طريقة كتابة الاسم التجاري المتوافق مع النظام الجديد عند تقديم الطلب    أمانة منطقة القصيم تعايد منسوبيها بمناسبة عيد الفطر المبارك    الرئاسة العامة لهيئة الأمر بالمعروف والنهي عن المنكر تنظِّم لقاء معايدة    المملكة تختتم أعمال الاجتماع الثالث لوكلاء اللجنة الدولية للشؤون النقدية والمالية    السعودية تتأهل لكأس العالم لكرة القدم تحت 17 عاما للمرة الرابعة في تاريخها    مذكرة تفاهم سعودية إسبانية في كرة القاعدة والكرة الناعمة    نائب أمير المنطقة الشرقية يستقبل رئيس وأعضاء مجلس إدارة جمعية "طويق"    "أمالا" تُثري بينالي الفنون الإسلامية بجلسات حوارية وورش عمل مبتكرة    انطلاق أعمال الاجتماع السابع لمجموعة تخطيط وتنفيذ سلامة المطارات (7/ASPIG)    مجمع إرادة بالرياض: أكثر من 8000 حالة استفادت من خدماتنا خلال شهر رمضان    وزارة الداخلية: غرامة 100 ألف ريال للشركات المتأخرة في الإبلاغ عن تأخر مغادرة الحجاج والمعتمرين    500 مليون ريال الزيادة المتوقعة على إيرادات دله الصحية في العام الأول بعد استكمال الاستحواذ على مستشفيات السلام والأحساء بالمنطقة الشرقية    القمة الثلاثية بين السيسي وماكرون وعاهل الأردن قد تُشكل تحولًا دوليًا تجاه الوضع في غزة    تحت رعاية خادم الحرمين الشريفين.. حرم الملك تكرم الفائزات بجائزة الأميرة نورة للتميُّز النسائي في الأربعاء    في ختام الجولة 26 من دوري" روشن".. الشباب يتغلب على الوحدة.. والخليج يعمق جراح الرائد    نونو سانتو وكونتي وتن هاغ أبرز المرشحين لخلافته.. غضب جماهير الهلال يقرب جيسوس من البرازيل    غداً.. جدة تحتضن قرعة بطولة كأس آسيا للسلة    بهدف تزويد رؤساء ومديري إدارات تقنية المعلومات بالخبرات.. أكاديمية طويق تطلق برنامج «قادة تقنيات المستقبل»    4.88 % عائد إصدار "صح" لشهر أبريل    الزهراني يحتفل بزواج «أسامة»    زياد البسام يحتفي بلقاء العيد    العثور على تائهين في صحراء حلبان    المرور: الحجز والتنفيذ بعد انتهاء مهلة التخفيض    «المنافذ الجمركية» تسجل 1071 حالة ضبط    طريق عفيف - ضرية.. الخطر قادم    استقبل ونائبه المهنئين بعيد الفطر.. المفتي: حريصون على نشر العلم الشرعي بالأحكام العامة والخاصة    انفراجة لأزمة السودانيين العالقين بمعبر أرقين.. الدعم السريع ينفذ مجزرة تجاه مدنيين في «إيد الحد»    ليالي في محبة خالد الفيصل.. معرض يجسد سيرة قائد وشاعر وإداري مبدع    حفل معايدة لأهالي «القرص» بأملج    المثالية بين الوهم والواقع.. عندما يكون العدل أولى من التسامح    سماحة المفتي العام و"نائبه" يستقبلان المهنئين بعيد الفطر    العلاقة بين وسائل التواصل والتربية السليمة    صدح بالآذان 40 عاماً .. الموت يغيب المؤذن محمد سراج ليلة العيد    تأخر إجراء جراحة يفقد بريطانية ساقها    مساعد رقمي للعمل في المصانع    منصة TikTok فرعية للفنانين    هل يقرأ الذكاء الاصطناعي رسائل WhatsApp    الوجه المظلم لتغطية YouTube انخفاض المستخدمين والمبيعات في صناعة الألعاب    أطفال الحارة الشعبية حكايا وأناشيد    القصّة أثر تثقف 1000 طفل    من اختطف الهلال؟!    الجيل يقترب من دور «يلو»    "البصيلي": يستقبل المهنئين بعيد الفطر المبارك    "أخضر السيدات" للشابات يتعادل وديّاً مع البحرين    واشنطن.. الانقلاب على العولمة الأميركية    ساعة على الهاتف تزيد من الأرق    دور غير متوقع للخلايا الميتة    أطعمة للحفاظ على صحة المفاصل    أمير حائل: المرحلة المقبلة تتطلب تحقيق التحول المؤسسي والخدمي    نائب أمير الشرقية تلقى تهاني منتسبي الإمارة    إيران: عُمان وسيط المحادثات مع الولايات المتحدة    «أبوظبي» يطلق مؤشراً لقياس «قوّة ارتباط المجتمع باللغة العربية»    أميركا تلغي تأشيرات مواطني جنوب السودان    اليمن: مقتل وإصابة ستة أشخاص في قصف أميركي    الأمير سعود بن نهار يستقبل المهنئين بمناسبة عيد الفطر    رجال الأمن.. شكراً لكم من القلب    مطلقات مكة الأكثر طلبا لنفقة الاستقطاع الشهري    بلدية محافظة الشماسية تحتفل بعيد الفطر المبارك    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



