سمو أمير منطقة تبوك يستقبل عضو مجلس الشورى احمد الحجيلي    جمعية البر الخيرية بالنويعمة توزع أكثر من 800 سلة غذائية على مستفيديها    17.6 مليار ريال إنفاق أسبوع.. والأطعمة تتصدر    موجز    تحذيرات أممية من شح الغذاء في القطاع.. وجنوب إفريقيا: إسرائيل تستخدم التجويع سلاحاً للإبادة الجماعية    الاحتلال يقضم أراضي الضفة.. وفلسطين تطالب بتدخل دولي    في الجولة ال 24 من دوري روشن.. الاتحاد في اختبار القادسية.. وديربي العاصمة يجمع النصر والشباب    في ذهاب ثمن نهائي يوروبا ليغ.. مانشستر يونايتد في ضيافة سوسيداد.. وتوتنهام يواجه ألكمار    ولي العهد يهنئ شتوكر بأدائه اليمين مستشاراً اتحادياً للنمسا    نائب أمير منطقة مكة يرأس اجتماع لجنة الحج المركزية    محافظ الطائف يشارك فرع وزارة الصحة حفل الإفطار الرمضاني    أفراح البراهيم والعايش بزفاف محمد    بيئة عسير تقيم مبادرة إفطار صائم    حرم فؤاد الطويل في ذمة الله    13 طالباً من «تعليم الرياض» يمثلون المملكة في آيسف 2025    ابنها الحقيقي ظهر بمسلسل رمضاني.. فنانة تفاجئ جمهورها    تفاصيل مهرجان أفلام السعودية ب"غبقة الإعلاميين"    نائب أمير منطقة مكة يشارك الجهات و رجال الامن طعام الإفطار ‏في المسجد الحرام    جمعية التنمية الأهلية بأبها تطلق برنامجي "أفق الرمضاني" و"بساتين القيم"    تحت رعاية خادم الحرمين وحضور علماء من 90 دولة.. انطلاق أعمال مؤتمر» بناء الجسور بين المذاهب الإسلامية»    همزة الوصل بين مختلف الجهات المعنية بخدمة ضيوف الرحمن.. مركز عمليات المسجد الحرام.. عين الأمن والتنظيم في رمضان    8 فحوصات مجانية بمراكز الرعاية الصحية.. تجمع مكة الصحي يفعل حملة «صم بصحة»    طبيبة تستخرج هاتفًا من معدة سجين    تعليم جازان يطلق جائزة "متوهجون"    فوز برشلونة وليفربول وبايرن ميونخ في ذهاب الدور ثمن النهائي في دوري أبطال أوروبا    الاتفاق يتعثر أمام دهوك العراقي في ذهاب نصف نهائي أبطال الخليج    المملكة تؤكد التزامها بأحكام اتفاقية حظر الأسلحة الكيميائية    2.8% انخفاض استهلاك الفرد للبنزين    14 تقنية مبتكرة في البيئات الصناعية بالسعودية    مشروع "ورث مصحفًا" يستهدف ضيوف الرحمن بمكة بثمان وعشرين لغة    أمين الجامعة العربية: السلام خيار العرب الإستراتيجي    أهالي الدوادمي يشاركون في تسمية إحدى الحدائق العامة    «سلمان للإغاثة» يوزّع 48 سماعة أذن للطلاب ذوي الإعاقة السمعية في محافظة المهرة    نخيل العلا.. واحات غنية تنتج 116 ألف طن من التمور سنويًا    الاتحاد أكمل تحضيراته    غونزاليس: ندرك قوة الاتحاد    "تعليم الطائف":غداً إيداع أكثر من 4 ملايين ريال في حسابات مديري المدارس    أمير حائل يشهد حفل تكريم الفائزين بمسابقة جزاع بن محمد الرضيمان    تركي آل الشيخ وTKO يعلنان عن إطلاق منظمة جديدة للملاكمة بالشراكة مع "صلة"    بنك المنشآت الصغيرة والمتوسطة يطلق المرحلة الثانية من برنامج التمويل بالوكالة    ترمب وكارتلات المخدرات المكسيكية في معركة طويلة الأمد    محافظ جدة يُشارك أبناءَه الأيتام مأدبة الإفطار    لغة الفن السعودي تجسد روحانية رمضان    الصين تصعّد سباق التسلح لمواجهة التفوق الأمريكي في آسيا    أوروبا تبحث تعزيز قدراتها الدفاعية بعد تعليق الدعم الأمريكي لأوكرانيا    40 جولة لتعطير وتطييب المسجد النبوي    كيف نتناول الأدوية في رمضان؟    محافظ الخرج يشارك رجال الأمن الإفطار في الميدان    "مشروع الأمير محمد بن سلمان" يجدد مسجد القلعة    لأول مرة طالبة من تعليم الطائف تتأهل إلى مسابقة آيسف على مستوى المملكة    وزير الدفاع ونظيره السلوفاكي يناقشان المستجدات الدولية    طارق طلبة مديراً لمكتب «عكاظ» بالقاهرة    5 نصائح لضبط أعصابك في العمل    أمير جازان يستقبل منسوبي الأمارة المهنئين بشهر رمضان    التسامح.. سمة سعودية !    4 ملايين فحص لنقل الدم بالمناطق    وزير الدفاع يبحث مع نظيره السلوفاكي المستجدات    محافظ الطائف يشارك قادة ومنسوبي القطاعات الأمنية بالمحافظة الإفطار الرمضاني    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



