زراعة عيون الجواء تستزرع أشجار برية في أسبوع البيئة    انفجار ضخم في ميناء بجنوب إيران يسفر عن إصابة أكثر من 400 شخص    بحضور الصبان.. تألق اليرموك والحريق والهلال يتربعان على قمة التايكوندو    "المنافذ الجمركية" تسجل 1314 حالة ضبط خلال أسبوع    المؤسسة الدبلوماسية بالمغرب تمنح مدير عام الإيسيسكو الجائزة الدولية للدبلوماسية الشعبية    جيسوس: الفوز بهدف فقط أفضل من خسارة كانسيلو    مدرب السد يُحذر من مواجهة كاواساكي    ثمار المانجو تعلن موسم العطاء في جازان    بلدية قوز الجعافرة تكرم شباب القرية    منصات التواصل والتأثير: هل أصبح كل شاب إعلاميًا؟    جازان تصنع الحدث: إطلاق أول جمعية متخصصة بالتغذية العلاجية على مستوى المملكة    ثقافة الاعتذار قوة لا ضعف    رؤيتنا تسابق الزمن    ضبط (19328) مخالفاً لأنظمة الإقامة والعمل خلال أسبوع    أمطار رعدية ورياح نشطة على عدة مناطق في المملكة    وزير التعليم يرفع التهنئة للقيادة بما تحقق من منجزات تعليمية    وزارة التعليم تستعرض منصاتها في معرض تونس الدولي للكتاب 2025    أبها تتغطى بغطاءها البنفسجي    وزير الصحة: تطبيق نموذج الرعاية الصحية الحديث أسهم في رفع متوسط عمر الإنسان في المملكة إلى 78.8 عامًا    تركي بن محمد بن فهد يرفع التهنئة للقيادة بمناسبة ما تحقق من إنجازات في مسيرة رؤية المملكة 2030 بعامها التاسع    ريال مدريد ينتقد اختيار الحكم الذي سيدير نهائي كأس إسبانيا    بيراميدز يحقق ما عجز عنه الأهلي    وزير "البيئة" يرفع التهنئة للقيادة بمناسبة صدور التقرير السنوي لرؤية المملكة وما تضمنه من إنجازات    زيلينسكي: أوكرانيا تريد ضمانات أمنية أمريكية كتلك التي تمنحها لإسرائيل    مجلس الأعمال السعودي - الأمريكي يستضيف فعالية تواصل استثمارية رفيعة المستوى    للمرة الثالثة على التوالي ..الخليج بطلاً لممتاز كبار اليد    «أماني» تحصد الدكتوراه برسالة متميزة    الاتحاد السعودي للطيران الشراعي يُقيم معسكرًا لفئة النخبة    محمد العرفج يُفجع بوفاة والدته    نائب أمير تبوك: رؤية المملكة 2030 حققت قفزات نوعية وإنجازات    موعد مباراة الهلال في نصف نهائي دوري أبطال آسيا للنخبة    ثانوية الأمير عبدالمحسن تحصد جائزة حمدان بن راشد    قطاع بارق الصحي يُنفّذ مبادرة "صحة الفم والأسنان"    عام 2024 يُسرع خُطى الرؤية السعودية ويسجّل إنجازات استثنائية    أمير منطقة جازان يرفع التهنئة للقيادة بما حققته رؤية المملكة من منجزات في الأعوام التسعة الماضية    مستشفى خميس مشيط للولادة والأطفال يُقيم فعالية "متلازمة داون"    "عبيّة".. مركبة تحمل المجد والإسعاف في آنٍ واحد    الرئيس العام لهيئة الأمر بالمعروف يلتقي مديري عموم الفروع    في الدمام ( حرفتنا حياة ) ضمن مبادرات عام الحرف اليدوية 2025    "حديث المكتبة" يستضيف مصطفى الفقي في أمسية فكرية عن مكتبة الإسكندرية    إمام المسجد الحرام: الإيمان والعبادة أساسا عمارة الأرض والتقدم الحقيقي للأمم    إمام الحرم النبوي: حفظ الحقوق واجب شرعي والإفلاس الحقيقي هو التعدي على الخلق وظلمهم    تنفيذ ورشة عمل لاستعراض الخطط التنفيذية للإدارات في جازان    مبادرة لرعاية المواهب السعودية في قطاع الجمال    الشيخ صلاح البدير يؤم المصلين في جامع السلطان محمد تكروفان الأعظم بالمالديف    تقلص الجليد القطبي    خشونة الورك: الأسباب.. التشخيص.. العلاج.. الوقاية    محافظ صبيا يشيد بجهود رئيس مركز العالية ويكرمه بمناسبة انتهاء فترة عمله    محافظ صبيا يكرم رئيس مركز قوز الجعافرة بمناسبة انتهاء فترة عمله    رئيس نادي الثقافة والفنون بصبيا يكرّم رئيس بلدية المحافظة لتعاونه المثمر    بلدية صبيا تدعو للمشاركة في مسيرة المشي ضمن مبادرة #امش_30    ذكاء اصطناعي للكشف عن حسابات الأطفال في Instagram    بناءً على توجيهات ولي العهد..دعم توسعات جامعة الفيصل المستقبلية لتكون ضمن المشاريع الوطنية في الرياض    أكدا على أهمية العمل البرلماني المشترك .. رئيس «الشورى»ونائبه يبحثان تعزيز العلاقات مع قطر وألمانيا    لبنان.. الانتخابات البلدية في الجنوب والنبطية 24 مايو    ملك الأردن يصل جدة    10 شهداء حرقًا ووفاة 40 % من مرضى الكلى.. والأونروا تحذّر.. الاحتلال يتوسع في جرائم إبادة غزة بالنار والمرض والجوع        







