جمعية «شريان» بجازان تعايد مرضى مستشفى الأمير بن ناصر    نهضة وازدهار    رؤية متكاملة لتنظيم سوق العقار    حظوظ «الأخضر» في التأهل تزداد    قوميز في مؤتمر صحفي: جاهزون لمواجهة الفيحاء وهدفنا تحقيق الفوز    نيوكاسل.. التجربة المفرحة    العماد والغاية    ماجد بن سعود الشعيفاني عريساً    بلدية رأس تنورة تختتم فعاليات عيد الفطر المبارك بحضور أكثر من 18 ألف زائر    إقبال كبير على الجناح السعودي في معرض بولونيا الدولي للكتاب    شكراً ملائكة الإنسانية    النوم أقل من سبع ساعات يوميًا يرفع من معدل الإصابة بالسمنة    بريد القراء    المَلّة والعريكة.. تزينان موائد عيد الطائف    وسط إقبال كبير.. «الترفيه» تصنع المسرح    مي فاروق والجبرتي يتحفان الجمهور بأعمالهما الجديدة    جزر فرسان.. طبيعة وفعاليات بحرية    ولي العهد والرئيس الإيراني يبحثان في اتصال هاتفي تطورات الأحداث في المنطقة    حرب «المسيّرات» تكلفة رخيصة للمهاجمين وخسارة كبيرة للمدافعين    مدرب الأهلي "يايسله" قبل مواجهة الاتحاد: لانخاف من أي منافس ولن أتحدث عن تفاصيل المباراة    «ستاندرد اند بورز» يخسر 2.4 تريليون دولار من قيمته السوقية    تشيلسي يفوز على توتنهام ويعود للمركز الرابع    فرع هيئة الصحفيين بحفر الباطن يقيم حفل معايدة للإعلاميين والإعلاميات بالفرع    في افتتاح كأس آسيا بالطائف .. الأخضر تحت 17 عاماً يتغلب على الصين بثنائية    نائب أمير الرياض يعزي زبن بن عمير في وفاة والده    حرس الحدود بجازان يحبط تهريب (45) كجم "حشيش"    نجوم الفن العربي يتألقون في ليلة دايم السيف اليوم بجدة    استشهاد 29 فلسطينيًا في قصف إسرائيلي على مدرسة تؤوي نازحين بمدينة غزة    توزّيع أكثر من 24 مليون وجبة إفطار صائم خلال شهر رمضان بالحرمين    السعودية تدين وتستنكر الغارات الإسرائيلية التي استهدفت 5 مناطق مختلفة في سوريا    المملكة تدين اقتحام وزير الأمن القومي الإسرائيلي للمسجد الأقصى    العثور على رجل حي تحت الأنقاض بعد 5 أيام من زلزال ميانمار    الجيش اللبناني يغلق معبَرين غير شرعيَّين مع سوريا    المملكة تستضيف "معرض التحول الصناعي 2025" في ديسمبر المقبل    المملكة تحقِّق أرقاماً تاريخية جديدة في قطاع السياحة    الملك وولي العهد يعزيان عضو المجلس الأعلى حاكم أم القيوين في وفاة والدته    ودعنا رمضان.. وعيدكم مبارك    أكثر من 122 مليون قاصدٍ للحرمين الشريفين في شهر رمضان    مركز 911 يستقبل أكثر من 2.8 مليون مكالمة في مارس الماضي    نفاذ نظامي السجل التجاري والأسماء التجارية ابتداءً من اليوم    الدفاع المدني: استمرار هطول الأمطار الرعدية على معظم مناطق المملكة حتى الاثنين المقبل    الدول الثماني الأعضاء في مجموعة أوبك بلس يؤكدون التزامهم المشترك بدعم استقرار السوق البترولية    الأونكتاد: سوق الذكاء الاصطناعي يقترب من 5 تريليونات دولار    أكثر من 30 فعالية في (٨) مواقع تنثر الفرح على سكان تبوك وزوارها    بلدية محافظة الأسياح تحتفي بعيد الفطر وتنشر البهجة بين الأهالي    بلدية محافظة الشماسية تحتفل بعيد الفطر المبارك    المملكة تدعم أبطال ذوي التوحد    العثور على «صقر الأسياح» في العراق    القادسية يتغلّب على الرائد ويتأهل لنهائي كأس الملك    تشهي التخطئة    وزارة الصحة الأمريكية تبدأ عمليات تسريح موظفيها وسط مخاوف بشأن الصحة العامة    رياح مثيرة للأتربة على 5 مناطق    ترحيب سعودي باتفاق طاجيكستان وقرغيزستان وأوزبكستان    طيفُ التوحدِ همٌ أُمَمِي    محافظ الطوال يؤدي صلاة عيد الفطر المبارك في جامع الوزارة ويستقبل المهنئين    باحثون روس يطورون طريقة لتشخيص التليف الكيسي من هواء الزفير    جمعية " كبار " الخيرية تعايد مرضى أنفاس الراحة    الأمير سعود بن نهار يستقبل المهنئين بعيد الفطر    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