الصيام بين فرض العبادة وتقوية المناعة

نعيش في هذه الأيام الفضيلة شعيرة عظيمة تتمثل في صيام شهر رمضان المبارك والذي يعد الركن الرابع من أركان الإسلام. قد تختلف الأسباب والدوافع خلف ممارسة الصيام فقد تكون الدوافع تارة من ناحية دينية تعبدية، وتارة أخرى من ناحية صحية جسدية، ولكن أياً كان السبب، يبقى النظام الغذائي والمحافظة عليه إحدى الوسائل الأساسية للمحافظة على الصحة العامة للجسد، حيث يعد الصيام إحدى صور أنظمة الحمية الغذائية المهمة في الوقت الراهن وذلك في ظل تدني النظام الغذائي ومكوناته الغذائية.
مؤخراً، بدأ علماء التغذية المختصون بدراسة تأثير الصيام المنتظم على الصحة على المدى الطويل، حيث أثبتت الدراسات خلال العقود الماضية أن الصيام لفترات منتظمة يساعد في تحسين الصحة العامة للجسد وضبط معدل الوزن. ولكن يبقى السؤال هل للصيام تأثيرٌ مباشر على الجهاز المناعي وكفاءة عمله؟
تشير العديد من الدراسات التي أجريت مؤخراً أن فترات الصيام سواءً كانت قصيرة المدة أو طويلة تزيد من كفاءة عمل الخلايا المناعية وبالتحديد خلايا الدم البيضاء مثل الخلايا التائية (T cells) مما يساهم في مقدرتها على تحفيز الاستجابة المناعية ومقاومة الأجسام الغريبة والتغلب عليها، حيث يعمد الجسم في بداية حالات الصيام إلى تدمير عدد من خلايا الدم البيضاء وذلك من خلال توفير الطاقة بعدة وسائل (بديلة عن المصادر الغذائية)، مثل: التخلص من الخلايا الميتة أو التالفة التي لا يحتاجها الجسم، لكنه سرعان ما يعود لتحفيز إنتاج خلايا جديدة، وذلك بدوره يؤدي إلى تعزيز كفاءة عمل الجهاز المناعي وتقويته.
مؤخراً، أظهرت الدراسة التي نشرت في مجلة (immunity and ageing) أن الصيام المكثف لفترات محددة يحفز كفاءة الجهاز المناعي من خلال تنشيط مستقبلات ما يعرف بالنظام التكميلي (complement system receptors) الموجودة على سطح خلايا الدم الحمراء وبالتالي المساهمة في القضاء علي العدوى البكتيرية أو الفيروسية على حدٍ سواءً.
إضافة الى ذلك، أظهرت الدراسة والتي نشرت مؤخراً في مجلة (Cell Report) بواسطة الفريق البحثي من جامعة كامبريدج أن الصيام يزيد من معدلات المادة الكيميائية والتي تعرف باسم حمض الأراكيدونيك (Arachidonic Acid) وذلك بدوره يساعد في تخفيض معدلات زيادة فرط الحساسية أو الاستجابة المناعية وبالتالي التقليل من خطورة الإصابة بأمراض المناعة الذاتية المتزامنة مع الأمراض المزمنة.
مما لا شك فيه أن التحكم بمعدلات السعرات الحرارية يضبط مستويات الطاقة في الجسم وبالتالي يقلل من مخاطر الإصابة بالأمراض المزمنة، مثل: أمراض القلب والسمنة، مما يجعل الصيام أحد الخيارات البديلة للتدخل «غير الطبي» للتقليل من حدوث هذه الأمراض ورفع كفاءة عمل الجهاز المناعي والتقليل من فرط الحساسية المناعية، حيث يأتي ذلك متوافقاً مع ما ورد في القرآن الكريم في قوله تعالى: (وأن تصوموا خير لكم إن كنتم تعلمون)، وحديث الرسول صلى الله عليه وسلم: (ما ملأ ابن آدم وعاء شرّاً من بطنه، بحسب ابن آدم أكلات يقمن صلبه، فإن كان لا محالة فثلث لطعامه، وثلث لشرابه، وثلث لنفسه).
بالمختصر: «صوموا تصحوا» و»إذا كانت المعدة بيت الداء، فالحمية رأس الدواء»، فما أجمل أن تجمع العبادة بين أجر العبادة وصحة الجسد! وما أوسع فضل الله لتنال من خيري الدنيا والآخرة!
*أستاذ علم المناعة المساعد -كلية العلوم-
جامعة الملك سعود


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.