الجيش الأوكراني: روسيا تنشر معلومات كاذبة بشأن هجوم صاروخي    "كريستيانو رونالدو" يعلق على تسجيله هدفين في " الديربي" أمام الهلال    العراق يدين استهداف قوات الاحتلال الإسرائيلي لمستودع طبي ومدرسة في غزة    رونالدو يعزز صدارته لهدافي دوري روشن للمحترفين    "أخضر الناشئين"يفتح ملف مواجهة تايلاند في كأس آسيا    بعد رسوم ترمب.. الصين توقف إبرام اتفاق بيع تيك توك مع أميركا    أموريم: لست مجنوناً لأفكر في فوز مانشستر يونايتد بلقب الدوري الإنجليزي    مدرب الهلال يعلن تحمل مسؤولية الخسارة    ضبط (3) يمنيين في عسير لتهريبهم (66) كيلوجرامًا من نبات القات المخدر    «سلمان للإغاثة» يوزّع سلالًا غذائية في عدة مناطق بلبنان    رئيس هيئة الأركان العامة يستقبل قائد القيادة المركزية الأمريكية    التعاون يتفوق على الخلود والأخدود يغادر مراكز الهبوط    القبض على 8 إثيوبيين في جازان لتهريبهم (144) كجم «قات»    "دايم السيف"... الإرث والثراء الخالد    دي بروين يعلن رحيله عن مانشستر سيتي بنهاية الموسم وفولفسبورج يغازله    محمد واحمد الشعيفاني يحتفلان بزفافهما بالقصيم    إمام المسجد الحرام: الثبات على الطاعة بعد رمضان من علامات قبول العمل    إمام المسجد النبوي: الأعمال الصالحة لا تنقطع بانقضاء المواسم    بلدية رأس تنورة تختتم فعاليات عيد الفطر المبارك بحضور أكثر من 18 ألف زائر    جمعية «شريان» بجازان تعايد مرضى مستشفى الأمير بن ناصر    قطار الرياض يحسّن تجربة السياح داخل العاصمة    العماد والغاية    نهضة وازدهار    إقبال كبير على الجناح السعودي في معرض بولونيا الدولي للكتاب    رؤية متكاملة لتنظيم سوق العقار    مؤشرات الأسهم الأمريكية تغلق على تراجع    شكراً ملائكة الإنسانية    النوم أقل من سبع ساعات يوميًا يرفع من معدل الإصابة بالسمنة    بريد القراء    المَلّة والعريكة.. تزينان موائد عيد الطائف    ولي العهد والرئيس الإيراني يبحثان في اتصال هاتفي تطورات الأحداث في المنطقة    فرع هيئة الصحفيين بحفر الباطن يقيم حفل معايدة للإعلاميين والإعلاميات بالفرع    نجوم الفن العربي يتألقون في ليلة دايم السيف اليوم بجدة    السعودية تدين وتستنكر الغارات الإسرائيلية التي استهدفت 5 مناطق مختلفة في سوريا    المملكة تحقِّق أرقاماً تاريخية جديدة في قطاع السياحة    الملك وولي العهد يعزيان عضو المجلس الأعلى حاكم أم القيوين في وفاة والدته    مركز 911 يستقبل أكثر من 2.8 مليون مكالمة في مارس الماضي    نفاذ نظامي السجل التجاري والأسماء التجارية ابتداءً من اليوم    المملكة تستضيف "معرض التحول الصناعي 2025" في ديسمبر المقبل    المملكة تدين اقتحام وزير الأمن القومي الإسرائيلي للمسجد الأقصى    ودعنا رمضان.. وعيدكم مبارك    أكثر من 122 مليون قاصدٍ للحرمين الشريفين في شهر رمضان    العثور على رجل حي تحت الأنقاض بعد 5 أيام من زلزال ميانمار    الجيش اللبناني يغلق معبَرين غير شرعيَّين مع سوريا    الدول الثماني الأعضاء في مجموعة أوبك بلس يؤكدون التزامهم المشترك بدعم استقرار السوق البترولية    الأونكتاد: سوق الذكاء الاصطناعي يقترب من 5 تريليونات دولار    بلدية محافظة الأسياح تحتفي بعيد الفطر وتنشر البهجة بين الأهالي    الدفاع المدني: استمرار هطول الأمطار الرعدية على معظم مناطق المملكة حتى الاثنين المقبل    بلدية محافظة الشماسية تحتفل بعيد الفطر المبارك    أكثر من 30 فعالية في (٨) مواقع تنثر الفرح على سكان تبوك وزوارها    احتفالات مركز نعام بعيد الفطر المبارك 1446ه    وزارة الصحة الأمريكية تبدأ عمليات تسريح موظفيها وسط مخاوف بشأن الصحة العامة    ترحيب سعودي باتفاق طاجيكستان وقرغيزستان وأوزبكستان    طيفُ التوحدِ همٌ أُمَمِي    محافظ الطوال يؤدي صلاة عيد الفطر المبارك في جامع الوزارة ويستقبل المهنئين    باحثون روس يطورون طريقة لتشخيص التليف الكيسي من هواء الزفير    جمعية " كبار " الخيرية تعايد مرضى أنفاس الراحة    الأمير سعود بن نهار يستقبل المهنئين بعيد الفطر    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



