قبل النزال السادس مع جيسوس.. إحصائية صادمة لمدرب الأهلي    وزير الخارجية يتلقى اتصالًا هاتفيًا من وزير الخارجية الإيراني    "التخصصي" بالمدينة المنورة يتوّج بجائزة مجلس الضمان الصحي للتميّز في برامج الترميز الطبي والفوترة    جامعة الأمير سلطان تطلق أول برنامج بكالوريوس في "اللغة والإعلام" لتهيئة قادة المستقبل في الإعلام الرقمي    أمير الشرقية يرعى تخريج الدفعة ال 46 من جامعة الملك فيصل    "البحر الأحمر الدولية" تكشف عن مستعمرة مرجانية عمرها 800 عام    استشهاد 18 فلسطينيًا    الذهب يهبط بأكثر من 1%    الصين تطلق بنجاح قمرًا اصطناعيًا جديدًا لنقل البيانات    بتوجيه من ولي العهد.. إطلاق اسم "مطلب النفيسة" على أحد شوارع الرياض    السعودية تمتلك تجارب رائدة في تعزيز ممارسات الصيد    اكسر حواجز الواقع و اصفع الفشل بالإصرار    محادثات القاهرة تتعثر.. ولا ضوء في نهاية النفق.. الاحتلال يصعد في غزة ويطارد حماس عبر «مناطق عازلة»    دمشق ل"قسد": وحدة سوريا خط أحمر    أمير القصيم: الخريجون ثروة الوطن الحقيقية لتحقيق التنمية    المملكة.. طموح لا يعرف المستحيل    هنأت رؤساء توغو وسيراليون وجنوب أفريقيا.. القيادة تعزي الرئيس الإيراني في ضحايا الانفجار    عبر السد بثلاثية مقابل هدفين.. كاواساكي يواجه النصر في نصف نهائي النخبة الآسيوية    "الانضباط" تجدد رفض احتجاج الوحدة ضد النصر    مدير الجوازات يستعرض خطة أعمال موسم الحج    صقر في القفص الذهبي    أبناء زين العابدين يكرمون كشافة شباب مكة    وزير الاقتصاد: المملكة الأولى عربيا في الأداء الإحصائي    تنفذها الإدارة العامة للتوجيه والإرشاد بوزارة الداخلية.. أمير الرياض: الحملة الوطنية.. "الولاء والانتماء" تعزز الأمن وتحصن الشباب    معرض"ذاكرة الطين" للتشكيلية فاطمة النمر    تعاون بين هيئة الصحفيين و"ثقافة وفنون جدة"    كيف تحل مشاكلك الزوجيه ؟    أكدت أنه يتفق والمصلحة المطلوبة شرعًا.." كبار العلماء": لا يجوز الذهاب للحج دون أخذ تصريح    كبار العلماء: لا يجوز الحج من دون تصريح    1000 معملٍ لتطوير الابتكار والتميز النوعي في السعودية    ورش ومحاضرات توعوية ضمن فعاليات أسبوع البيئة بالجوف    مؤشر نسبة العاملين من ذوي الإعاقة يقترب من تحقيق مستهدف رؤية 2030    «هيئة الشورى» تعقد اجتماعها الثامن    ولي عهد لوكسمبورج يشكر المملكة لدعمها مبادرة «رسل السلام»    حل 40 ألف قضية أسرية قبل وصولها للمحاكم    وفاة عميد أسرة آل أبوهليل    رؤية 2030 تقفز بحجم الاقتصاد الرقمي إلى 495 مليار دولار    أمير الشرقية يبحث تطورات ومستجدات البيئة الاستثمارية    مقتل شخصين في ضربات أميركية على صنعاء    فيصل بن مشعل يكرم الفائزين في بطولة القصيم لجمال الخيل العربية الأصيلة    جلوي بن مساعد يهنئ جامعة نجران    صناعة الحوار    تشكيليات يرسمن أصالة الأحساء    ليلة استثنائية    أخضر الشابات يترقب قرعة تصفيات كأس آسيا تحت 20 عاماً    النصر والعلا إلى نهائي الدوري الممتاز لكرة قدم الصالات    Adobe تطلق نموذج Al للصور    ملتقى «توطين وظيفة مرشد حافلة» لخدمة ضيوف الرحمن    «جمعية تجهيز» تُخصص رقماً مجانياً للتواصل    الملك وولي العهد يُعزيان الرئيس الإيراني في ضحايا انفجار ميناء رجائي    محمد بن ناصر: رياضة المشي لها دورها في الوقاية من الأمراض وتعزيز الصحة    طلاء سحري يقتل البكتيريا والفيروسات    ارتفاع حرارة الأطفال بلا سبب    الميتفورمين يخفف آلام التهاب مفاصل الركبة    2 مليار إيرادات تطبيقات نقل الركاب    ولي العهد يوجه بإطلاق اسم الدكتور مطلب النفيسة على أحد شوارع الرياض    أمير جازان يستقبل مدير فرع هيئة الأمر بالمعروف والنهي عن المنكر بالمنطقة    حسين الشيخ نائبا للرئيس الفلسطيني    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



