ارتفاع صافي أرباح الشركة السعودية للكهرباء ب %18 في الربع الثالث 2024    تدشين "برنامج تمويل مخصص لقطاع التعليم"    رئيس مصر يهنئ ترمب هاتفياً    هاتفياً… ولي العهد يهنئ ترمب بانتخابه رئيساً للولايات المتحدة    التعاون يتخطى "ألتين أسير" برباعية في دوري أبطال آسيا 2    العين الإماراتي يقيل مدربه الأرجنتيني كريسبو    خطأ غريب يسقط أستون فيلا في فخ بروج ويحرمه من استمرار بدايته المثالية بأبطال أوروبا    شواطئ خليج السويس تستقبل العرض العالمي الأول للفيلم السعودي حيلة    ولي العهد يستقبل فريق التخصصي الطبي المنفذ لأول عملية زراعة قلب باستخدام الروبوت في العالم    برعاية ولي العهد.. «الحرس الوطني» تنظم قمة الرياض العالمية للتقنية الحيوية الطبية    «صحف عالمية» : رحيل نيمار عن الهلال مُحتمل    النزوح من غزة.. رحلة لا نهاية لها    معرض البناء السعودي يبحث دور الذكاء الاصطناعي في البناء والتشييد    وزير الحرس يحضر عرضًا عسكريًا لأنظمة وأسلحة وزارة الدفاع الكورية    أمين المدينة: المدن تتحمل مسؤولية تنفيذ 65 ٪ من أهداف التنمية المستدامة    القبض على 5 إثيوبيين في جازان لتهريبهم (90) كيلوجرامًا من نبات القات المخدر    أمير تبوك يستقبل القنصل الإندونيسي    خدمات سدايا الرقمية تُلفت الأنظار في برشلونة    نجم الهلال نيفيز يطير إلى فنلندا غداً    الأخضر الشاب يحصد برونزية بطولة التجمع الأسيوي لكرة المناورة    الأمير سعود بن نهار يلتقي مدير فرع البيئة والمياه والزراعة بالطائف    وزارة الداخلية.. منظومة أمنية متكاملة أسهمت في انخفاض وفيات حوادث الطرق بنسبة 50%    «حرس الحدود» بمكة ينقذ مواطنين تعطّلت واسطتهما البحرية في عرض البحر    مملكة البحرين تفوز بجائزة "أفضل وجهة للمعارض والمؤتمرات" من مؤسسة لندن العربية    أمير منطقة القصيم يستقبل وكيل وزارة الداخلية للأحوال المدنية    ولي العهد يستقبل قائد الجيش الباكستاني    ولي العهد يبحث مع قائد الجيش الباكستاني تطوير العلاقات الثنائية    نائب أمير منطقة جازان يلتقي مشايخ محافظة فيفا    قوافل المساعدات السعودية تصل إلى شمال غزة    مدير فرع وزارة الصحة بجازان يدشن "الحملة الوطنية للتحصين ضد أمراض الحصبة"    محافظ الطائف يعقد اجتماع مجلس اللجنة الوطنية لرعاية السجناء والمفرج عنهم    الخدمات الصحية بوزارة الدفاع تنظم المؤتمر لطب الأعماق والعلاج بالأكسجين    سامسونج تخطط لإطلاق نظارتها للواقع المختلط "Samsung XR Glasses"    إيكيا السليمان تفتتح معرض المدينة المنورة ضمن خطة توسع طموحة في المملكة    أمير تبوك يقلد مدير التحريات الإدارية بالمنطقة رتبته الجديدة    الرئيس ال47 لأمريكا.. ترامب يعود إلى البيت الأبيض    اليونسكو تثمّن مبادرة المملكة "الأسبوع العربي في اليونسكو"    من أعلام جازان.. الشيخ القدير والمربي الفاضل محمد عبده جابر مدخلي    خطرات حول النظرة الشرعية    روسيا تنفي تدخلها في الانتخابات.. إخلاء مراكز اقتراع في 4 ولايات أمريكية    لا رضى للناخبين عن وضع بلادهم.. النتائج الأولية تظهر تقدم ترمب في كنتاكي وإنديانا    الاتفاق يتغلب على القادسية الكويتي في دوري أبطال الخليج    رئيس الشورى والسفير التركي يبحثان العلاقات البرلمانية    نائب أمير الرياض يؤدي الصلاة على والدة مضاوي بنت تركي    آل الشيخ في مؤتمر «cop29»: تنوع الثقافات واحترام خصوصية كل ثقافة.. مطلب للتعايش بين الشعوب    فلسفة الألم (2)    سلام مزيف    رأس اجتماع مجلس الإدارة.. وزير الإعلام يشيد بإنجازات "هيئة الإذاعة والتلفزيون"    اتفاقية بين السعودية وقطر لتجنب الازدواج الضريبي.. مجلس الوزراء: الموافقة على الإطار العام والمبادئ التوجيهية للاستثمار الخارجي المباشر    ثري مزيف يغرق خطيبته في الديون    محمية الغراميل    همسات في آذان بعض الأزواج    دشنها رئيس هيئة الترفيه في الرياض.. استديوهات جديدة لتعزيز صناعة الإنتاج السينمائي    يا كفيف العين    اللغز    تأثيرات ومخاطر التدخين على الرؤية    التعافي من أضرار التدخين يستغرق 20 عاماً    أبرز 50 موقعًا أثريًا وتاريخيًا بخريطة "إنها طيبة"    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



الإمساك عند كبار السن!