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



10 أطعمة تطهر جسدك من السموم
نشر في أنباؤكم يوم 19 - 04 - 2014

هنالك عدة طرق وأساليب لإزالة السموم من أجسامنا، ولكن الطريقة الأفضل هي أن نأكل الكثير من الأطعمة التي تعمل على تنظيف أجسامنا من هذه السموم. فيما يلي بعض هذه الأطعمة التي سيكون من الرائع إضافتها الى نظامك الغذائي، بحسب "الكويتية":
الفواكة
-------
تتميز الفواكة بكثرة احتوائها على السوائل مما يسهم في غسل الجسم من السموم. كما أن الفواكة سهلة الهضم وغنية بمضادات الأكسدة، والعناصر الغذائية والألياف والفيتامينات المهمة مثل فيتامين C.
الأطعمة الخضراء
-----------------
عندما تكون جاهزا لتنظيف جسمك من السموم، إملأ ثلاجتك بالأوراق الخضراء، الشعير، السبانخ، السلق والجرجير واللفت وغيرها من الأوراق الخضراء العضوية. تعمل هذه النباتات التي تحتوي على الكلوروفيل على دعم وتقوية الجهاز الهضمي. تطهر مادة الكلوروفيل الجسم من السموم البيئية الضارة من الضباب الدخاني، والمعادن الثقيلة ، ومبيدات الأعشاب، ومواد التنظيف والمبيدات الحشرية، وهي تساعد أيضا الكبد في إزالة السموم.
الحمضيات
-------------
هذه الحمضيات المدهشة تعمل على طرد السموم من الجسم، بالإضافة إلى ، بالإضافة إلى إطلاق الإنزيمات في الحهازالهضمي كما أنها تسهم في عملية تطهير الكبد. لتطهير جسمك من السموم، إبدأ يومك بشرب كأس من الليمون والماء الدافئ. تذكر دائما أن فيتامين C من أفضل الفيتامينات لإزالة السموم، لأنه يعمل على تحويل السموم إلى مواد قابلة للهضم.
الثوم
-----
هذه الطعمة اللاذعة تحفز الكبد على إفراز إنزيمات تساعد على إزالة السموم وتصفية الجهاز الهضمي من المخلفات السامة. وإضافة الثوم نيء أو مطبوخ إلى أي طبق، سيساعد على إزالة السموم من النظام الغذائي.
براعم البروكلي
----------------
براعم البروكلي غنية جدا بمضادات الأكسدة، وتعمل البرعم على تحفيز إنزيمات إزالة السموم في الجهاز الهضمي ليس كباقي أجزاء النبات، وذلك لأن هذه البراعم تعمل بفعالية أكثرمن النبات المكتمل النمو.
الشاي الأخضر
---------------
شراب غني بمضادات الأكسدة، الشاي الأخضر ليس فقط يزيل السموم من الجسم من خلال محتواه السائل، ولكنه أيضا يحتوي على نوع خاص من مضادات الأكسدة يدعى كاتشين (Catechin) المعروف عنه بزيادة ودعم وظائف الكبد.
الفاصولياء الخضراء
----------------------
استخدمت الفاصولياء الخضراء من قبل أطباء الأيروفيدا (Ayurvedic doctors) لألاف السنين،وذلك لسهولة هضمها المميزة وقدرتها على امتصاص المخلفات السامة على جوانب جدران الأمعاء.
الخضروات الطازجة النيئة
-------------------------
أفضل أسلوب وحمية للتخلص من السموم هي بأكل خضار نيئة أو عصرها كالبصل، والجزر، والأرضي الشوكي(الخرشوف)، والهليون (asparagus)، والبروكلي، والملفوف، واللفت، وبراعم الملفوف البري (brussel sprouts)، والزهرة أو القرنبيط، والثوم، والشمندر، والكركم أو الزعفران، والتوابل. المزج بين هذه المواد والخضراوات سيساعد على تطهير الكبد أثناء عملية تنظيف وتطهير الجسم من السموم. هذه الأطعمة غنية بالعناصر الطبيعية الكبريت والجلوتاثيون (glutathione). الكبريت يساعد الكبد على إزالة سمية المواد الضارة.
البذور والمكسرات
------------------
استهلك المزيد من المكسرات والبذور في نظامك الغذائي، وتشمل بذور الكتان، وبذور اليقطين، واللوز، والجوز، وبذور القنب، وبذور السمسم، بذور شيا (chia seed)، وبذور عباد الشمس، والصنوبر. لكن تجنب زبدة الفستق.
زيوت الأوميغا 3
------------------
استحدم زيوت القنب والأفوكادوا، وزيت الزيتون أو زيت بذر الكتان خلال عملية تنظيف جسمك من السموم. هذا سيعمل على تليين جدران الأمعاء مما يسمح للزيوت بامتصاص السموم وتخليص الجسم منها.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.