البليهي ينتظر قرار جيسوس    دوري روشن المحطة الجديدة؟ دي بروين يرحل عن مانشستر سيتي    إمام المسجد الحرام: الثبات على الطاعة بعد رمضان من علامات قبول العمل    إمام المسجد النبوي: الأعمال الصالحة لا تنقطع بانقضاء المواسم    بلدية رأس تنورة تختتم فعاليات عيد الفطر المبارك بحضور أكثر من 18 ألف زائر    المملكة تدين وتستنكر بأشد العبارات للتصعيد الإسرائيلي في الأراضي الفلسطينية المحتلة    طيف التوحد... لغز العصر الحديث وهمّ الإنسانية    نائب أمير مكة يدشّن معرض "في محبة خالد الفيصل" في جدة    رابطةُ العالم الإسلامي تُدين الغارات الإسرائيلية على الأراضي السورية    أمطار رعدية على معظم مناطق المملكة    جمعية «شريان» بجازان تعايد مرضى مستشفى الأمير بن ناصر    رؤية متكاملة لتنظيم سوق العقار    العماد والغاية    ماجد بن سعود الشعيفاني عريساً    حظوظ «الأخضر» في التأهل تزداد    نيوكاسل.. التجربة المفرحة    إقبال كبير على الجناح السعودي في معرض بولونيا الدولي للكتاب    قوميز في مؤتمر صحفي: جاهزون لمواجهة الفيحاء وهدفنا تحقيق الفوز    نهضة وازدهار    شكراً ملائكة الإنسانية    النوم أقل من سبع ساعات يوميًا يرفع من معدل الإصابة بالسمنة    بريد القراء    جزر فرسان.. طبيعة وفعاليات بحرية    ولي العهد والرئيس الإيراني يبحثان في اتصال هاتفي تطورات الأحداث في المنطقة    حرب «المسيّرات» تكلفة رخيصة للمهاجمين وخسارة كبيرة للمدافعين    المَلّة والعريكة.. تزينان موائد عيد الطائف    وسط إقبال كبير.. «الترفيه» تصنع المسرح    «ستاندرد اند بورز» يخسر 2.4 تريليون دولار من قيمته السوقية    فرع هيئة الصحفيين بحفر الباطن يقيم حفل معايدة للإعلاميين والإعلاميات بالفرع    تشيلسي يفوز على توتنهام ويعود للمركز الرابع    مدرب الأهلي "يايسله" قبل مواجهة الاتحاد: لانخاف من أي منافس ولن أتحدث عن تفاصيل المباراة    نائب أمير الرياض يعزي زبن بن عمير في وفاة والده    حرس الحدود بجازان يحبط تهريب (45) كجم "حشيش"    نجوم الفن العربي يتألقون في ليلة دايم السيف اليوم بجدة    السعودية تدين وتستنكر الغارات الإسرائيلية التي استهدفت 5 مناطق مختلفة في سوريا    الملك وولي العهد يعزيان عضو المجلس الأعلى حاكم أم القيوين في وفاة والدته    مركز 911 يستقبل أكثر من 2.8 مليون مكالمة في مارس الماضي    نفاذ نظامي السجل التجاري والأسماء التجارية ابتداءً من اليوم    المملكة تستضيف "معرض التحول الصناعي 2025" في ديسمبر المقبل    المملكة تدين اقتحام وزير الأمن القومي الإسرائيلي للمسجد الأقصى    العثور على رجل حي تحت الأنقاض بعد 5 أيام من زلزال ميانمار    ودعنا رمضان.. وعيدكم مبارك    أكثر من 122 مليون قاصدٍ للحرمين الشريفين في شهر رمضان    الجيش اللبناني يغلق معبَرين غير شرعيَّين مع سوريا    المملكة تحقِّق أرقاماً تاريخية جديدة في قطاع السياحة    الدول الثماني الأعضاء في مجموعة أوبك بلس يؤكدون التزامهم المشترك بدعم استقرار السوق البترولية    الأونكتاد: سوق الذكاء الاصطناعي يقترب من 5 تريليونات دولار    بلدية محافظة الأسياح تحتفي بعيد الفطر وتنشر البهجة بين الأهالي    بلدية محافظة الشماسية تحتفل بعيد الفطر المبارك    الدفاع المدني: استمرار هطول الأمطار الرعدية على معظم مناطق المملكة حتى الاثنين المقبل    أكثر من 30 فعالية في (٨) مواقع تنثر الفرح على سكان تبوك وزوارها    وزارة الصحة الأمريكية تبدأ عمليات تسريح موظفيها وسط مخاوف بشأن الصحة العامة    ترحيب سعودي باتفاق طاجيكستان وقرغيزستان وأوزبكستان    طيفُ التوحدِ همٌ أُمَمِي    محافظ الطوال يؤدي صلاة عيد الفطر المبارك في جامع الوزارة ويستقبل المهنئين    باحثون روس يطورون طريقة لتشخيص التليف الكيسي من هواء الزفير    جمعية " كبار " الخيرية تعايد مرضى أنفاس الراحة    الأمير سعود بن نهار يستقبل المهنئين بعيد الفطر    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