نشر في الرياض يوم 13 - 11 - 2018

تلقيت اتصالاً من أحد الإخوة يقول إن أباه الذي بلغ من العمر خمسة وسبعين خريفاً، اتصل به وقال له يا ولد أنا أمام سوق الحجاز في سيارتي وأحس بألم في صدري وتعرق، تعالى خذني وأذهب بي إلى البيت كي أستريح..
ذهب زميلي إلى والده على وجه السرعة والهواجس والأفكار تعصف بذهنه هل تعرض والدي لجلطة في قلبه أم ماذا؟! وصل لأبيه وجده جالساً في سيارته وعلامات الألم بادية على وجهه يتصبب عرقاً. أنزل والده من السيارة وأخذه على وجه السرعة الى قسم الطوارئ بالمستشفى، استقبله الطاقم الطبي وقاموا بإجراء الفحوصات اللازمة، من تخطيط القلب وعمل الأشعة وإجراء التحاليل الدموية اللازمة. بعد ساعة زمن رجع الطبيب وطمن زميلي ووالده أن قلبه سليم وصدره سليم، وأن والده يعاني من إمساك حاد سبب له هذه الأعراض.
يشيع الإمساك بشكل كبير عند النساء والحوامل بالذات وعند الأشخاص الذين يتجاوزون خمسة وستين عاما من العمر، وهنا سأتطرق لتعريف معنى كلمة إمساك ومسبباته وكيفية العلاج منه بل وتجنبه. يظن بعض الناس أنهم مصابون بالإمساك إذا لم يتبرزوا كل يوم. لكن من الطبيعي أن يتراوح عدد مرات التبرز من ثلاث مرات يوميا إلى ثلاث مرات أسبوعيا، وكل شخص مختلف عن غيره. يُعرف "الإمساك" طبياً بأن يتبرز المرء ثلاث مرات أو أقل من ذلك في الأسبوع الواحد، ومن الممكن أن يكون البراز صلبا جافا. وقد يكون خروجه مؤلما في بعض الأحيان. من الممكن أن يصاب أي شخص بالإمساك في وقت من الأوقات وفي معظم الأحوال، لا يستمر الإمساك إلا وقتا قصيرا، ولا يكون خطيرا. هناك أشياء كثيرة يمكن القيام بها للوقاية من الإمساك. يحدث الإمساك عندما يمتص القولون كمية زائدة من الماء من الطعام المهضوم، أو عندما لا يتناول الإنسان كمية كافية من الماء. كما يمكن أن يحدث الإمساك عندما لا يستجيب الإنسان لنداء الطبيعة ولا يذهب للحمام إلا بعد وقت طويل مما يسمح للقولون بامتصاص الماء الموجود في الفضلات مما يؤدي لجفاف البراز وبالتالي يصبح جافاً قاسياً، مما يجعل حركة البراز في القولون صعبة.
ومن الممكن أن يحدث الإمساك أيضا إذا تباطأت تقلصات عضلات جدار القولون أو تراخت. وهذا ما يجعل حركة البراز في القولون بطيئة جدا. يكون البراز صلبا جافا في حالة الإمساك عادة، كما يكون أقل حجما أيضا. وهذا ما يزيد من صعوبة خروج البراز في أثناء عملية التبرز. يسبب الإمساك ألما في التبرز عند بعض الأشخاص. ومن أعراض الإمساك الشائعة الإجهاد وتطبل (انتفاخ) البطن والإحساس بأنه ممتلئ. من الممكن أن يعاني أي إنسان من الإمساك في أي وقت من أوقات حياته، وعادةً ما تكون حالات الإمساك مؤقتة وغير خطيرة في معظم الأحيان. يشيع الإمساك بشكل أكبر عند النساء والحوامل بالذات وعند الأشخاص الذين يتجاوزون خمسة وستين عاما من العمر.
