8 ضوابط لاستئجار الجهات الحكومية المركبات المدنية    انخفاض درجات الحرارة وتكون للصقيع في عدة مناطق    5 إشارات تدل على نقص العناصر الغذائية في جسمك    رحالة غربيون يوثقون تاريخ مجتمع التأسيس    ذكرى استعادة ماضٍ مجيد وتضحياتٍ كبرى    وزير العدل: لائحة الأحوال الشخصية خطوة لتعزيز استقرار الأسرة    لا إعلان للمنتجات الغذائية في وسائل الإعلام إلا بموافقة «الغذاء والدواء»    مذكرة تعاون عربية برلمانية    الصندوق بين الابتكار والتبرير    حاصر جنازة الشهيدة الطفلة ريماس العموري "13 عامًا".. الاحتلال يتوسع بسياسة الأرض المحروقة في الضفة الغربية    رئيس "النواب" الليبي يدعو لتأسيس "صندوق" لتنمية غزة    تحت رعاية خادم الحرمين الشريفين.. سمو ولي العهد يشرّف حفل سباق الخيل على كأس السعودية    الاتحاد يدك شباك الهلال برباعية    " فوريفر يونق" يظفر بكأس السعودية بعد مواجهة ملحمية مع "رومانتيك واريور"    لا "دولار" ولا "يورو".." الريال" جاي دورو    ابتهاجاً بذكرى مرور 3 قرون على إقامة الدولة السعودية.. اقتصاديون وخبراء: التأسيس.. صنع أعظم قصة نجاح في العالم    ضبط وافدين استغلا 8 أطفال في التسول بالرياض    تمنت للسعودية دوام التقدم والازدهار.. القيادة الكويتية: نعتز برسوخ العلاقات الأخوية والمواقف التاريخية المشتركة    جدة التاريخية تحتفي بيوم التأسيس وتحتضن فعاليات ثقافية وتراثية متنوعة    بناء على ما رفعه سمو ولي العهد.. خادم الحرمين يوجه بإطلاق أسماء الأئمة والملوك على ميادين بالرياض    هيئة الصحفيين تدشن هويتها الجديدة    في ذكرى «يوم بدينا».. الوطن يتوشح بالأخضر    تعزيز الابتكار في صناعة المحتوى للكفاءات السعودية.. 30 متدرباً في تقنيات الذكاء الاصطناعي بالإعلام    الاستثمار العالمي على طاولة "قمة الأولوية" في ميامي.. السعودية تعزز مستقبل اقتصاد الفضاء    مشروبات «الدايت» تشكل خطراً على الأوعية    موعد مباراة الإتحاد القادمة بعد الفوز على الهلال    الوسيط العالمي الموثوق به    جيسوس يُبرر معاناة الهلال في الكلاسيكو    الرافع للرياض : يوم التأسيس تاريخ عريق    "نيوم للهيدروجين الأخضر" تبني إرثاً مستداماً باستغلال موارد المملكة التي لا تنضب    بوتين يشكر ولي العهد على استضافة المحادثات مع أميركا    النفط يسجل خسارة أسبوعية مع تلاشي المخاطر في الشرق الأوسط    الراشد: اعتماد رمز عملة الريال السعودي خطوة تاريخية تضيف علامة تميز لحضور المملكة دولياً    نهج راسخ    الملك: نهج الدولة راسخ على الأمن والعدل والعقيدة الخالصة    في افتتاح كأس قدامى الخليج.. الأخضر يتعادل سلبيًا مع البحرين    جمعية رعاية الأيتام بضمد تشارك في احتفالات يوم التأسيس    افتح يا سمسم.. أُسطورة الآتي..    «الفترة الانتقالية» في حالات الانقلاب السياسي.. !    من التأسيس إلى الرؤية.. قصة وطن    مسؤولات جمعية كيان للأيتام يهنئون القيادة الرشيدة بيوم التأسيس    أهالي القصيم يعبّرون عن فرحتهم بالملابس التراثية    125 متسابقاً يتنافسون على جائزة الملك سلمان لحفظ القرآن.. غداً    وزير الشؤون الإسلامية: يوم التأسيس يجسد مرحلة تاريخية مفصلية في تاريخ مسيرة المملكة    بنزيما: الاتحاد ليس قريبا من لقب الدوري    سفير الاتحاد الأوروبي يحتفل بيوم التأسيس    فجر صناعة السيارات في السعودية    مستشفى الدكتور سليمان الحبيب بالتخصصي ينجح في زراعة منظم ضربات القلب اللاسلكي AVEIRTM️ الحديث ل"ثمانيني"    الحياة رحلة ورفقة    إسرائيل تؤجل إطلاق سراح الأسرى الفلسطينيين    فريق الوعي الصحي التابع لجمعية واعي يحتفي بيوم التاسيس في الراشد مول    ضبط أكثر من 21 ألف مخالف لأنظمة الإقامة والعمل وأمن الحدود    «الدباغ القابضة» تتقدم بالتهاني لمقام خادم الحرمين وولي عهده بمناسبة ذكرى يوم التأسيس    أسرة حسام الدين تحتفي بعقد قران أحمد ويوسف    انخفاض درجات الحرارة في عدد من مناطق المملكة    لائحة الأحوال الشخصية تنظم «العضل» و«المهور» ونفقة «المحضون» وغياب الولي    الدولة الأولى ورعاية الحرمين    الهرمونات البديلة علاج توقف تبويض للإناث    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