احذر أشهر 5 خرافات شائعة عن مرض السكر
نشر في الخرج اليوم يوم 19 - 09 - 2014

يعد مرض السكر أحد أخطر الأمراض المزمنة التى تصيب أكثر من 360 مليون شخصاً على مستوى العالم، ويصيب أكثر من 8 ملايين مصرى. ويرتبط هذا المرض ببعض المعلومات الشائعة عنه والتى قد لا تكون صحيحة رغم شيوعها، حيث سلط الموقع الطبى الأمريكى "webmd" الضوء على أبرز الخرافات المرتبطة بهذا المرض المزمن، وأهمها ما يلى:
1."الإسراف فى تناول السكر يسبب الإصابة
وهى مقولة خاطئة نظراً لأن أسباب الإصابة بالمرض غير معروفة بشكل كامل حتى الآن، ولكن الشىء المؤكد هو أن تناول كميات كبيرة من السكر لا تسبب وحدها الإصابة بالسكر، ولكن تبدأ الإصابة بالمرض حينما يحدث خلل فى قدرة الجسم على تحويل الطعام الذى نتناوله إلى طاقة، ويكون غير قادر على إنتاج كمية كافية من الأنسولين أو أن يصاب الإنسان بمقاومة هذا الهرمون الحيوى.
2."الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات ضارة على مرضى السكر"
ولكن فى الحقيقة حسبما يؤكد التقرير أن الكربوهيدرات مفيدة لمرضى السكر، فعلى الرغم من أنها قد ترفع مستويات الجلوكوز بالدم، إلا أن الكثير منها يحتوى على عناصر غذائية هامة جداً، وتشمل الفيتامينات والمعادن والألياف الطبيعية، لذا يجب على مريض السكر اختبار الأطعمة ذات القيمة الغذائية العالية، مثل المنتجات المخبوزة من الحبوب الكاملة، وتناول الخضراوات والفواكه، ويجب ترشيد تناول الكربوهيدرات بشكل عام. وفق "اليوم السابع المصرية".
3."البروتينات أفضل من الكربوهيدرات بالنسبة لمريض السكر"
قد يلجأ بعض المرضى إلى تناول كميات كبيرة من الأطعمة الغنية بالبروتين مثل اللحوم على حساب الكربوهيدرات، وهو ما قد يسبب لهم مشاكل صحية، على حد قول التقرير. وأشار التقرير أنه على الرغم من أنه يجب الإقلال قدر الإمكان من بعض الكربوهيدرات إلا أن الإسراف فى تناول البروتينات مثل اللحوم، والتى تكون غنية بالدهون المشبعة، يرفع خطر الإصابة بأمراض القلب، ولكن الصحيح أن البروتينات يجب ألا تشكل أكثر من 15% إلى 20% من إجمالى السعرات الحرارية التى يتناولها الإنسان يومياً.
4."كُل أى كمية من الحلويات طالما تحصل على جرعات أكبر من الدواء"
وهى مقولة شائعة جداً بين مرضى السكر، وهى خاطئة بكل تأكيد، لأنك لن تستطيع ضبط كمية الأنسولين التى تحصل عليها، وكذلك الأمر نفسه بالنسبة لعقاقير السكر الخافضة للسكر، وهو ما يعنى أن الجلوكوز فى دمك سيصل إلى مستويات خطيرة جراء نقصان الجرعة، وبالتالى قد تدخل فى غيبوبة أو أنها ستصل إلى مستويات منخفضة جداً ويصاب المريض بهبوط شديد، ولذا يجب تناول كميات مناسبة من الطعام، وأن توكل مهمة ضبط الجرعة للطبيب الشخصى.
5."يجب التوقف تماماً عن الحلويات طالما تعانى من السكر"
وهو أمر غير صحيح، ولكن يمكن ترشيد الأمر، وذلك من خلال: - تناول نصف المأكولات الغنية بالسكر أو قم بمشاركتها مع صديق. - قم بتناولها كمكافأة لك حال اتباعك للحمية الغذائية الخاصة بمرض السكر. -قم بتضمين بعض المكونات الصحية ذات القيمة الغذائية العالية مثل الحبوب الكاملة والفواكه الطازجة والزيوت النباتية.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.