قبل النزال السادس مع جيسوس.. إحصائية صادمة لمدرب الأهلي    وزير الخارجية يتلقى اتصالًا هاتفيًا من وزير الخارجية الإيراني    "التخصصي" بالمدينة المنورة يتوّج بجائزة مجلس الضمان الصحي للتميّز في برامج الترميز الطبي والفوترة    جامعة الأمير سلطان تطلق أول برنامج بكالوريوس في "اللغة والإعلام" لتهيئة قادة المستقبل في الإعلام الرقمي    أمير الشرقية يرعى تخريج الدفعة ال 46 من جامعة الملك فيصل    "البحر الأحمر الدولية" تكشف عن مستعمرة مرجانية عمرها 800 عام    استشهاد 18 فلسطينيًا    الذهب يهبط بأكثر من 1%    الصين تطلق بنجاح قمرًا اصطناعيًا جديدًا لنقل البيانات    بتوجيه من ولي العهد.. إطلاق اسم "مطلب النفيسة" على أحد شوارع الرياض    السعودية تمتلك تجارب رائدة في تعزيز ممارسات الصيد    اكسر حواجز الواقع و اصفع الفشل بالإصرار    محادثات القاهرة تتعثر.. ولا ضوء في نهاية النفق.. الاحتلال يصعد في غزة ويطارد حماس عبر «مناطق عازلة»    دمشق ل"قسد": وحدة سوريا خط أحمر    أمير القصيم: الخريجون ثروة الوطن الحقيقية لتحقيق التنمية    المملكة.. طموح لا يعرف المستحيل    هنأت رؤساء توغو وسيراليون وجنوب أفريقيا.. القيادة تعزي الرئيس الإيراني في ضحايا الانفجار    عبر السد بثلاثية مقابل هدفين.. كاواساكي يواجه النصر في نصف نهائي النخبة الآسيوية    "الانضباط" تجدد رفض احتجاج الوحدة ضد النصر    مدير الجوازات يستعرض خطة أعمال موسم الحج    صقر في القفص الذهبي    أبناء زين العابدين يكرمون كشافة شباب مكة    وزير الاقتصاد: المملكة الأولى عربيا في الأداء الإحصائي    تنفذها الإدارة العامة للتوجيه والإرشاد بوزارة الداخلية.. أمير الرياض: الحملة الوطنية.. "الولاء والانتماء" تعزز الأمن وتحصن الشباب    معرض"ذاكرة الطين" للتشكيلية فاطمة النمر    تعاون بين هيئة الصحفيين و"ثقافة وفنون جدة"    كيف تحل مشاكلك الزوجيه ؟    أكدت أنه يتفق والمصلحة المطلوبة شرعًا.." كبار العلماء": لا يجوز الذهاب للحج دون أخذ تصريح    كبار العلماء: لا يجوز الحج من دون تصريح    1000 معملٍ لتطوير الابتكار والتميز النوعي في السعودية    ورش ومحاضرات توعوية ضمن فعاليات أسبوع البيئة بالجوف    مؤشر نسبة العاملين من ذوي الإعاقة يقترب من تحقيق مستهدف رؤية 2030    «هيئة الشورى» تعقد اجتماعها الثامن    ولي عهد لوكسمبورج يشكر المملكة لدعمها مبادرة «رسل السلام»    حل 40 ألف قضية أسرية قبل وصولها للمحاكم    وفاة عميد أسرة آل أبوهليل    رؤية 2030 تقفز بحجم الاقتصاد الرقمي إلى 495 مليار دولار    أمير الشرقية يبحث تطورات ومستجدات البيئة الاستثمارية    مقتل شخصين في ضربات أميركية على صنعاء    فيصل بن مشعل يكرم الفائزين في بطولة القصيم لجمال الخيل العربية الأصيلة    جلوي بن مساعد يهنئ جامعة نجران    صناعة الحوار    تشكيليات يرسمن أصالة الأحساء    ليلة استثنائية    أخضر الشابات يترقب قرعة تصفيات كأس آسيا تحت 20 عاماً    النصر والعلا إلى نهائي الدوري الممتاز لكرة قدم الصالات    Adobe تطلق نموذج Al للصور    ملتقى «توطين وظيفة مرشد حافلة» لخدمة ضيوف الرحمن    «جمعية تجهيز» تُخصص رقماً مجانياً للتواصل    الملك وولي العهد يُعزيان الرئيس الإيراني في ضحايا انفجار ميناء رجائي    محمد بن ناصر: رياضة المشي لها دورها في الوقاية من الأمراض وتعزيز الصحة    طلاء سحري يقتل البكتيريا والفيروسات    ارتفاع حرارة الأطفال بلا سبب    الميتفورمين يخفف آلام التهاب مفاصل الركبة    2 مليار إيرادات تطبيقات نقل الركاب    ولي العهد يوجه بإطلاق اسم الدكتور مطلب النفيسة على أحد شوارع الرياض    أمير جازان يستقبل مدير فرع هيئة الأمر بالمعروف والنهي عن المنكر بالمنطقة    حسين الشيخ نائبا للرئيس الفلسطيني    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



