معجون الكاري الأحمر هو الأكثر شهرة وتنوعاً من معاجين الكاري التايلاندية وهو يستخدم في مجموعة متنوعة من الأطباق التي تحتاج نكهة حارة
المقادير اللازمة
دجاجة منظفة
ملعقة كبيرة معجون كاري أحمر
نصف كوب زيت زيتون
ملعقة كبيرة عسل
كوب زبادي كبير
ملح وفلفل (...)
هل فكرتِ في تحضير فاهيتا تحتوي علي اللحم والدجاج معاً
المقادير اللازمة
نصف كيلو لحم استيك مقطع شرائح
نصف كيلو صدور دجاج مقطعة شرائح
نصف كوب زيت زيتون
بصل وفلفل الوان مقطعين شرائح رفيعه
بهارات وملح وفلفل
نصف ملعقة صغيرة سكر
بقدونس
عصير ليمونة
بودرة (...)
من أبرز فوائد البيض أنه يزود الجسم بفيتامين د لتعزيز صحة العظام والأسنان والدماغ وتقليل احتمالية الإصابة بسرطان الثدي وسرطان القولون وتحسين الأداء الوظيفي السليم للجهاز المناعي
المقادير اللازمة
4 ملعقة كبيرة دقيق
ملعقة صغيرة بيكينج بودر
8 حبات (...)
الجلاش من الاطباق الجانبيه المميزة والتي يمكن تقديمها مع كافة المشويات
المقادير اللازمة
16 ورقة ورق فيلو او جلاش او بقلاوة
كوب من زيت عباد الشمس
1 كوب حليب
للحشوة
300 جرام جبنة شيدر
300 جرام جبنة موزاريلا
قليل من البقدونس المجفف
مكونات الطبقة (...)
الحريرة هي شوربة (حساء) من المطبخ الأندلسي والمطبخ المغربي والجزائري، وأصلها أندلسي
المقادير اللازمة
كوب عدس منقوع فى الماء
كوب ونصف حمص منقوع فى الماء ليلة كاملة
كرفس مقطع
بقدونس مقطع
كزبرة مقطعة
حبة بصل كبيرة مقطعة
600 جرام طماطم
كوب مكرونة (...)
وصفة سلطة خفيفة يمكن تحضيرها بيوم سابق
المقادير اللازمة
عبوة ذرة حلوة
نصف كوب مايونيز
3 ملعقة كبيرة زبادى
ملعقة صغيرة ثوم مفروم
ملعقة كبيرة خل
عصير حبة ليمون
ملعقة كبيرة سكر
بصلة صغيرة مفرومة ناعم
فلفل رومى ألوان مقطع مربعات صغيرة
جزر مكعبات
مشروم (...)
وصفة طبق جانبي رائعة وسهلة
المقادير اللازمة
نصف كيلو بطاطس مسلوق ومهروس
ربع كيلو لحم مفروم
بازلاء
بصلة مفرومة
ملح وفلفل
حبة طماطم مفرومة
جبن موزاريلا
2 مكعب زبدة
طريقة العمل
نقلب البطاطس مع قليل من الملح والزبدة
نضيف نصف خليط البطاطس بصينية مدهونة (...)
الكابوريا او السلطعون تساهم في تحسين الإدراك وتقوية الذاكرة كما انها تقوي الخلايا العصبية وتخفض فرص الإصابة بالسكتة الدماغية
المقادير اللازمة
كيلو كابوريا او سلطعون كبيرة الحجم طازجة
ملح وفلفل اسود
ملعقة صغيرة كمون
ملعقة صغيرة شطة
ملعقة صغيرة بودرة (...)
الكوسة من الخضروات الخفيفة السعرات والتي يمكن تحضيرها وتقديمها بعدة طرق
المقادير اللازمة
كيلو كوسة منظفة ومغسولة ومقطعة دوائر
2 حبة بيض
ملح
فلفل أسود
كوب بقسماط
زيت للقلي
طريقة العمل
يتبل البقسماط بالملح والفلفل
تخلط الكوسة بالبيض
تغمس في (...)
