الرشاقة وعلاقتها بالماء

الرشاقة وعلاقتها بالماء
مع أختلاف الطرق عند مختلف الناس وخصوصا ا لنساء للحصول على جسم مثالي خالي من التكد سات الدهنيه لذالك أصبح الكثير منهن يلجئن لي أنوع مختلفة من الرجيم القاسي مثل حذ ف أحدى الوجبات الرئيسية و استخدام أنواع من الأعشاب أو استخدام أنواع من الطب البديل وهذه الطرق إذ الم تستخدم بعناية تؤدي للحصول على أثار سلبية لمستخدميها.
لذلك فإن الحصول على جسم متوازن مثالي يتعلق بخاصية تعتمد على معرفه الشخص (لطوله ووزنه) حيث أن لكل طول وزن معين لابد لشخص معرفته حتى يحصل عل الشكل المتناسق لجسمه حتى إذا زاد وزنة عن الوزن الطبيعي أستطاع كشف كم تكون كمية الزيادة الحاصلة وكم هي الكمية المفترض أنقاصها من وزنة
لذالك قام خبراء التغذية بوضع نظام يعتمد على تناول 8 أكواب من الماء يوميا ليساعد في الحصول على جسم متوازن من خلال ............
تناول كوبين ونصف من الماء صباحا على الريق قبل وجبة الفطور بنص ساعة.
وثلاثة أكواب من الماء قبل وجبة الغداء بنصف ساعة.
- تناول كوبين ونصف من الماء في المساء قبل وجبة العشاء بنصف ساعة.
وقد أشار الكثيرون من خبراء التغذية إلى أن الجسم ذ و الوزن المثالي يحتاج إلى حوالي 8 أكواب من الماء يوميا ومع كل 10 كيلو جرامات زيادة في الوزن يحتاج الجسم إلى كوب أضافي ويتطلب هذا النوع من الرجيم وهو رجيم الماء لشخص الذي يطبقه عدم الإكثار من تناول النشويات والسكريات وأن يكون الماء المتناول باردا
وهذا النوع من النظام المستخدم يقلل كثيرا من الإحساس بالجوع ويساعد على أزاله الشحوم.
عهود الهدهود
بكالوريوس في التغذية وعلوم الأطعمة