إطلاق مهرجان هيئة تطوير محمية الملك سلمان بن عبد العزيز الملكية    رونالدو يعلق على تعادل النصر في ديربي الرياض    وسم تختتم مشاركتها في أبحاث وعلاج التصلب المتعدد MENACTRIMS بجدة    ما حقيقة الاهتمام بضم نيمار من الهلال؟ مدرب إنتر ميامي يُجيب!    «الداخلية»: ضبط 21370 مخالفًا لأنظمة الإقامة والعمل وأمن الحدود.    الهلال يتفوق على سلسلة الأهلي بعد ديربي الرياض    اتفاقية لخدمات النقل الجوي بين كوسوفا والمملكة لتسهيل نقل الحجاج والمعتمرين    السعودية تعرب عن قلقها إزاء استمرار القتال في السودان الشقيق وتصاعد أعمال العنف التي طالت المدنيين من نساء وأطفال    مرثية مشاري بن سعود بن ناصر بن فرحان آل سعود    الفرصة لاتزال مهيأة لهطول الأمطار على معظم مناطق المملكة    الشيف الباكستانية نشوى.. حكاية نكهات تتلاقى من كراتشي إلى الرياض    المملكة "برؤية طموحة".. جعلتها وجهة سياحية عالمية    في الجوف: صالون أدب يعزف على زخات المطر    مثقفون يناقشون "علمانيون وإسلاميون: جدالات في الثقافة العربية"    دبي.. رسالة «واتساب» تقود امرأة إلى المحاكمة    معدل وفيات العاملين في السعودية.. ضمن الأدنى عالمياً    آلية جديدة لمراجعة أجور خدمات الأجرة عبر التطبيقات    "الأرصاد": أمطار على منطقة المدينة المنورة    مؤشرات الأسهم الأمريكية تغلق على ارتفاع    انطلاق فعاليات "موسم التشجير السنوي 2024" ، تحت شعار "نزرعها لمستقبلنا"    أمانة القصيم تقيم المعرض التوعوي بالأمن السيبراني لمنسوبيها    هيئة الهلال الاحمر بالقصيم ترفع جاهزيتها استعداداً للحالة المطرية    الكلية التقنية مع جامعة نجران تنظم ورشة عمل بعنوان "بوصلة البحث العلمي"    جمعية البر بالجنينة في زيارة ل "بر أبها"    ضمك يتعادل إيجابياً مع الرياض في دوري روشن للمحترفين    ارتفاع حصيلة ضحايا انهيار سقف محطة قطار في صربيا إلى 14 قتيلاً    أروماتك تحتفل بزواج نجم الهلال "نيفيز" بالزي السعودي    تن هاج يشكر جماهير مانشستر يونايتد بعد إقالته    وقاء جازان ينفذ ورشة عمل عن تجربة المحاكاة في تفشي مرض حمى الوادي المتصدع    الشؤون الإسلامية في جازان تطلق مبادرة كسوة الشتاء    الحمد ل«عكاظ»: مدران وديمبلي مفتاحا فوز الاتفاق    الرياض تشهد انطلاق نهائيات رابطة محترفات التنس لأول مرةٍ في المملكة    تصعيد لفظي بين هاريس وترامب في الشوط الأخير من السباق للبيت الابيض    ماسك يتنبأ بفوز ترمب.. والاستطلاعات ترجح هاريس    المذنب «A3» يودِّع سماء الحدود الشمالية في آخر ظهور له اليوم    الدفاع المدني: استمرار الأمطار الرعدية على مناطق المملكة حتى الاثنين القادم    حائل: إطلاق مهرجان هيئة تطوير محمية الملك سلمان بوادي السلف    البدء في تنفيذ جسر «مرحباً ألف» بأبها    مبدعون «في مهب رياح التواصل»    أمير المدينة يرعى حفل تكريم الفائزين بجوائز التميز السنوية بجامعة الأمير مقرن بن عبدالعزيز    الطائرة الإغاثية السعودية السابعة عشرة تصل إلى لبنان    ما الأفضل للتحكم بالسكري    صيغة تواصل    هاتف ذكي يتوهج في الظلام    الدبلة وخاتم بروميثيوس    أماكن خالدة.. المختبر الإقليمي بالرياض    السل أكبر الأمراض القاتلة    نورا سليمان.. أيقونة سعودية في عالم الموضة العالمية    «الرؤية السعودية» تسبق رؤية الأمم المتحدة بمستقبل المدن الحضرية    الأنساق التاريخية والثقافية    هوس التربية المثالية يقود الآباء للاحتراق النفسي    عمليات التجميل: دعوة للتأني والوعي    المرأة السعودية.. تشارك العالم قصة نجاحها    عن فخ نجومية المثقف    خادم الحرمين وولي العهد يعزيان ملك إسبانيا إثر الفيضانات التي اجتاحت جنوب شرق بلاده    مدير هيئة الأمر بالمعروف في منطقة نجران يزور مدير الشرطة    أمير منطقة تبوك ونائبه يزوران الشيخ أحمد الخريصي    لا تكذب ولا تتجمّل!    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



عيادة العظام والإصابات الرياضية
نشر في الرياض يوم 01 - 01 - 2012


هشاشة العظام
* والدتي تم تشخيصها بمرض هشاشة العظام وأنا الآن أبلغ خمسة وثلاثين عاماً وأخاف من هذا المرض فبماذا تنصحون لكي اتفادى هذا المرض؟
- هناك الكثير من الأشياء التي يمكن عملها لتجنب حصول مرض هشاشة العظام مثل تناول كميات كافية من الأغذية التي تحتوي على الكالسيوم كالحليب ومشتقاته والابتعاد عن المشروبات الغازية وممارسة الرياضة الخفيفة بشكل منتظم والابتعاد عن التدخين والمشروبات الروحية وتناول جرعات إضافية من الكالسيوم وفيتامين «د» خلال الحمل والولادة وفترة الإرضاع بالإضافة إلى ذلك فإن مراجعة الطبيب مهمة لعمل الفحوصات اللازمة للتأكد من عدم وجود هشاشة العظام وللكشف المبكر والعلاج المبكر في حال وجدت.
