«خطوتين»..!

من أجلك

كنت باشتاق لك
وأنا بيني وبينك خطوتين!
شوف بقينا ازاي
أنا فين يا حبيبي وانت فين!
والعمل إيه العمل
ما تقولي أعمل إيه؟
ولكن الأطباء يبحثون ويجتهدون.. وأنا أنقل إليك ماذا قالوا: إن المشي 10000 خطوة يوميا يرفع الهم عن القلب.. والأفضل لقلق الروح والنفس.
في الحركة يتدفق الدم إلى المخ.. فينخفض هرمون «الأدرينالين» المسؤول عن القلق والخوف.. ويرتفع إفراز «الأنكفالين والدوبامين والسيراتونين» هرمونات البهجة والسعادة.
• 10000 خطوة (30 دقيقة) يوميا.. تحمي السيدات من أورام الثدي.
إذن لا بد أن تتحرك.. فالحركة صحة وبركة.. وفي كل خطوة سلامة.. يقولها الآن كل الأطباء كروشتة علاج.. تساعد على الاسترخاء والإقلال من التوتر.. فتنخفض نسبة أسطول هرمونات الانفعال خاصة (الكورتيزول).. في الوقت نفسه تزداد أسلحة الجهاز المناعي التي تقاوم الأورام.. بإذن الله.
قالوا: أبدأ اليوم بالمشي 10000 خطوة.. وليس خطوتين!
طبيب باطني: ت 2216 665