الشد العضلي هو حالة تتشنج فيها العضلة مسببة ألما شديدا يصاحبه عدم المقدرة على تحريك العضلة و تظهر انسجة العضلات بشكل واضح تحت الجلد وهذا بسبب الضغط على عضلات العمودالفقري أو نقص البوتاسيوم أو ضيق الشرايين التي تنقل الدم للأرجل و لعلاج مثل هذه الحالة يجب تناول العقاقير التي تساعد على ارتخاء العضلات و تناول كمية و افرة من الماء و القيام بتمارين خفيفة و استخدام الماء البارد و الدافئ بالتناوب لتهدئة العضلة