الاختبار في الشتاء اختباران
لماذا البيئة
نشر في الرياض يوم 22 - 01 - 2008

يلاحظ خلال هذه الأيام القارسة البرودة زيادة عدد ساعات النوم لمدة أطول من المعتاد خاصة حينما يمتد الظلام حتى ساعات الصباح الأولى مع تواجد كثيف للغيوم والرذار وحتى الثلوج التي اكتسحت بيئتنا الصحراوية التي قلبت حياتنا رأسا على عقب فلم نعتد على البيات الشتوي أسوة بالكائنات الأخرى ولكنها النفس البشرية الباحثة عن الاسترخاء والشعور بالدفء وهذا ما يصعب على بعض الناس الاستيقاظ والنهوض من الفراش بصورة اعتيادية
إن هذه الحالة ألا وهي التأخر في النوم صباحا ترتبط بالهرمون الذي يدفع للنوم، ألا وهو الميلاتونين فعندما يستمر الظلام بعد حلول الصباح يظل الجسم يفرز الميلاتونين وهذه الغدة تنشط في فصل الشتاء كثيرا وهذا مايفسر الخمول الذي يعاني منه الكثير خلال فصل الشتاء ومع قرب موسم الاختبارات النصفية والذي يتزامن مع فصل الشتاء القارس البرودة ونظرا لكثرة النوم والسكون في فصل الشتاء فأنني شخصيا أتمنى إلا يؤثر ذلك على تحصيل الطلاب والطالبات وألا يكون عائقا إمام تحصيلهم وتفوقهم العلمي وعلى الأسرة والمعلمين والمعلمات مساعدة الطلبة والطالبات على التأقلم والتعود على الأجواء الشتوية والتعايش معها وان تكون عوامل محفزة ومشجعه متوقعا بإذن الله إن يكون هنالك تركيز واستعداد أكثر وأجواء تساعد على المذاكرة والإنتاجية بأجواء جميلة باردة ومنعشة بعيدا عن حرارة الصيف وشمسه الحارقة لذا يتوجب علينا التعامل مع الأجواء الشتوية على أنها أجواء مساعدة على المذاكرة والإبداع وعلى التفوق إن شاء الله متمنيا من وزارة التربية والتعليم تقدير الأجواء الباردة وتأخير بداية الاختبارات إلي مابعد الساعة الثامنة صباحا وتأمين وسائل التدفئة الآمنه بيئيا وكهربائيا حماية لفلذات أكبادنا، فإذا كانت الأجواء الحارة في الصيف مثيرة ونشطة ومؤثرة على المزاج وعلى نفسية الإنسان وتؤثر كذلك على تحصيله الدراسي والعلمي وعلى إنتاجيته في العمل فان الأجواء الشتوية أكثر هدوءاً وملاءمة للمذاكرة وللتحصيل الدراسي، ولنا في طلاب المناطق الباردة خير برهان حيث أنهم متفوقون دراسيا وإنتاجيتهم أعلى وتقل لديهم نسبة الجريمة بعكس القاطنين في المناطق الحارة من العالم كإفريقيا مثلا والتي تنتشر بها الفقر والمجاعة وقلة التحصيل العلمي بسبب الأجواء الساخنة وارتفاع درجات الحرارة المستمر
وبمناسبة الحديث عن فصل الشتاء لاننكر إن هنالك من يعاني من البيات الشتوي ويتأثرون بأجوائه وببرودته لدرجة أنهم لايستطيعون إن يتعايشوا معه بصورة تلقائية ويقل نشاطهم وحركاتهم مما يؤثر على تحصيلهم العلمي وإنتاجيتهم في العمل
لذا يتعين على المرء أن يضيء المكان قدر المستطاع فالإضاءة الجيدة تساعد على اليقظة، كما أن الاستحمام في الصباح يساعد على تنشيط الدورة الدموية وتناول الإفطار من الأمور التي تساعد على اليقظة كما أن ممارسة قدر من التمارين الرياضية الخفيفة في الصباح من شأنه أن ينشط الدورة الدموية ويزيل النعاس، كما أن المشي من الأنشطة التي تبعث على النشاط وطرد الكسل وأخيرا فقد اطلعت مؤخرا على تقرير طبي يفيد إن البطاطين - وهي جمع البطانية - من الممكن أن تساعد على الخمول والكسل وعلى الإصابة بالذبحة الصدرية.
وقانا الله وإياكم من كل مكروه
@ باحث بيئي


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.