عودي طفلك على النوم في وقت مبكر و بمفرده

نوم الأطفال مع الوالدين في نفس الفراش أمر مزعج و هذا ما يقوم به الآباء في الشهور الأولى من عمر الطفل ، وقد يجد البعض أن تحويل مكان الطفل إلى سريره أمرا مستحيلا . و لكن يمكن تعويد الطفل على ذلك بسهولة إذا اتبع الأبوين برنامجا بإصرار و التزام بحيث يبدأ هذا البرنامج بتشجيع الطفل على النوم في سريره و تزيينها بشكل يرغبه في البقاء فيها ، و من الطبيعي أن يعارض الطفل هذه الخطوة و في هذه الحالة على الأم أن تواجه هذا الرفض بإلحاح و لكن دون تشنج و لتشجيعه يمكن التعامل معه بالمكافآت . يجب على الأم أيضا منع نوم طفلها نهارا ليتمكن من النوم بمفرده و تعويده على أن يغفو بسريره و من المسموح البقاء معه و قراءة قصة له قبل النوم . و عند موعد الاستيقاظ يجب تشجيعه و الثناء عليه
ينصح الخبراء بتحميم الطفل قبل النوم ليستنفذ الطاقة مع تذكيره أثناء الاستحمام بأنه سينام في سريره لتأهيله للنوم بمفرده