احذر أشهر 5 خرافات شائعة عن مرض السكر
نشر في الخرج اليوم يوم 19 - 09 - 2014

يعد مرض السكر أحد أخطر الأمراض المزمنة التى تصيب أكثر من 360 مليون شخصاً على مستوى العالم، ويصيب أكثر من 8 ملايين مصرى. ويرتبط هذا المرض ببعض المعلومات الشائعة عنه والتى قد لا تكون صحيحة رغم شيوعها، حيث سلط الموقع الطبى الأمريكى "webmd" الضوء على أبرز الخرافات المرتبطة بهذا المرض المزمن، وأهمها ما يلى:
1."الإسراف فى تناول السكر يسبب الإصابة
وهى مقولة خاطئة نظراً لأن أسباب الإصابة بالمرض غير معروفة بشكل كامل حتى الآن، ولكن الشىء المؤكد هو أن تناول كميات كبيرة من السكر لا تسبب وحدها الإصابة بالسكر، ولكن تبدأ الإصابة بالمرض حينما يحدث خلل فى قدرة الجسم على تحويل الطعام الذى نتناوله إلى طاقة، ويكون غير قادر على إنتاج كمية كافية من الأنسولين أو أن يصاب الإنسان بمقاومة هذا الهرمون الحيوى.
2."الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات ضارة على مرضى السكر"
ولكن فى الحقيقة حسبما يؤكد التقرير أن الكربوهيدرات مفيدة لمرضى السكر، فعلى الرغم من أنها قد ترفع مستويات الجلوكوز بالدم، إلا أن الكثير منها يحتوى على عناصر غذائية هامة جداً، وتشمل الفيتامينات والمعادن والألياف الطبيعية، لذا يجب على مريض السكر اختبار الأطعمة ذات القيمة الغذائية العالية، مثل المنتجات المخبوزة من الحبوب الكاملة، وتناول الخضراوات والفواكه، ويجب ترشيد تناول الكربوهيدرات بشكل عام. وفق "اليوم السابع المصرية".
3."البروتينات أفضل من الكربوهيدرات بالنسبة لمريض السكر"
قد يلجأ بعض المرضى إلى تناول كميات كبيرة من الأطعمة الغنية بالبروتين مثل اللحوم على حساب الكربوهيدرات، وهو ما قد يسبب لهم مشاكل صحية، على حد قول التقرير. وأشار التقرير أنه على الرغم من أنه يجب الإقلال قدر الإمكان من بعض الكربوهيدرات إلا أن الإسراف فى تناول البروتينات مثل اللحوم، والتى تكون غنية بالدهون المشبعة، يرفع خطر الإصابة بأمراض القلب، ولكن الصحيح أن البروتينات يجب ألا تشكل أكثر من 15% إلى 20% من إجمالى السعرات الحرارية التى يتناولها الإنسان يومياً.
4."كُل أى كمية من الحلويات طالما تحصل على جرعات أكبر من الدواء"
وهى مقولة شائعة جداً بين مرضى السكر، وهى خاطئة بكل تأكيد، لأنك لن تستطيع ضبط كمية الأنسولين التى تحصل عليها، وكذلك الأمر نفسه بالنسبة لعقاقير السكر الخافضة للسكر، وهو ما يعنى أن الجلوكوز فى دمك سيصل إلى مستويات خطيرة جراء نقصان الجرعة، وبالتالى قد تدخل فى غيبوبة أو أنها ستصل إلى مستويات منخفضة جداً ويصاب المريض بهبوط شديد، ولذا يجب تناول كميات مناسبة من الطعام، وأن توكل مهمة ضبط الجرعة للطبيب الشخصى.
5."يجب التوقف تماماً عن الحلويات طالما تعانى من السكر"
وهو أمر غير صحيح، ولكن يمكن ترشيد الأمر، وذلك من خلال: - تناول نصف المأكولات الغنية بالسكر أو قم بمشاركتها مع صديق. - قم بتناولها كمكافأة لك حال اتباعك للحمية الغذائية الخاصة بمرض السكر. -قم بتضمين بعض المكونات الصحية ذات القيمة الغذائية العالية مثل الحبوب الكاملة والفواكه الطازجة والزيوت النباتية.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.