط في تناول الكافيين واستهلاكه ، وبينت من خلاله أن النسبة القصوى لتناول الكافيين في اليوم لا تتجاوز 400 ملجم للشخص البالغ أي ما يعادل 4 أكواب من القهوة ، مبينة بأن الإفراط في تناوله قد يؤدي إلى تأثير عكسي على الشهية، وتحفيز الجهاز العصبي المركزي،
¬وأن زيادة جرعة الكافيين قد تؤدي إلى العديد من الآثار السلبية على الإنسان ومن أبرزها الأرق والغثيان ، وتسارع نبضات القلب ، وصعوبة التنفس ، والصداع وآلام الصدر ، والهلوسة ، وفقدان التحكم بالعضلات .
كما أوضحت "الصحة" من خلاله أنه يمكن التعامل مع الأعراض البسيطة من الزيادة في الجرعة المتناولة بالإكثار من شرب المياه ، وممارسة بعض الأنشطة الخفيفة، بالإضافة إلى تناول الأكل الغني بالألياف والفيتامينات والمعادن.