فوائد الأفوكادو

الأفوكادو من الثمار الغنية و يعتبرها البعض و جبة غذائية متكاملة حيث تحتوي على الدهون الغير مشبعة (أحادية) و الألياف و مجموعة من الفيتامينات (أ ،ب ، ب1، ب2، ب3 ،ب5 ،ب9، ج ، ه ) و مضادات الأكسدة و المغنيسيوم و البوتاسيوم و الحديد و الكالسيوم
و لثمرة الأفوكادو فوائد عدة منها :
- المساعدة على ترميم الخلايا
- يعالج اضطرابات الجلد
- الوقاية من سرطان البروستاتا
- يعالج البكتيريا و الفطريات
- الوقاية من التعرض لاعتام عدسة العين
- ينقي البشرة
- يساعد على التخلص من التوتر
- مفيد لصحة الشعر
- ينشط الكبد
- مخفض جيد لكوليسترول الدم
- تستخدم للتخفيف من آثار حروق الشمس