فاطمة الفهرية التي أسست أقدم جامعة في العالم؟    وزارة الصحة الأمريكية تبدأ عمليات تسريح موظفيها وسط مخاوف بشأن الصحة العامة    استمرار احتفالات العيد بالمدينة بحزمة من الفعاليات والأنشطة الثقافية    رياح مثيرة للأتربة على 5 مناطق    طيفُ التوحدِ همٌ أُمَمِي    مجمع الملك سلمان للغة العربية يُطلق برنامج "شهر اللغة العربية" في إسبانيا    خالد عبدالرحمن يشعل أولى حفلات العيد بالقصيم    ترحيب سعودي باتفاق طاجيكستان وقرغيزستان وأوزبكستان    عقد قران المهندس أحمد حسن نجمي على ابنة محمد حمدي    المملكة ترحب بتوقيع طاجيكستان وقرغيزستان وأوزباكستان معاهدة الحدود المشتركة    الخواجية يحتفلون بزواج المهندس طه خواجي    المملكة: حماية الأطفال في الفضاء السيبراني استثمار استراتيجي    الاتحاد «جحفل» الشباب بثلاثية    القادسية والرائد للبحث عن بطاقة التأهل الثانية    محافظ البكيرية يرعى احتفالات الأهالي بعيد الفطر    نواف بن فيصل يُعزّي أسرة الدهمش في وفاة الحكم الدولي إبراهيم الدهمش    رجال أعمال صبيا يسطرون قصص نجاح ملهمة في خدمة المجتمع وتنمية الاقتصاد المحلي    ساكا يهز الشباك فور عودته من إصابة طويلة ويقود أرسنال للفوز على فولهام    المملكة توزّع 1.500 سلة غذائية في محلية الدامر بولاية نهر النيل في السودان    مدرب الشباب ينتقد التحكيم عقب الخسارة أمام الاتحاد    القيادة تعزي حاكم أم القيوين    العيد يعزز الصحة النفسية    الاتحاد يقلب الطاولة على الشباب ويتأهل لنهائي أغلى الكؤوس    القبض على (5) إثيوبيين في عسير لتهريبهم (90) كجم قات    الولايات المتحدة: من المبكر تخفيف العقوبات السورية    «إغاثي الملك سلمان».. جهود إنسانية متواصلة    8 دول في أوبك+ تجتمع الخميس وتوقعات ببدء خطة رفع الإنتاج    أخضر الصالات يعسكر في فيتنام استعداداً لتصفيات كأس آسيا    تجربة سعودية لدراسة صحة العيون في الفضاء    49.8 مليار ريال فائض تاريخي لبند السفر في ميزان المدفوعات بالمملكة    ارتفاع حصيلة ضحايا زلزال ميانمار إلى أكثر من 2700 قتيل    مكتبة الملك عبدالعزيز العامة تشارك في معرض بولونيا الدولي للكتاب 2025 بولونيا    محافظ الطوال يؤدي صلاة عيد الفطر المبارك في جامع الوزارة ويستقبل المهنئين    الناصر يحضر احتفال القوارة بعيد الفطر    باحثون روس يطورون طريقة لتشخيص التليف الكيسي من هواء الزفير    جوارديولا يُعلن مدة غياب هالاند    وادي الدواسر تحتفي بالعيد السعيد وسط حضور جماهيري غفير    أمير منطقة تبوك يلتقي اهالي محافظه تيماء    بلدية محافظة الشماسية تحتفل بعيد الفطر المبارك    الدولار يشهد أداءً متقلبًا ترقبًا للرسوم الجمركية الأمريكية    إصابة الكتف تنهي موسم «إبراهيم سيهيتش»    جمعية " كبار " الخيرية تعايد مرضى أنفاس الراحة    توجيهات ولي العهد تعزز استقرار السوق العقاري    التجارة: 5 شوال دخول نظامي السجل التجاري والأسماء التجارية الجديدين حيز التنفيذ    أكسيوس: ترمب سيزور السعودية مايو المقبل    أكثر من 122 مليون قاصدٍ للحرمين الشريفين في شهر رمضان    "أمانة الطائف" تنهي استعداداتها لعيد الفطر المبارك    الأمير سعود بن نهار يستقبل المهنئين بعيد الفطر    جمع مهيب في صلاة عيد الفطر في مسجد قباء بالمدينة المنورة    إدارة المساجد والدعوة والإرشاد بمحافظة بيشة تُنهي استعداداتها .    