هل يمكن التحكم بضغط الدم المرتفع في رمضان؟

يعدّ مرض ضغط الدم المرتفع من الأمراض المنتشرة بين الناس، ويمكن التحكم بهذا المرض في شهر رمضان المبارك باتباع أمور عدة, منها:
- انتهاز الفرصة للتخفيف من الوزن في شهر الصوم إذا كان المريض يعاني السمنة, فتقليل الوزن يساعد على التقليل من الكوليسترول.
- الابتعاد عن الملح وكل ما يسبّب ارتفاع ضغط الدم, ويمكن استخدام الليمون عوضا عن الملح.
- الابتعاد عن الأطعمة التي تحتوي على السكريات والدهون والمقالي.
- تناول منتجات الحليب قليلة الدسم.
- استبدال النشويات بالحبوب الكاملة.
- استبدال الدهون بتناول المكسرات.
- عدم الاستسلام للخمول.