ينتج الإمساك عن سوء النظام الغذائي غالبا، عندما لا يتناول الانسان كمية كافية من انخفاض الألياف ويكثر من تناول الدهون، مثلا عند الإكثار من تناول الجبن والبيض واللحوم. ومن العوامل الرئيسية كما قد سبق ذكره هو الإقلال من تناول الماء فيكون الجفاف سببا في حدوث الإمساك أيضا. فعدم تناول كميات كافية من السوائل يمكن أن يؤدي إلى الجفاف. كما أن هناك مشروبات يمكن أن تسبب الجفاف. ومن هذه المشروبات الكحول والسوائل المحتوية على الكافيين، كالقهوة والشاي ومشروبات الكولا. يمكن أن تؤدي قلة النشاط البدني إلى الإمساك أيضا. فعلى سبيل المثال، فإن الإمساك كثيرا ما يحدث بعد الإصابة في الحوادث أو خلال المرض عندما يتعين على المريض أن يلازم الفراش، وأن يمتنع عن التمارين الرياضية. كما أن الإمساك شائع أيضا بعد الولادة أو بعد العمليات الجراحية. ومن الأسباب الخطيرة للامساك وجود أورام بجدار الأمعاء والقولون. من الممكن أن ينتج الإمساك أيضا عن بعض أنواع الأدوية.
ومن أمثلة ذلك: مضادات الحموضة التي تحتوي على الألمنيوم والكالسيوم، مضادات الاكتئاب، أدوية ضغط الدم، الأدوية التي تزيد إنتاج البول (مدرات البول)، المتممات الغذائية المحتوية على الحديد، الأدوية المضادة للألم. قد يؤدي التغيير في نمط الحياة أو في الروتين اليومي إلى الإصابة بالإمساك أيضا.
وعندما تصاب المرأة الحامل بالإمساك فإن ذلك سببه التغيرات الهرمونية الطائة وكذلك بسبب ضغط الرحم على الأمعاء والحوض. وعندما تسافر عزيزي القارىء فهنالك احتمال أن تصاب بالإمساك ويعدوا ذلك لتغير كل من نظامك الغذائي ونظام حياتك اليومي.
أما عندما تتقدم في السن وتصل من العمر عتياً فإن حركة الأمعاء المعتادة (عادات التغوط) تتغير لديك فتصبح أكثر بطئاً، فقوة العضلات تصبح في تناقص مستمر مع التقدم في السن، وتصبح الأمعاء أقل فعالية. والمصيبة الكبرى عندما يعتاد المرء على استخدام الملينات على نحو منتظم، فإن الجسم يصبح معتمدا عليها فلا يتبرز إلا بها. وفي هذه الحالات، يمكن أن يصاب الإنسان بالإمساك إذا توقف عن استخدام الملينات.هناك أمراض تسبب الإمساك، ومن بينها الاضطرابات العصبية.
وذلك من قبيل: السكتات أو إصابات الحبل الشوكي، وهناك حالات تتعلق بالغدد الصماء أو بالاستقلاب، وذلك من قبيل داء السكري أو قصور غدة الدرق. وهناك حالات جهازية تؤثر في عمل الأعضاء، وذلك كالذئبة مثلا.
يكمن علاج الامساك في معرفة سببه أولاً وشدة أعراض الإمساك ومدته. لكن تخفيف الأعراض يكون ممكنا في معظم الأحيان من خلال إدخال تغييرات على نمط الحياة، وعلى نوعية طعام المريض. إن تناول أطعمة غنية بالألياف يمكن أن يساعد الجسم على تشكيل براز طري كبير الكتلة سهل الخروج، كالأطعمة الغنية بالألياف: الحبوب الكاملة، والفاصولياء والفول، والخضار الطازجة، والفاكهة. يستطيع الطبيب أو اختصاصي التغذية مساعدة المريض بوضع خطة لنظام غذائي غني بالألياف. إذا ما أصبت أخي القارىء بإمساك فعليك تغيير نمط حياتك واتباع التالي عسى أن يساعدك على التخلص من الإمساك، ومنها:
تناول كميات كافية من الماء والسوائل الأخرى غير الغازية وغير المحلاة.
قم بممارسة الرياضة بمعدل نصف ساعة يوميا أو 3 ساعات اسبوعياً.
لا تتجاهل الحاجة إلى التبرز واعطي عملية التبرز الوقت الكافي.
ولا تنسى أن الإمساك عرضاً وليس سبباً لذا لا تنسى أن تزور الطبيب حتى يتوصل للسبب الحقيقي للإمساك عندك وبالتالي معالجة السبب وليس العرض.
لا تنس أن تزور الطبيب حتى يتوصل للسبب الحقيقي للإمساك


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.