انزلاق غضروفي
* أعمل مدرسة ولدي انزلاق غضروفي بين الفقرات القطنية الرابعة والخامسة فهل الوقوف والمشي وصعود الدرج خلال الدوام يؤدي لزيادة المشكلة؟
- لقد أثبتت الأبحاث الطبية بما لا يدع مجالاً للشك بأن الضغط والاجهاد الذي يتركز داخل الديسك ويؤدي إلى مرضها وانزلاقها يكون أشد ما يكون خلال الجلوس بطريقة خاطئة وعند الانحناء الخاطئ لالتقاط الأشياء أما الضغط خلال الوقوف والمشي وصعود الدرج فهو أقل من ذلك وخصوصاً إذا ما حافظ المريض أو المريضة على استقامة الظهر بالإضافة إلى ذلك فإن المشي يحافظ على قوة ومرونة العضلات ويساعد على المحافظة على الوزن المثالي وهي كلها أشياء إيجابية في علاج الآلام حادة ومفاجئة فإن يوماً أو يومين من الراحة وملازمة الفراش هي كل ما ينصح به لأن عدم الحركة يؤدي إلى ترهل العضلات وبالتالي إلى زيادة المشكلة ولذلك فإننا ننصح جميع المرضى بمحاولة المحافظة على الحياة النشيطة ومزاولة أعمالهم اليومية بشكل طبيعي مع مراعاة عوامل السلامة للظهر من محافظة على الاستقامة وتجنب الانحناء وعدم رفع الأثقال واستخدام أحذية صحية وغير ذلك.
عملية الرباط الصليبي
* تم إجراء عملية إصلاح رباط صليبي في ركبتي اليمنى قبل سنتين ولا أزال أشعر بضعف في الركبة وسقوط عند الجري وآلام مزمنة.
في هذه الحالة هناك احتمالان هما أن تكون العملية غير ناجحة في إعادة الثبات للركبة نتيجة مشكلة تقنية في العملية نفسها أو أنه لم يتم عمل برنامج تأهيلي جيد بعد الجراحة وفي كلتا الحالتين فإنه من الواجب الآن مراجعة الطبيب لعمل فحص سريري ثم إعادة أشعة الرنين المغناطيسي لتقييم الرباط الصليبي الذي تم زرعه خلال الجراحة وإذا كان الرباط في وضعية جيدة والمشكلة في عدم التأهيل فيمكن عمل برنامج تأهيلي وتقوية للعضلات ثم إعادة التقييم بعد بضعة أشهر أما إذا كان الرباط مرتخياً أو مقطوعاً أو كان مكانه خطأ فإن الحل الوحيد هو إعادة عملية الرباط الصليبي.
المسمار النخاعي في الفخذ
* عمري ثلاثون عاماً وتعرضت لحادث مروري قبل ثلاث سنوات تم علاجه جراحياً باستخدام سيخ معدني وأود إزالة السيخ فهل هناك آثار جانبية لإزالته؟
- السيخ المعدني الذي نستخدمه في علاج كسور عظمة الفخذ هو المسمار النخاعي لعظمة الفخذ (Intramedullary Nail) وهو العلاج الأفضل والأمثل لتثبيت هذه الكسور بسرعة وفعالية وعن طريقه يمكن للمريض أن يقوم ويمشي بمساعدة العكاكيز في اليوم التالي للجراحة وعادة ما يستغرق التئام هذه الكسور من ثلاثة إلى أربعة أشهر ولكن لا ينصح بإزالة المسمار النخاعي إلا بعد مضي سنة على الأقل بعد عملية التثبيت وعملية إزالة المسمار النخاعي هي عملية بسيطة يمكن إجراؤها في حوالي خمس وأربعين دقيقة ويمكن للمريض بعدها أن يعود للمنزل في نفس اليوم وإذا ما كان الكسر ملتئماً تماماً فإنه لا مانع من إجراء عملية إزالة المسمار.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.