2 مليار خطوة في 5 أيام

كشفت البيانات الإحصائية الإلكترونية، ضمن حملة «صم بصحة»، في تحدٍ للمشي من خلال تطبيق «صحتي»، 2 مليار خطوة خلال 5 أيام، بمشاركة 223 ألف شخص. وعززت الحملة ثقافة النشاط البدني خلال الشهر الكريم لتحقيق صيام صحي. وأكدت الحملة، أهمية المشي خلال ساعات الصيام، وتحديدًا قبل ساعات من موعد الإفطار.
الصحة الوقائية
أوضح تجمع الأحساء الصحي ل«الوطن»، أن الحملة تهدف إلى تشجيع تبنِّي نمط الحياة الصحي خلال شهر رمضان؛ تعزيزًا لمفهوم الوقاية قبل العلاج، وذلك تماشيًا مع مستهدفات برنامج تحوُّل القطاع الصحي ضمن رؤية المملكة 2030م، التي تهدف إلى تعزيز الصحة الوقائية، وتشجيع أنماط الحياة الصحية، بما يسهم في تحسين جودة الحياة.
الكوليسترول الضار
أبان التجمع في الأحساء، أن الحملة تركز على 3 ممارسات صحية رئيسة تساعد في الوقاية من الأمراض، وهي:
• المشي 8 آلاف خطوة في اليوم، حتى خلال الصيام، لتعزيز النشاط البدني.
• النوم لمدة لا تقل عن 8 ساعات متواصلة، للحفاظ على الطاقة والتركيز طوال اليوم، والالتزام ببروتين نوم صحي لضمان أقصى فائدة.
• إطلاق عيادة «صم بصحة» في المراكز الصحية؛ لإجراء 8 فحوصات مخبرية بعد حجز موعد بواسطة تطبيق «صحتي» والحصول على النتائج خلال 24 ساعة، وتشمل: صورة الدم، الكوليسترول الكلي، الدهون الثلاثية، الكوليسترول الضار، الكوليسترول النافع، وظائف الكبد، وظائف الكلى، السكر التراكمي، إضافة إلى التقييم البدني ويشمل ضغط وكتلة الجسم، وإجراء الفحوصات من الساعة 10 صباحًا حتى الساعة 5 عصرًا للتأكد من توازن وظائف الجسم خلال رمضان.