إياكم والبورد لاين

أهم شيء تعلمته من معايشة الخواجات هو إخضاع نفسي لكشف طبي دوري.. يعني على الأقل، مرة في كل سنة أجري فحصا طبيا كاملا لمعرفة ما إذا كانت هناك ألغام قابلة للانفجار في جسمي، وكان آخر مرة فعلت فيها ذلك بالأمس:
الكلى تمام.. الهيموقلوبين ممتاز.. شوية أملاح في البول من النوع الذي يزول لو أكثرت من شرب الماء.. وظائف الكبد على ما يرام.. الكولسترول في المعدلات الطبيعية.. السكر؟ يعني.. بوردر لاين borderline ... أحفظ هذه الكلمة جيدا: «بوردر لاين».. بوردر تعني حد/حدود (كتلك التي تفصل بين بلدين) ولاين تعني خط.. ولو قال لك الطبيب: إن ضغط الدم او السكر في دمك بوردر لاين، فمعناه بلغة كرة القدم أن «المهاجم» يقترب من منطقة الجزاء، وإن أي غفلة ستتسبب في إحراز هدف في مرماك.. رفعت صوتي بالاحتجاج: بس أنا مظلوم يا دكتور.. لا أستسيغ الحلويات الشرقية من بقلاوة وكنافة وبسبوسة، ولست من أكلة لحوم البشر ،وبالتالي توقفت عن أكل «أم علي».... وقاطعني الدكتور: لا داعي للخوف .. قلّل من أكل الحلوى.. قاطعته بدوري:
ولو قال لك الطبيب ان ضغط الدم او السكر في دمك بوردر لاين، فمعناه بلغة كرة القدم أن «المهاجم» يقترب من منطقة الجزاء، وأن أي غفلة ستتسبب في إحراز هدف في مرماك.. رفعت صوتي بالاحتجاج: بس أنا مظلوم يا دكتور
حلوى إيه اللي إنت جاي تقول عليه.. الحلوى الوحيدة التي أحرص على تناولها هي التمر والعنب وبعض أنوع الفاكهة الأخرى.. رد الطبيب بهدوء: يا عزيزي إنت لست مصابا بالسكري، ولم أطلب منك الامتناع حتى عن الحلوى الشرقية، رغم احتوائها على الكولسترول والديتول والفيفول والبترول.. فقط لا تتناول منها الكثير ،وخليك نشيط بعض الشيء... قلت له شوف بقى.. نحن السودانيين مللنا النكات الظالمة السخيفة حول كسلنا المزمن... أنا أنشط منك ومن الذين خلفوك.
خرجت من العيادة وأنا أهذي: السكر بوردر لاين يا أبو الجعافر؟ ما دائم إلا الله.. توقفت منذ سنوات عن عشقي للآيسكريم.. وكلما طلبت شايا في مكتب شخص أزوره في منطقة الخليج قلت للرفيق الركن صانع الشاي: سكر ما في سوداني (فوق تهمة الكسل هناك تهمة أن السودانيين – مثل الصعايدة – يحبون الشاي الثقيل المركز مع الكثير من السكر وهذه تهمة لابسة وصحيحة).. أكون أكثر نشاطا؟ يعلم الله أنني أعمل أحيانا 3 أشهر متصلة متنازلا عن العطلات الأسبوعية.. ثم قرأت نتائج بحث أعدّه فريق من كلية طب في مدينة بليموث بانجلترا (بيننسيولا ميديكال سكول): المعلومات التي تم تجميعها من 10 آلاف شخص في الولايات المتحدة وبريطانيا على مدى ست سنوات، تؤكد على نحو قاطع ان حسن اللياقة البدنية أكثر فائدة من الرشاقة الناجمة عن إنقاص الوزن باتباع الحمية/الرجيم.. والشخص الممتلئ الجسم (البدين) الذي يمارس الرياضة يكون في وضع صحي أفضل من النحيف الخامل.. والذين يمارسون الرياضة بصورة شبه منتظمة بعد الأربعين أقل معاناة من مشاكل الكبر مثل تيبس المفاصل والشرايين .
عندي منذ سنوات في البيت جهاز سير كهربائي يقيس الزمن والمسافات والسعرات المحروقة وعدد ضربات القلب .. كاد الجهاز ان يصاب بتصلب الشرايين من الخمول، ولكن يا ويله، فمنذ الأمس مشيت عليه عشر كيلومترات.. أدعو لي يا جماعة بمواصلة المسيرة حتى أتراجع عن البورد لاين في غضون شهر.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.