الأرصاد: أمطار رعدية غزيرة وسيول في عدة مناطق بالمملكة    روح العبادة بين الإخلاص والاستعراض    أبشر بالفطور تختتم أعمالها بتغطية محافظات الشرقية و توزيع ٥٠ الف وجبة    رئيس مجلس السيادة السوداني يغادر جدة بعد أدائه مناسك العمرة    تعديل موعد مباراة النصر وضمك في الجولة ال 29 من دوري روشن للمحترفين    طرح تذاكر كأس آسيا تحت 17 عاماً في السعودية    أخضر الشاطئية يواجه إيران في نصف نهائي كأس آسيا    القيادة تعزي ملك تايلند في ضحايا زلزال بانكوك    فعاليات العيد في الشرقية تبدأ بالألعاب النارية    مركز الملك سلمان للإغاثة يتيح إمكانية إخراج زكاة الفطر عبر منصة "ساهم" إلى مستحقيها في اليمن والصومال    "الوطنية" ترعى توزيع مليون وجبة إفطار صائم للحد من حوادث الطرقات في رمضان    إعلانات وهمية لتأجير المنتجعات والاستراحات    بيراميدز يواجه الزمالك في نهائي كأس مصر    الشرع يعين الرفاعي مفتيا عاماً لسوريا    إيلون ماسك يعلن استحواذ شركته للذكاء الاصطناعي على منصة إكس    ديوكوفيتش يتأهل لنهائي ميامي المفتوحة للتنس    الفريق الفتحاوي يتفوق على العدالة بثنائية نظيفة في مباراته الودية الثانية    إنجازات جمعية سدانة للحج والعمرة في الأسبوع الثالث من شهر رمضان المبارك للعام 1446ه    رحيل دوريفال جونيور عن تدريب البرازيل    إدارة المساجد والدعوة والارشاد بالسليل تحدد مصليات العيد    تجمع الرياض الصحي الأول يُطلق حملة «عيدك يزهو بصحتك» بمناسبة عيد الفطر المبارك 1446ه    عبدالعزيز بن سعود يقف على سير العمل في مركز عمليات أمن المسجد الحرام    بلدية محافظة المذنب تزين الميادين والطرق لعيد الفطر المبارك    "الرياض" ترصد إدارة الحشود في ليلة 29    منصة "بصير" تعزز أمن وإدارة حشود المعتمرين والمصلين بالمسجد الحرام    أكثر من 123 مليون كيلوجرام واردات المملكة من الشوكولاتة خلال عام 2024    تجمع الرياض الصحي الأول يُطلق حملة «عيدك يزهو بصحتك»    "البيئة": تسجيل هطول أمطار في (6) مناطق ومكة المكرمة الأعلى كميةً    محافظ صبيا يعزي رئيس مركز العالية في وفاة والده    المبادرة السعودية تنجح في إنهاء الخلافات السورية اللبنانية    كسوف جزئي للشمس غير مشاهد بالمملكة غدًا    رئيس المجلس العسكري في ميانمار يطلب مساعدات بعد الزلزال المدمر    السعودية تؤكد دعمها لكل ما يحقق أمن واستقرار سوريا ولبنان    تطوير خدمتي إصدار وتجديد تراخيص المحاماة    "سوليوود" يُطلق استفتاءً لاختيار "الأفضل" في موسم دراما رمضان 2025    مشروع الأمير محمد بن سلمان لتطوير المساجد التاريخية يجدد مسجد الرميلة على الطراز النجدي    في "بسطة خير السعودية".. الذكريات محفوظة بين غلافي "ألبوم صور"    البكيرية تستعد للاحتفال بعيد الفطر المبارك    إمام المسجد النبوي: رمضان يرحل وزكاة الفطر تكمل فضل الطاعات    هل تسير كندا والمكسيك نحو التحرر من الهيمنة الأمريكية؟    وفاة الدكتور مطلب بن عبدالله النفيسة    أمانة تبوك وبلدياتها التابعة تهيئ أكثر من 170 حديقة وساحة وواجهة بحرية    أمانة الشرقية تزرع 5 آلاف شجرة و 10 آلاف وردة احتفاءاً بمبادرة السعودية الخضراء    أمران ملكيان: خالد بن بندر مستشارًا في الخارجية والحربي رئيسًا للجهاز العسكري    مختص ل"الرياض": انتظار العطلات سعادة    "أوتشا" تحذّر من الآثار المدمرة التي طالت سكان غزة    تجمع جدة الصحي الثاني ينفذ حملة "صُمْ بصحة" لمواجهة الأمراض المزمنة    أكثر من 70 ألف مستفيد من برامج جمعية الدعوة بأجياد في رمضان    "مستشفيات المانع" تُطلق أكثر من 40 حملة تثقيفيةً صحيةً خلال شهر رمضان المبارك لتوعية المرضى والزوار    حرائق كوريا الجنوبية ..الأضخم على الإطلاق في تاريخ البلاد    سوزان تستكمل مجلدها الثاني «أطياف الحرمين»    محادثات الرياض تعيد الثقة بين الأطراف وتفتح آفاق التعاون الدولي.. السعودية.. قلب مساعي السلام في الأزمة الروسية الأوكرانية    إطلاق مبادرة "سند الأبطال" لدعم المصابين وذوي الشهداء    مطبخ صحي للوقاية من السرطان    أنامل وطنية تبهر زوار جدة التاريخية    حليب الإبل إرث الأجداد وخيار الصائمين    عهد التمكين والتطور    ذكرى واستذكار الأساليب القيادية الملهمة    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



