الغذاء والنوم الهادئ
الكثير منا يحتاج لنوم هادئ وخصوصا بعد القيام بمجهود عمل شاق
لذلك الكثير من البا حثين في مجا ل الغذاء والتغذية توصلوا من خلال أبحاثهم أن بعض من الفيتامينا ت والمعاد ن لها مفعول قويّ في تعزيز عملية النوم ويساعد تناول (...)
القهوة والشيخوخة
الكثير منا متعلق بتناول فنجان القهوة فهذا الفنجان من القهوة في حياة الكثير
هو من الأساسيات اليومية التي لا يستطيع الأستغنى عنها.
لذالك أكدت دراسة لباحثين فنلنديين وسويديين أن شرب كميات معتد له من القهوة قد تحمى الناس من (...)
الرشاقة وعلاقتها بالماء
مع أختلاف الطرق عند مختلف الناس وخصوصا ا لنساء للحصول على جسم مثالي خالي من التكد سات الدهنيه لذالك أصبح الكثير منهن يلجئن لي أنوع مختلفة من الرجيم القاسي مثل حذ ف أحدى الوجبات الرئيسية و استخدام أنواع من الأعشاب أو (...)