أهمية النوم

ياهلا

أحبائي الصغار.. هل تعلمون أن النوم يمثل أهمية شديدة في حياة الإنسان وكذلك الحيوان، لأنه يؤثر على كفاءته في أداء وظائفه الأساسية.
كما توصل الباحثون إلى إثبات يؤكد أن السهر يضعف ذكاء الأطفال واستيعابهم فيما يساعد النوم المبكر على زيادة مستوى ذكائهم وقدراتهم الذهنية والإدراكية.
فقد أكدت دراسة أجريت على الأطفال في الصفين الرابع والسادس أن كل ساعة إضافية من النوم حسّنت أداء الأطفال في اختبارات الانتباه والذاكرة الضرورية لتقييم الأداء المدرسي المثالي.
احبائي حاولوا النوم مبكرا إنكم في حاجة اليه واتركوا السهر خاصة في أيام الدراسة.