الصيام فرض عبادة وتقوية مناعة

نعيش في هذه الأيام الفضيلة شعيرة عظيمة تتمثل في صيام شهر رمضان المبارك والذي يعد الركن الرابع من أركان الإسلام. قد تختلف الأسباب والدوافع خلف ممارسة الصيام فقد تكون الدوافع تارة من ناحية دينية تعبدية وتارة أخرى من ناحية صحية جسدية ولكن أياً كان السبب، يبقي النظام الغذائي والمحافظة عليه أحد الوسائل الأساسية للمحافظة على الصحة العامة للجسد حيث يعد الصيام أحد صور أنظمة الحمية الغذائية الهامة في الوقت الراهن وذلك في ظل تدني النظام الغذائي ومكوناته الغذائية.
مؤخراً، بدأ علماء التغذية المختصين بدراسة تأثير الصيام المنتظم على الصحة على المدى الطويل حيث أثبتت الدراسات خلال العقود الماضية أن الصيام لفترات منتظمة يساعد في تحسين الصحة العامة للجسد وضبط معدل الوزن. ولكن يبقى السؤال هل للصيام تأثيرٌ مباشر على الجهاز المناعي وكفاءة عمله؟
تشير العديد من الدراسات التي أجريت مؤخراً أن فترات الصيام سواءً كانت قصيرة المدة أو طويلة تزيد من كفاءة عمل الخلايا المناعية وبالتحديد خلايا الدم البيضاء مثل الخلايا التائية (T cells) ما يساهم في مقدرتها علي تحفيز الاستجابة المناعية ومقاومة الأجسام الغريبة والتغلب عليها حيث يعمد الجسم في بداية حالات الصيام إلى تدمير عدد من خلايا الدم البيضاء وذلك من خلال توفير الطاقة بعدة وسائل (بديلة عن المصادر الغذائية) مثل التخلص من الخلايا الميتة أو التالفة التي لا يحتاجها الجسم. لكنه سرعان ما يعود لتحفيز إنتاج خلايا جديدة، وذلك بدوره يؤدي إلى تعزيز كفاءة عمل الجهاز المناعي وتقويته.
مؤخراً، أظهرت الدراسة التي نشرت في مجلة (immunity and ageing) أن الصيام المكثف لفترات محددة يحفز كفاءة الجهاز المناعي من خلال تنشيط مستقبلات ما يعرف بالنظام التكميلي (complement system receptors) الموجودة على سطح خلايا الدم الحمراء وبالتالي المساهمة في القضاء علي العدوى البكتيرية أو الفيروسية على حدٍ سواءً.
إضافة الى ذلك، أظهرت الدراسة والتي نشرت مؤخراً في مجلة (Cell Report) بواسطة الفريق البحثي من جامعة كامبريدج أن الصيام يزيد من معدلات المادة الكيميائية والتي تعرف باسم حمض الأراكيدونيك (Arachidonic Acid) وذلك بدوره يساعد في تخفيض معدلات زيادة فرط الحساسية أو الاستجابة المناعية وبالتالي التقليل من خطورة الإصابة بأمراض المناعة الذاتية المتزامنة مع الأمراض المزمنة.
مما لاشك فيه أن التحكم بمعدلات السعرات الحرارية يضبط مستويات الطاقة في الجسم وبالتالي يقلل من مخاطر الإصابة بالأمراض المزمنة مثل أمراض القلب والسمنة مما يجعل الصيام أحد الخيارات البديلة للتدخل "الغير طبي" للتقليل من حدوث هذه الأمراض ورفع كفاءة عمل الجهاز المناعي والتقليل من فرط الحساسية المناعية حيث يأتي ذلك متوافقاً مع ما ورد في القرآن الكريم في قوله تعالى (وأن تصوموا خير لكم إن كنتم تعلمون) وحديث الرسول صلى الله عليه وسلم (ما ملأ ابن آدم وعاء شرّاً من بطنه، بحسب ابن آدم أكلات يقمن صلبه، فإن كان لا محالة فثلث لطعامه، وثلث لشرابه، وثلث لنفسه).
بالمختصر، "صوموا تصحوا" و"إذا كانت المعدة بيت الداء، فالحمية رأس الدواء"، فما أجمل أن تجمع العبادة بين أجر العبادة وصحة الجسد، وما أوسع فضل الله لتنال من خيري الدنيا والآخرة.
* أستاذ علم المناعة المساعد "كلية العلوم" جامعة الملك سعود


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.