الحفاظ على نضارة البشرة في رمضان

قد يصيب جفاف البشرة بعض السيدات في شهر الصوم، وقد تعتقدن أن السبب هو الصيام, ولكن هذا الاعتقاد خال من الصحة, إذ إن السبب هو اتباع عادات غذائية سيئة.
ولتجنب التعرّض لجفاف البشرة, يجب اتباع برنامج غذائي متكامل, فمثلا: تناول الأغذية التي تحتوي على فيتامين (أ) يساعد على منع الجفاف, ومن هذه الأغذية: الجزر, البقدونس, والخس.
كما أن تناول كمية من الماء يساعد على الحدّ من الجفاف, مع ضرورة الحرص على التقليل من الدهون.