من أبرز فوائد الجمبري تعزيز صحة القلب والتقليل من خطر الإصابة بالنوبات القلبية، يرجع ذلك لاحتوائه على السيلينيوم ومادة الأستازانتين
المقادير اللازمة
كيلو جمبري مقشر ومنظف
كيلو مكرونة لانجويني أو شرائط
ملعقة زبدة
ملعقة زيت زيتون
بصلة متوسطة مقطعة
4 (...)
تحتوي اللوبيا على نسب عالية من الكالسيوم الذي تحتاجه العظام كما تحتوي على نسب ممتازة من المعادن الأخرى الهامة لصحة العظام
المقادير اللازمة
2 كوب لوبياء صغيرة مسلوقة ومغسولة وباردة
2 حبة طماطم مقطعة
2 حبة فلفل رومي أخصر مقطع
حبة بصل كبيرة مقطعة
عصير (...)
وصفة سهلة وسريعة التحضير ويمكن تفريزها بسهولة
المقادير اللازمة
دهن مفروم ناعم
لحم مفروم ناعم
ملح وفلفل
2 ملعقة كبيرة بودرة بصل
1 ملعقة كبيرة بهارات برجر
طريقة العمل
تعجن جميع المقادير جيداً حتي تنعم
تشكل كرات صغيرة
نضغط براحة اليد عليها
تشوي علي (...)
للبسبوسة عدة طرق يمكن تحضيرها من خلال طريقة جوز الهند
المقادير اللازمة
3 كوب سميد ناعم جداً
كوب إلا ربع حليب كامل الدسم
كوب إلا ربع سيرب حلويات
كوب إلا ربع سكر أبيض ناعم
نصف كوب سمن أو زيت
كوب إلا ربع جوز هند
طريقة العمل
يقلب الحليب مع السيرب
يوضع (...)
من أبرز فوائد الجمبري تعزيز صحة القلب والتقليل من خطر الإصابة بالنوبات القلبية، يرجع ذلك لاحتوائه على السيلينيوم ومادة الأستازانتين
المقادير اللازمة
بطاطس مقشرة
جمبري مقشر منظف
ملح وفلفل
زبدة
كريمة
جبن موزاريلا
ملعقة صغيرة ثوم
زعتر
طريقة العمل
تقطع (...)
اللحوم الحمراء تحتوي على عنصر الزنك وهو عنصر ضروري لتعزيز صحة المناعة ولتركيب الحمض النووي في جسم الإنسان
المقادير اللازمة
لحم بالعظم او بدون
كمية من الخضروات المشكلة المقطعة
ملح وفلفل وبهارات
زيت زيتون
2 ملعقة كبيرة صوص باربكيو
طريقة العمل
تقلب (...)
وصفة دجاج صحية تناسب عشاء او متبعي الحمية الغذائية
المقادير اللازمة
كمية من افخاد الدجاج المخلية من الجلد والعظم ويمكن إستخدام صدور مخلية مقطعة مكعبات
2 عبوة زبادي لكل كيلو دجاج ويمكن إستبدالها بحليب رائب كوب لكل كيلو دجاج
ملعقة كبيرة بودرة (...)
طبق يتكون من الدجاج مع الارز وخليط من الزبادي
المقادير اللازمة
نصف كيلو صدور دجاج فيليه مسلوق
نصف كيلو ارز
ملعقة صغيرة كركم (اختياري)
زبدة
ماء للارز
ملح وفلفل
خبز مقطع
حمص مسلوق
ملعقة كبيرة ثوم
كوب زبادي
ملعقة كبيرة مايونيز
طريقة العمل
يقطع (...)
كيكة الشاي لها عدة طرق منها بالحليب الساخن او الزبدة ويمكن تحضيرها بالطريقة التقليدية بالسمن
المقادير اللازمة
8 حبات بيض
كوب سكر
نصف كوب سمن
ملعقة كبيرة فانيليا
ملعقة كبيرة بيكينج بودر
2 ونصف كوب دقيق حلويات منخول
طريقة العمل
يخفق البيض مع السكر (...)
فاهيتا اللحم وصفة يمكن تحضيرها وتقديمها بعدة طرق منها مع الارز او المكرونة او بخبز التورتيلا لعمل التاكو
المقادير اللازمة
لحم بقري مقطع شرائح طولية
زبدة وزيت زيتون
فلفل الوان وبصل مقطعين شرائح طولية
ملح وفلفل
ملعقة صوص مدخن حسب الرغبة
طريقة (...)