شاي النعناع المثلج

صحيفة عناية (الغذاء والصحة) - اكليل الورد:
المقادير:
8 أكواب ماء
8 أكياس شاي
8 أغصان نعناع طازج
ربع كوب عصيرليمون طبيعي
مكعبات ثلج
سكر (إختياري)

الطريقة:
- نسخن 4 اكواب ماء لدرجة الغليان ونضع اكياس الشاي والنعناع وتغطى ل5 دقائق
- تزال اكياس الشاي والنعناع ثم يصب الشاي ويضاف الليمون في ابريق للشاي محكم القفل ثم تضاف 4 أكواب الماء الباقية
- يترك حتى يبرد ( لا يوضع في الفريزر حتى لا يتعكر الشاي )
- يقدم مع الثلج ويزين بأوراق النعناع ويضاف السكر حسب الرغبة

5
السعرات الحرارية
--
دهون
--
دهون مشبعة
--
كوليستيرول
5mg
صوديوم
1g
كاربوهيدرات
--
ألياف
--
سكر
--
بروتين
--
كالسيوم