إياكم والبورد لاين

أهم شيء تعلمته من معايشة الخواجات هو إخضاع نفسي لكشف طبي دوري.. يعني على الأقل، مرة في كل سنة أجري فحصا طبيا كاملا لمعرفة ما إذا كانت هناك ألغام قابلة للانفجار في جسمي، وكان آخر مرة فعلت فيها ذلك بالأمس:
الكلى تمام.. الهيموقلوبين ممتاز.. شوية أملاح في البول من النوع الذي يزول لو أكثرت من شرب الماء.. وظائف الكبد على ما يرام.. الكولسترول في المعدلات الطبيعية.. السكر؟ يعني.. بوردر لاين borderline ... أحفظ هذه الكلمة جيدا: «بوردر لاين».. بوردر تعني حد/حدود (كتلك التي تفصل بين بلدين) ولاين تعني خط.. ولو قال لك الطبيب: إن ضغط الدم او السكر في دمك بوردر لاين، فمعناه بلغة كرة القدم أن «المهاجم» يقترب من منطقة الجزاء، وإن أي غفلة ستتسبب في إحراز هدف في مرماك.. رفعت صوتي بالاحتجاج: بس أنا مظلوم يا دكتور.. لا أستسيغ الحلويات الشرقية من بقلاوة وكنافة وبسبوسة، ولست من أكلة لحوم البشر ،وبالتالي توقفت عن أكل «أم علي».... وقاطعني الدكتور: لا داعي للخوف .. قلّل من أكل الحلوى.. قاطعته بدوري:
ولو قال لك الطبيب ان ضغط الدم او السكر في دمك بوردر لاين، فمعناه بلغة كرة القدم أن «المهاجم» يقترب من منطقة الجزاء، وأن أي غفلة ستتسبب في إحراز هدف في مرماك.. رفعت صوتي بالاحتجاج: بس أنا مظلوم يا دكتور
حلوى إيه اللي إنت جاي تقول عليه.. الحلوى الوحيدة التي أحرص على تناولها هي التمر والعنب وبعض أنوع الفاكهة الأخرى.. رد الطبيب بهدوء: يا عزيزي إنت لست مصابا بالسكري، ولم أطلب منك الامتناع حتى عن الحلوى الشرقية، رغم احتوائها على الكولسترول والديتول والفيفول والبترول.. فقط لا تتناول منها الكثير ،وخليك نشيط بعض الشيء... قلت له شوف بقى.. نحن السودانيين مللنا النكات الظالمة السخيفة حول كسلنا المزمن... أنا أنشط منك ومن الذين خلفوك.
خرجت من العيادة وأنا أهذي: السكر بوردر لاين يا أبو الجعافر؟ ما دائم إلا الله.. توقفت منذ سنوات عن عشقي للآيسكريم.. وكلما طلبت شايا في مكتب شخص أزوره في منطقة الخليج قلت للرفيق الركن صانع الشاي: سكر ما في سوداني (فوق تهمة الكسل هناك تهمة أن السودانيين – مثل الصعايدة – يحبون الشاي الثقيل المركز مع الكثير من السكر وهذه تهمة لابسة وصحيحة).. أكون أكثر نشاطا؟ يعلم الله أنني أعمل أحيانا 3 أشهر متصلة متنازلا عن العطلات الأسبوعية.. ثم قرأت نتائج بحث أعدّه فريق من كلية طب في مدينة بليموث بانجلترا (بيننسيولا ميديكال سكول): المعلومات التي تم تجميعها من 10 آلاف شخص في الولايات المتحدة وبريطانيا على مدى ست سنوات، تؤكد على نحو قاطع ان حسن اللياقة البدنية أكثر فائدة من الرشاقة الناجمة عن إنقاص الوزن باتباع الحمية/الرجيم.. والشخص الممتلئ الجسم (البدين) الذي يمارس الرياضة يكون في وضع صحي أفضل من النحيف الخامل.. والذين يمارسون الرياضة بصورة شبه منتظمة بعد الأربعين أقل معاناة من مشاكل الكبر مثل تيبس المفاصل والشرايين .
عندي منذ سنوات في البيت جهاز سير كهربائي يقيس الزمن والمسافات والسعرات المحروقة وعدد ضربات القلب .. كاد الجهاز ان يصاب بتصلب الشرايين من الخمول، ولكن يا ويله، فمنذ الأمس مشيت عليه عشر كيلومترات.. أدعو لي يا جماعة بمواصلة المسيرة حتى أتراجع عن البورد لاين في غضون شهر.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.