الاختبار في الشتاء اختباران
لماذا البيئة
نشر في الرياض يوم 22 - 01 - 2008

يلاحظ خلال هذه الأيام القارسة البرودة زيادة عدد ساعات النوم لمدة أطول من المعتاد خاصة حينما يمتد الظلام حتى ساعات الصباح الأولى مع تواجد كثيف للغيوم والرذار وحتى الثلوج التي اكتسحت بيئتنا الصحراوية التي قلبت حياتنا رأسا على عقب فلم نعتد على البيات الشتوي أسوة بالكائنات الأخرى ولكنها النفس البشرية الباحثة عن الاسترخاء والشعور بالدفء وهذا ما يصعب على بعض الناس الاستيقاظ والنهوض من الفراش بصورة اعتيادية
إن هذه الحالة ألا وهي التأخر في النوم صباحا ترتبط بالهرمون الذي يدفع للنوم، ألا وهو الميلاتونين فعندما يستمر الظلام بعد حلول الصباح يظل الجسم يفرز الميلاتونين وهذه الغدة تنشط في فصل الشتاء كثيرا وهذا مايفسر الخمول الذي يعاني منه الكثير خلال فصل الشتاء ومع قرب موسم الاختبارات النصفية والذي يتزامن مع فصل الشتاء القارس البرودة ونظرا لكثرة النوم والسكون في فصل الشتاء فأنني شخصيا أتمنى إلا يؤثر ذلك على تحصيل الطلاب والطالبات وألا يكون عائقا إمام تحصيلهم وتفوقهم العلمي وعلى الأسرة والمعلمين والمعلمات مساعدة الطلبة والطالبات على التأقلم والتعود على الأجواء الشتوية والتعايش معها وان تكون عوامل محفزة ومشجعه متوقعا بإذن الله إن يكون هنالك تركيز واستعداد أكثر وأجواء تساعد على المذاكرة والإنتاجية بأجواء جميلة باردة ومنعشة بعيدا عن حرارة الصيف وشمسه الحارقة لذا يتوجب علينا التعامل مع الأجواء الشتوية على أنها أجواء مساعدة على المذاكرة والإبداع وعلى التفوق إن شاء الله متمنيا من وزارة التربية والتعليم تقدير الأجواء الباردة وتأخير بداية الاختبارات إلي مابعد الساعة الثامنة صباحا وتأمين وسائل التدفئة الآمنه بيئيا وكهربائيا حماية لفلذات أكبادنا، فإذا كانت الأجواء الحارة في الصيف مثيرة ونشطة ومؤثرة على المزاج وعلى نفسية الإنسان وتؤثر كذلك على تحصيله الدراسي والعلمي وعلى إنتاجيته في العمل فان الأجواء الشتوية أكثر هدوءاً وملاءمة للمذاكرة وللتحصيل الدراسي، ولنا في طلاب المناطق الباردة خير برهان حيث أنهم متفوقون دراسيا وإنتاجيتهم أعلى وتقل لديهم نسبة الجريمة بعكس القاطنين في المناطق الحارة من العالم كإفريقيا مثلا والتي تنتشر بها الفقر والمجاعة وقلة التحصيل العلمي بسبب الأجواء الساخنة وارتفاع درجات الحرارة المستمر
وبمناسبة الحديث عن فصل الشتاء لاننكر إن هنالك من يعاني من البيات الشتوي ويتأثرون بأجوائه وببرودته لدرجة أنهم لايستطيعون إن يتعايشوا معه بصورة تلقائية ويقل نشاطهم وحركاتهم مما يؤثر على تحصيلهم العلمي وإنتاجيتهم في العمل
لذا يتعين على المرء أن يضيء المكان قدر المستطاع فالإضاءة الجيدة تساعد على اليقظة، كما أن الاستحمام في الصباح يساعد على تنشيط الدورة الدموية وتناول الإفطار من الأمور التي تساعد على اليقظة كما أن ممارسة قدر من التمارين الرياضية الخفيفة في الصباح من شأنه أن ينشط الدورة الدموية ويزيل النعاس، كما أن المشي من الأنشطة التي تبعث على النشاط وطرد الكسل وأخيرا فقد اطلعت مؤخرا على تقرير طبي يفيد إن البطاطين - وهي جمع البطانية - من الممكن أن تساعد على الخمول والكسل وعلى الإصابة بالذبحة الصدرية.
وقانا الله وإياكم من كل مكروه
@ باحث بيئي


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.