مختص ل «الرياض»: 7% يعانون من اضطراب القلق الاجتماعي خلال الأعياد    محافظ الجبيل يستقبل المهنئين بالعيد ويزور المرضى المنومين    ترامب: لا أمزح بشأن سعيي لفترة رئاسية ثالثة    إنجاز إيماني فريد    عيد الدرب.. مبادرات للفرح وورود وزيارات للمرضىع    بين الجبال الشامخة.. أبطال الحد الجنوبي يعايدون المملكة    العيد انطلاقة لا ختام    الرئيس عون: لبنان دخل مرحلة جديدة بعد عقود من العنف والحروب    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



بينت أن النشاط البدني بين 30 و60 دقيقة يومياً يحافظ على صحة الكبار والأطفال
نشر في الشرق يوم 10 - 09 - 2012

ذكرت أبحاث حديثة صادرة عن الاتحاد العالمي للعلاج الطبيعي أن الأطفال والمراهقين تحت سن 18 عاماً يحتاجون إلى 60 دقيقة من النشاط البدني المعتدل إلى القوي يومياً للحفاظ على صحتهم وتحسينها، بينما يحتاج البالغون إلى 30 دقيقة من النشاط البدني المعتدل خمسة أيام في الأسبوع، أو 20 دقيقة من النشاط البدني القوي ثلاثة أيام في الأسبوع للحفاظ على الصحة، بالإضافة إلى أنهم يحتاجون إلى القيام بتمارين تقوية العضلات مرتين على الأقل في الأسبوع.
وكشفت الأبحاث أن تمارين العلاج الطبيعي الموصوفة من قبل الأخصائي تساعد وتحسن من حالة النساء اللاتي يعانين من السلس البولي وهشاشة العظام وعمليات سرطان الثدي، وتشير الدراسات إلى أن تمارين العلاج الطبيعي لها تأثير قوي على حالات آلام الرقبة والظهر، والنشاط البدني المعطى تحت توجيه وإشراف أخصائي العلاج الطبيعي يقلل من خطر الإصابة بالنوبة القلبية والسكتة الدماغية والسكري -النوع الثاني- وسرطان القولون والثدي، وعلى الرغم من أن عدد أخصائيي العلاج الطبيعي محدود في بعض البلدان حول العالم، إلا أنهم أثبتوا تأثيرهم في الحفاظ وتحسين صحة الأفراد.
من جانبها، قالت رئيسة الاتحاد العالمي للعلاج الطبيعي الدكتورة مارلين موفات، إن الاجتماع الذي عقد عام 2011 لزعماء العالم في الأمم المتحدة أقر بأن الأمراض غير المعدية، تزيد من التحديات الصحية العالمية، حيث إنها تصيب 35 مليون شخص سنوياً، وتسبب نحو %60 من الوفيات حول العالم.
وأشارت أن أخصائيي العلاج الطبيعي أقروا أن هناك حاجة إلى إستراتيجية عالمية للحد من العجز وتقليل نسبة الوفيات حول العالم، ليساعد أخصائيو العلاج الطبيعي الملايين من الناس كل عام للحد من هذه الحالات وعوامل الخطورة المرتبطة بها التي من أهمها السمنة، كما أنهم تمكنوا أيضاً من الحد من آثار الشيخوخة، والحوادث، والضغوط وتوتر الحياة.
وبينت الدكتورة موفات أن أخصائيي العلاج الطبيعي متخصصون في حركة الإنسان ونشاطه البدني، وتعزيز الصحة لديه، ولياقته البدنية، وعافيته، كما أنهم يحددون الخلل الفيزيائي والقيود الحركية وعدم القدرة لدى المريض التي تمنعه من أن يكون نشيطاً بدنياً ومستقلاً في حركته وبعد ذلك يجدون السبل للتغلب على ذلك، وبذلك فهم يعززون ويحسنون من إمكانات الحركة لدى الأشخاص. موضحة أن منظمة الصحة العالمية أشارت إلى أن الخمول البدني هو واحد من المسببات الرئيسية للوفيات حول العالم، مما يتسبب في 3.2 مليون حالة وفاة سنوياً، مع العلم أن النشاط البدني له الدور في تقليل الأمراض.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.