حول تطوير الذات
نشر في الرياض يوم 10 - 05 - 2023

تطوير الذات هو مصطلح يشير إلى عملية تحسين الذات وتطوير مهاراتها وقدراتها، ومع ذلك قد يتم إعطاء بعض الأفكار الخاطئة حول تطوير الذات، والتي يمكن أن تؤدي إلى الوهم والإحباط، فالاعتقاد أن التغيير الإيجابي قد يحدث بسرعة ليس حقيقيًا حيث يحتاج إلى وقت وجهد كبيرين، وقد يستغرق وقتًا طويلاً لإحراز نتائج ملموسة، والاعتماد على الحلول السحرية يمكن أن يؤدي إلى الخيبة والإحباط، حيث أنه لا يوجد حل سحري للتحسين، وعدم الاعتراف بالتقدم أن يؤدي إلى الشعور بالإحباط والتشاؤم، حيث أنه يصعب التركيز على التقدم الذي تحققه عندما تنظر إلى الأشياء التي لم تتمكن من تحقيقها.
ومن ذلك أيضاً أن الاعتماد على الآخرين في التحسين يمكن أن يؤدي إلى الإحباط، فمن الصعب تحقيق التطور الذاتي الحقيقي إذا لم تكن متحمسًا وملتزمًا بالتغيير، ويجب على الشخص أن يكون مستعدًا للعمل بجد لتحسين الذات بشكل فعال، فلابد من الحذر من هذه الأفكار الخاطئة حول تطوير الذات والتي يمكن أن تؤدي إلى الوهم، ويجب الاعتماد على الجهود المستمرة والمتواصلة والتركيز على التقدم الذي يتحقق بشكل ملموس.
هناك العديد من الخطوات والإجراءات يمكن الاستفادة منها لتحسين الذات؛ منها تحديد الأهداف والرؤية وتحديد الخطوات التي يحتاج إلى اتخاذها لتحقيق هذه الأهداف. ومنها تعلم مهارات جديدة بالتدريب والتعلم والتجربة. ومنها العناية بالصحة العامة بما في ذلك النظام الغذائي الصحي والنوم الكافي وممارسة التمارين الرياضية بانتظام. ومنها الاهتمام بالصحة العقلية بما في ذلك الحفاظ على العلاقات الإيجابية والتحدث مع المختصين إذا كان ذلك ضرورياً. ومنها التفكير الإيجابي والتركيز على الجوانب الإيجابية في الحياة، وتحويل الأفكار السلبية إلى أفكار إيجابية، والعمل على تحسين الذات باستمرار والاستفادة من الفرص الجديدة وتجربة أشياء جديدة.
هناك العديد من الفوائد المهمة سيجنيها الإنسان من رحلة تطوير الذات، من أهمها تحسين الثقة بالنفس وزيادة الشعور بالقدرة على التحدي وتحقيق الأهداف، وتحسين العلاقات الاجتماعية وزيادة القدرة على التواصل والتفاعل مع الآخرين، وتحسين الأداء الوظيفي وزيادة الفعالية والإنتاجية في العمل، وزيادة التحمل العاطفي والقدرة على التعامل مع الضغوط النفسية والتحديات المختلفة، وتحسين الصحة العامة والعاطفية والنفسية، وتقليل التوتر والقلق والاكتئاب، وتحسين جودة الحياة يمكن أن يساعد تطوير الذات وزيادة السعادة والرضا عن الحياة، وتحسين التواصل والتفاعل مع الآخرين بشكل فعال فيما يتعلق بالعلاقات الشخصية والعملية.
النجاح هو النتيجة الطبيعية لتطوير أنفسنا بشكل مستمر، ومن يريد أن يكون ناجحًا، فلا يمكنه الجلوس والانتظار، وعليه أن يعمل بجد ويتعلم وينمي نفسه بشكل مستمر، لا يمكننا أن نصبح ما نريد حتى نصبح أولاً ما نحن عليه، وليس المهم أن يصل إلى النهاية وإنما المهم هو إحداث تغييرات وتحسينات كل يوم. يقول غاندي: إذا كنت تريد تغيير العالم، فابدأ بتغيير نفسك. فالتغيير الذي تريده في العالم يجب أن يبدأ بتغيير نفسك أولاً.. ويمكن القول إن تطوير الذات يتطلب العمل الدؤوب والاستمرارية والتحدي والتغيير المستمر لتحسين الذات وتطويرها.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.